b

Dobra. Czas na małą ralacje i kilka poważnych przemyśleń z 29-30 września. W ramach obwodów 70-lecia mojego LO w dniach 29września zostało zorganizowanych kilka imprez sportowych dla uczniów, absolwentów i nauczycieli. Świetna okazja że spotkać się ludźmi których nie widziało się od lat, pokazać się nauczycielom i przy okazji zrobić jakieś [...]

Dzis poszła rozpiska od ajazego:) Na bardzo niskim tętnie i wyszedł dość długi trening. Nie wiem czy nie przesadziłem z przerwami między seriami -samo WL/drążek zabrało mi ok 30. min. Rozgrzewka: 8 min orbi plus teoche dynamicznego rozciągania. 1. WL / Drązek x 3-5 20 x 10/ drążek 5 40 x 6/ drążek 5 50 x 4/ drążek 5 60 4s x 5p/ drążek:5/5/5/5 [...]

[...] sztangi zza karku siedząc 30 kg (10/10/9/8p) Unoszenie hantli (4kg) w opadzie tułowia stojąc. 4x8 Drugi raz podchodzę do tego ćwiczenia, i drugi raz stwierdzam ze ono jest bez sensu. Następny raz przetestuje opcje z ławką. Unoszenie ramienia z hantlem (7kg) w bok w przechyle tułowia (cholera nie wiem jak to nazwać) 4x10 Unoszenie ramion na [...]

Paatik- z tego co kojarzę Ty wcale nie jesteś permanetną abstynentką%-) Ja abstynentem jestem jak jestem na redukcji. A ze najbliższa planuje na jakieś 8-12 mcy to sobie w najbliższym czasie nie mam zamiaru żałować niczego :)Brann - na redukcji można bo wysusza! Viki - w moich stronach mówili: nie bądź za dobry to też źle ci nie będzie.

Z soboty na niedziele balet. Za mocno, za dużo. Z tegoż powodu przespałem całą niedziele (17h) mając nadzieje przejść na nieświadomce ten koszmar. Nic z tego. W poniedziałek Czułem się równie podle. Kij z tym że fizycznie słabo.... ale cholera, świat na kacu to strasznie obce i wrogie miejsce. Chyba za stary jestem na te sporty i trzeba [...]

Jako ze dzisiaj było w planach podejście do 75 na ławce, to dzisiaj zjadłem jak prawdziwy chłop (tzn. ok. 2700kcal) Rozgrzewka: brak. WL : 20 x 10 30 x 6 40 x 4 52,5 x 3 62,5x 2 75 x 1 Na 80 nie ma aktualnie szans. Ale jest ok- miałem obawy czy 75 pójdzie. Poszło. Siady: 40kg x 35 45kg x 15 45kg x 15 Wpadło jeszcze wiosło w podporze, [...]

[...] organizmie. Do jego najważniejszych funkcji należą: - wraz z witaminą A, B6 i B12 wspomaga wzrost - reguluje ciśnienie krwi i poprawia ogólną sprawność organizmu - zapobiega demencji starczej - wspomaga leczenie żylaków, reumatyzmu, trądziku, wrzodów żołądka - wpływa na rozwój płodu, w tym rozwój kości i warg, mózgu, serca, oczu, układu [...]

Z kolei Anna Banks czyli osoba, która zrobiła największy progres w ciągu ostatnich lat w polskich sportach sylwetkowych, a być może i największy progres w historii powinna spokojnie wejść do Top 10. Ja liczę, że wejdzie do finału i będzie pierwszą osobą z Polski, która wystąpi w finale Olympia Weekend. W każdym razie trzymam kciuki za nią - może [...]

