b

Jakie tłuszcze do kolacji byłyby najlepszym rozwiązaniem?? Oliwa, tran, ale jak mnie uprzedził kolega zależy od diety. i od ilości tłuszczu w innych posiłkach A po treningu jaki posiłek najlepiej spożyć?? Po treningu najlepiej carbo, bądź inną tego typu odżywkę, ww proste ale nie sama glukoza bezpośrednio po treningu. Powoduje nagły wzrost [...]

Miejsca mieć nie powinny a jak będzie to tak jak mowisz zobaczymy

Na pewno jesteś piłkaŻem?

niedawno układałem tutaj plan pt: "JAK OCENICIE MOJ PLAN?" zerknij to moze skorzystasz. Zimer69 i rower1 mogi byscie tam zerknąć na plan koncowy? skomentujcie czy jest dobry ok? dzieki z góry.

znaczy nie zimmer tylko morf87 ;P nicki mi sie pomyliły

skumaj jego podpis sterydy przyjmowane rozsądnie nie szkodzą nawet w ogromnych ilościach a Ty cortez byś uważniej Ostrego słuchał, bo masz błąd w podpisie tryb Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-08-15 00:12:52

palec_mg - ja moge miec nokie 6230i, nowka za ok 500 zl z karta pamieci, uzywka za ok 350-400 zl. steryd87 - e65 moge miec nowke za ok 1000 zl, cos takiego. n95 do 1300 zl napewno nie znajdziesz ; - ) gruby91 - co allegro to allegro, dwa razy sie na tym przejechalem i dziekuje

obrazek co masz to symbol wiary dla wielu ludzi, wielu z nich jest bardzo wrazliwych na uzywanie go bez powodu od tak sobie jak robisz to ty!moze chciales sie wyroznic moze jestes ateista nie interesuje mnie to ale powinienes sie domyslic ze w koncu kogos to zdeenrwuje padlo na mnie .. a co do napinek internetowych smieszny jestes do piet mi nie [...]

Ilosci bialka sa ok. Krytykujacy chyba nie zauwazyl ilosci (100g tunczyka + jajko to nie jest duzo bialka jak na jeden posilek). Brakuje zdrowych tluszczy. Omega-3, oliwa, orzechy najprosciej. Nie wiem, czy zdecydowales sie na konkretna diete ale jak dla mnie to : >> Sniadanie: (B/T/W) Ser twarogowy chudy 100g (20/1/4) 99kcal Jogurt [...]

B-50 a no pase sie

b.drogo, ale nic nie smakuje tak jak ich czekoladowy muscle milk!

ble.... : tuńczyk w puszce max 3x w tygodni! więc chyba warto zainwestować ok 3 zł i zjeść w sosie własnym, duże kawałki gdzie w 100g jest ok 24g Białeczka! i ten smak! :) Firmy które ja preferuje: Lisner, B&K, M&K Pozdrawiam

sebek ale zawsze to mniejsze ryzyko :)

[...] BARKI + KAPTUR 1Wyciskanie żołnierskie 3-fazowe (1faza 6-powt do lini uszu-2faza -6 powt od lini uszu w góre, 3- faza cały zakres powtórzenia 2. Unoszenie sztangielek bokiem w góre 3x 12 3. unoszenie sztangielek bokiem siedzac 3x12 zaczynam Boczne i Tylne aktony aka Garcia KAPTUR WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" GRYFEM 12/10/8/6 [...]

PuniYa Obok tej buźki gg przy swoim poście masz taką karteczkę z ołówkiem, klikając na nią masz możliwość edytowania postu, możesz eddytować posty tylko te na które jeszcze nikt nie odpowiedział, edytowany post uznaje się jako nowy - czyli idzie na 1 temat w dziale Czasu Dieta jest słaba, nawet dla mnie dieta ta by byłaby silną redukcją (ważę [...]

phml nie ma jakiejs ustalonej ale wiadomo zebys 100 fotek czasami nie dawaj no albo tez 5 bo wiadomo ze za malo bedzie hehe z wyczuciem zeby to bylo fajne ciekawe , ale nie nudne

odnośnie poprzedniego postu: napisałam Znim zamiast Zniw, teraz już nie mogę edytować tego postu, sorki jazzwoman dziękuję za dobre słowa i trzymanie kciuków dzisiaj zapowiada się dzień cheat meala i zobaczymy co się stanie jutro chodzi mi czy znowu będę miałą napady chęci na słodkie rzeczy. Jakby co wiem co robić aby nie dać się skusić

[...] pod zarzutem usiłowania kradzieży samochodu. Młody mężczyzna włamał się w nocy do jednego z samochodów zaparkowanych w ośrodku wypoczynkowym. Nie zdążył ukraść samochodu, bo zasnął. Do ośrodka wypoczynkowego nad Jezioro Białe w Okunince przyjechała na wypoczynek trzyosobowa rodzina z Siedlec. Wynajęli domek, swój samochód zostawili na terenie [...]

[...] BARKI + KAPTUR 1Wyciskanie żołnierskie 3-fazowe (1faza 6-powt do lini uszu-2faza -6 powt od lini uszu w góre, 3- faza cały zakres powtórzenia 2. Unoszenie sztangielek bokiem w góre 3x 12 3. unoszenie sztangielek bokiem siedzac 3x12 zaczynam Boczne i Tylne aktony aka Garcia KAPTUR WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" GRYFEM 12/10/8/6 WZNOSY [...]

Dramat napastnika Wisły Kraków Napastnik Wisły Kraków, Andrzej Niedzielan, doznał poważnej kontuzji podczas spotkania Orange Ekstraklasy z Górnikiem Zabrze. Niedzielan, który po przyjściu z NEC Nijmegen w barwach Wisły rozegrał dopiero trzy spotkania, w czasie meczu zderzył się z Adamem Danchem. Trener "Białej Gwiazdy" Maciej Skorża [...]