b

Klasyfikacja Ogólna po 14 Tygodniach: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-26 17:02:41

Już sam nie wiem ,a więc podsumuję: http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=47d3c0f311c9dbc7 Odżywki: Kretatyna + Tauryna + Daxtrose Trecu Carbo Vitalmaxu Białko Ostrowii Witaminy itp: Omega 3 WMC Walmarku B12 i B6 Dodatki: Zioła aktualnie : Zielona Herbata , Mięta oraz Melisa Stosowanie: DT: Rano Carbo z kreatyną przed trneingiem z daxtrosą po [...]

dziękuje moderatorowiuważam że jest to godne żeby tam sie znajdowało jak coś to odsyłać do tego artykuły wszystko co powinno być jest zawarte jeszcze raz dziękuje..

Zary kazdy ma inny smak , poucz sie troche w domku to sie o tym przekonasz. Wiec prosze bez takich brendni , a ze smak jest do d... bo taki niestety jest. Prawie kazdy inny stak ma lepszy smak, co jednak nie zmienia faktu ze HP działa b. dobrze.

Trener KiF prosze nie spamuj wszedzie o tym stoisku. Wystarczy JEDEN TEMAT. Reszte wypowiedzi i tematow bede kasowac. Pozdrawiam i bez urazy

A skad jestes? Z ksiezyca? Wrzuc cos o sobie w postaci ankiet z postu zanim zadasz pytanie podwieszony jest

sss123 - jak uważasz nasze zawody , za takie na których jest niski poziom , to się grubo mylisz . U nas startują zawodnicy o rewelacyjnych wynikach . Ale tak , czy inaczej , zawsze warto spróbować ...

[...] Barki: -wyciskanie sztangi za głowy 3 s Triceps: -ściąganie wyciągu 2s Nogi: -przysiady 2s -wyprost nóg na maszynie 2s Plecy: -podciąganie podchwytem 2 s -MC 2 s (tu chciałbym coś innego jakby można) Biceps: -uginanie ramion ze sztangą 2s Trening B: Klatka: -wyciskanie sztangi leżąc płasko 3s Barki: -wyciskanie sztangielek siedząc 2 s Triceps: [...]

I jeszcze jedno, macie takie wrazenie, ze jak patrzycie w lustro to sobie mowicie ale dobrze wygladam, widac ze juz cos zbudowalem a innego dnia, o k*urwa, ale ja jestem maly, czy ta silka w ogole mi cos daje? Jak to z wami jest? my jestesmy normalni a tak na marginesie wyrosniesz z tego Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-26 18:10:16

Przełamałem się i napisałem FBW. Stwierdziłem że rozpisze 2 zastawy (A i B) i będę ćwiczył 3 razy w tygodniu, jeden tydzień A B A kolejny B A B. Przerwy miedzy seriami 60-120 sekund obciązenia 80%-90% (żebym zrobił 2 powtórzenia więcej niż mam wypisanie). Zestaw A Klata 2x Wyciskanie sztangielek na płasko 12/10 1x Rozpiętki 12 Barki 2x Wyciskanie [...]

1. Białko Wypijaj wtedy kiedy masz braki w diecie i obowiązkowo 20 minut po treningu siłowym. 2. Carbo Możesz rozrobic jako napój izotoniczny i popijać w czasie treningu i wypić 0,5-1g carbo na 1 kg masy ciała po treningu razem z kreatyną. 3. Dextrosa Moim zdaniem niepotrzebnie kupiłeś skoro masz carbo. Jeżeli jeszcze nie kupiłeś to kup tylko [...]

krotko zwiezle i na temat - b.dobrze zdr. LB

Mała Emilka żyje! Emilka przeżyła pięciogodzinną operację. Profesor Malec jak zwykle stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! [...]

Mała Emilka żyje! Emilka przeżyła pięciogodzinną operację. Profesor Malec jak zwykle stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! [...]

Mała Emilka żyje! Emilka przeżyła pięciogodzinną operację. Profesor Malec jak zwykle stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! [...]

Mała Emilka żyje! Emilka przeżyła pięciogodzinną operację. Profesor Malec jak zwykle stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! [...]

Mała Emilka żyje! Emilka przeżyła pięciogodzinną operację. Profesor Malec jak zwykle stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzień Treningowy Rano 4 kapsy Po Treningu 4 kapsy Dzień Nietreningowy Rano 4 kapsy Popołudniu 4 kapsy Rano 4 kapsy po 15 minutach śniadanie i poczytaj co w tym linku jest co ci dalem

a jak ktos ma diete b dobra, dobry trening, dobra regeneracje i dobre dawki aptecznego towaru i dalej nie rosnie to co? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-26 19:13:14

faftaq co ty masz do teletubisi??? teletubisie sa kozackie Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-26 19:16:28