Powiem wam szczerze, że jestem zszokowany tym, że nikt z czołówki nie potrafi zrobić idealnej formy, tym bardziej, że wszyscy doskonale wiedzieli, że w tym roku mogą przejść do historii i jako jeden z niewielu ludzi w całej historii tego sportu zdobyć tytuł Mr.Olympia. Wydawać by się mogło, że w takiej sytuacji powinni zrobić wszystko, aby [...]

to to samo IUPAC name 2-(dimethylamino)ethanol Other names dimethylamino ethanol, Deanol Abbreviations DMAE Molecular formula C4H11NO Molar mass 89.14 CAS number 108-01-0 Density 0.89 g/mL Melting point -70 Boiling point 133-134

FinaFlex Stimul8 to połączenie przedtreningówki ze spalaczem w jednym, ma więc działanie pobudzające oraz wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. W jego skład wchodzi szereg silnych stymulantów, które według opisów producenta mają za zadanie dostarczyć dużej dawki energii i siły na wymagającym treningu. Działanie: • Nieprawdopodobna dawka [...]

Promocja Produkt:Filet z indyka. Cena:11,99 zł/800g Sklep/lokalizacja: Lidl Szczecin. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-19 15:17:16

Promocja Produkt:Filet z Tilapii Cena: 10,99zł Sklep/lokalizacja: Lewiatan Kraków

Promocja/Nowość Produkt: Patelnia z nieprzywierającą warstwą Cena: 19,99 zł Sklep/lokalizacja*: Biedronka opcjonalnie - Czas trwania promocji: tydzień - od 4 maja Krótki opis produktu: średnica 28cm, wysokość 5,5 cm, przystosowana nawet do kuchenek indukcyjnych. Warto, polecam zakup jeśli chodzi o patelnię w tej klasie cenowej.

Promocja Produkt: Makaron Pełnoziarnisty Lubella Cena: 2,89 zł Sklep/lokalizacja: Kaufland Bełchatów

Carrefour 14.01-26.01 schab b/k 12,99zł miód 11,10zł/kg monstery po 3,29zł/szt jogurt grecki 0% smakowy 1,29zł/szt jaja L 0,42zł/szt 4move 1,89zł/szt pomidory w puszce 1,85zł/szt kasza gryczana za 800g (2op.) 5,54zł ser zółty 14,99zł/kg targi cytrusów różne rodzaje dość tanio Tesco 15.01-21.01 awokado 1,5zł/szt. łopatka b/k 8,99zł/kg masło 83% [...]

Real 29.01-4.02 Schab z koscią 9,99zl/kg carrefour 28.01-9.02 primavika masło bez soli i cukru 95% 9,99zl/350g pieczarki 4,99zl/kg szynka b/k 10,99zl/kg karkowka b/k 11,99zl/kg dzwonki z lososia 29,99zl/kg

kaufland 22-28.10.: schab BK 10,85 (samoobsługa) schab BK 11,85 (obsługa) żeberka wieprzowe 10,99 łosoś filet 34,9 (samoobsługa) ser żółty gouda 10,9 mozzarella GALBANI 2,88 twaróg klinek 250g 2,19 sałatki RIO MARE z tuńczykiem 5,99 ryż jaśminowy RISANA 4x100g 2,99 banany 2,95 grejfrut czerwony 3,49 mango szt 2,99 rodzina pepsi 2x2L 4,95 woda [...]

TESCO 19-25.11.: fileciorki kurakowe 11,99 łopatka BK 7,99 golonka z indyka 7,99 łosoś filet 32,9 makrela wędzona 10,9 pstrąg patroszony 16,9 halibut świeży tusza 29,9 ser żółty morski 11,5 ser żółty edamski masdamer z dziurami 15,9 papryka czerwona 5,49 brokuł 2,49 mango szt 2,99 awokado szt 1,99 pomarańcze 3,99 orzechy laskowe luz 49,9 orzechy [...]

TESCO 28.01.-3.02.: szynka wie. BK 9,99 filety z kuraka 12,99 wątroba wie. 1,99 podudzia z indyka 5,99 żeberka wie ekstramięsne 8,99 boczek wędzony parzony 12,9 łosoś filet 36,9 makrela wędzona 10,9 pieczarki 5,49 avokado 4,99/szt mandarynki 3,99/kg limonka 69gr/szt mango 2,99/szt koperek/szczypiorek/pietruszka 99gr/szt jajka M 30szt 8,99 wafle [...]