b

Chu*a prawda Widac ze to byli jacys starsi nie cwiczacy nic panowie i do tego nie obtoczyli go ze stron tylko przewaznie jeden wyskakiwal z tlumu i bylo 1 vs 1 tylko ze w troche szybszym tepie bo ich bylo tam paru Jezeli by to byli wyszkoleni fighterzy jego wagi (np 2) i by jeden wziol go z przodu a drugi z tylu to by nie mial szans Bo co [...]

PO zmienia plany budowy dróg - z budową wielu dróg nie zdąrzymy "Rzeczpospolita: Z budową wielu dróg nie zdążymy przed mistrzostwami Europy w piłce nożnej w 2012 r. - uważają politycy PO. Platforma ma już gotowy szczegółowy plan budowy dróg i autostrad do 2020 r. Nie zakłada on zmian w przebiegu głównych tras, które opracowano na podstawie [...]

te nie penkaj na emeryture SFD w tak młodym wieku cie nie wyśle bedziesz tu ***ał jak beduin do puźnych lat heheheh A co do modów kazdy lubi czuć samodzielność i troche indywidualizmu nie ograniczajmy ludzi w takich sytuacjach bo zmiana sie rozwijac zaczniemy sie cofać ... pozatym co jak w pracy jesteś to karzesz mamie dupsko sobie podcierać ? [...]

Witam. Mam 177 cm, ważę 64 kg i trenuję Judo. Teraz mamy okres przygotowań do sezonu i ostro cwiczymy na silowni (4 razy w tygodniu). CHciałbym zrobic sobie 6 weidera, bo zalezy mi na ladnym wyglądzie brzucha. Warto dodac, ze staram się rowniez przybrac na masie, tzn. pasuje mi wazyc 66 kg. Stąd moje pytanie czy mogę normalnie się odzywiac, tzn. [...]

FC Schalke 04 - SV Werder Bremen Typ - Typ: X 3,10 VFL Wolfsburg - 1. FC Nürnberg Typ - Typ: X 3,20 Birmingham City - Wigan Athletic Typ - Typ: X 3,20 Sunderland AFC - Fulham FC Typ - Typ: X 3,25 AKO 103,17zł

shox a co omnie powiesz oczywiscie po lewej jestem z jakims leszczem po prawej dawki takie sobie 200ml synthol ed a i biceps 60,5cm mierzone!!! fota stara teraz zrobilem duzy przeskok Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-27 11:45:22

Tłuszcu ci wyszlo za duzo ze wzgledu na to ze w 20g oliwy oliwy u ciebie znajduje sie 100g tluszczy, w rzeczywisyosci jest niecale 20g. Sprawdzaj co piszesz ale generalnie ta dietka to taka se. Obiad zdecydowanie za duzy, rozdzielilbym to na 2 posilki.

B,to ten,który cykle na samym teściu robi?

ludzie co wy piszecie szczena mi opada! Co niektórzy niech 10 razy zastanowią sie zanim coś napiszą! Do wojatas Tak jak ci napisali fukinhot i bercik w tym sporcie najważniejsza jest dieta!!Im wcześniej to zrozumiesz tym dla ciebie lepiej. Pamiętaj 1 Dieta 2 dieta 3 Trening 4 regeneracja 5 odżywki i suplementy Niżej podaje ci linki z którymi [...]

Mistrzostwa są przełożone na 24 listopada 2007!!!

Dobermann. napisalem gdzie zmniejszyć ilośc bialka

koksik123 podziwiam Twoj tok myslenia Dieta to podstawa a kreatyna jest tylko dodatkiem ;) Jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to na samej diecie i dobrych treningach duzo wyciagniesz :)

DUŻO Z TYCH ZDJEC BYLO CO WLKEJASZ ! A POZATYM NIE MOZESZ EDYTOWAC TYLKO KAZDE ZDJECIE OSOBNO WKLEJASZ ??

Reading FC - Newcastle United X 3,20 Paris Saint Germain - Olympique Lyonnais X 3,00 FC Sochaux - Olympique Marseille X 2,90 Twente Enschede - Feyenoord Rotterdam X 3,30 ako: 91,87

trzeba cos dokupic bo shock jest stackiem przed treningowym mozesz dokupic cp 665 gramów lub storma lub inne stacki Jest tam kreatyna wiec wytrzymałośc powinna sie porawić także ze może być do treninigu siłowego I dawkujesz: Dzień Treningowy: RANO - CP 9,5 gram Przed Treningiem - Shock 20 gram Po Treningu - CP 9,5 gram Dzień Nietreningowy: RANO - [...]

Tottenham Hotspur - Blackburn Rovers x 3.20 FC Lorient - OGC Nice x 2.90 Le Mans - FC Toulouse 1 2.00 Real Zaragoza - CF Villarreal 1 2.25 NEC Nijmegen - FC Groningen 0 3.10 129.45

VFL Wolfsburg - 1. FC Nürnberg X 3,20 VFB Stuttgart - Bayer 04 Leverkusen X 3,05 Sunderland AFC - Fulham FC X 3,25 Reading FC - Newcastle United X 3,20 AKO 101,50

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy dobrym pomysłem byłoby zrobic z rzędu dwóch cykli na masę a później tydzień treningu regeneracyjnego i wtedy cykl na siłę? Pomiedzy masowkami tez zrob tydzie regeneracyjny. Pomysl ok. No i kolejne pytania: czy można zmieniając plan treningowy (mam tu na mysli oba na masę) można częsc cwiczeń pozostawic bez zmian? [...]

ostatni kupon przed podsumowanie więc trzeba zaszaleć 10. 10zł Manchester United - Middlesbrough FC 1 1,20 Reading FC - Newcastle United X2 1,42 RCD Mallorca - Espanyol Barcelona X2 1,55 FC Schalke 04 - SV Werder Bremen X2 1,57 ako 4,15zł Pzdr

[...] na ławce (10x4) 3. rozpiętki (10x4) ----TRICEPS----- 1. wyprost ramion w siadzie na ławce (10x4) 2. Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie (10x4) Środa (biceps, plecy) ----PLECY----- radzę jednak robić podciąganie. Jest to ćwiczenie którego nie zastąpisz na pewno wiosłowaniami 1. wiosłowanie sztangielką (10x3) 2. przenoszenie [...]