b

cvfdbkz - niestety nie mogę pozwolić sobie na takiego czit mila (pizza i bro). Miałbym zbyt duzego moralniaka. Wolę sie umartwiać Jutro robie sobie rano sesje - 3x10min sauna i 2x10min łaźnia parowa. Zastanawiam sie, czy walic standardowo rano Tomahawka, czy lepiej po saunie zapodać.. ?

Pany ! Chleby i bułki na ładowanie wydają sie naprawde spoko. Czemu nikt nie korzysta z tego podczas ładowań ? Ja przynajmniej nie zauważyłem, żeby pieczywo pojawiało się często podczas ładowań. Why ? EDIT: fasola, groch i soczewica też sa wy***iste na ładowania.. fchooj węgli, sporo białka i praktycznie zero tłuszczy. Nic, tylko łykać enzymy i [...]

Jest tylko to, co potrzebne do UD 2.0 Dzięki ! EDIT: Haaa, juz wiem, czym zastąpię słodkie napoje (SACHAROZĘ) i latwo podbiję wyngle - MLEKO !!! Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-07-06 15:37:16

Molu - pszenne chrupiące bułeczki prosto z pieca z LIDLA

Molu - loozik, wchodź śmuiało, nic wyszukanego poza kanapkami, ryz, sos, owies, mleko.. Jakbym miał walić tak jak piszesz, to musiałbym jeść co 30min taki posiłek, żeby zrealizować 1100-1200g ww, a i bialko przekroczyłbym o kilkaset %

A fakt, jadłem no xplode - dla mnie niestety lipa, chyba, że poszukujesz anprawde lajtowego środka, albo ja mam juz przeżarte receptory.. klata20 - w lustrze też widać, nie chce jednak zapeszać i foty wrzuce na koniec testu

Solar - jak to chudnę a zarazem tyję ? Musisz do mnie pisać po chłopsku, pamietaj, że na LC jestem Rzeczywiście najbardziej cieszą mnie proporcje utraty wagi do utraty cm w pasie. W większą ilość mięcha nie wierzę, choć Lyle pisał, że to możliwe, za to siła wyraźnie na plus, co mnie też na maxa cieszy i zarazem dziwi.. Co do talii - mozliwe, że [...]

ja sie nie sram raczej jak kazdy - przynajmniej raz dziennie a Ty sie nie srasz teraz juz nie kombinuje jak kiedys raczej kombinuje na tyle ile musze plan zarowno ja i Arek musimy miec - nie ma plana slaba wolna ktora jeszcze niedawno byla silna wolą - wygrywa i leci co popadnie a tak mam plana i jakos idzie do przodu teraz i tak zluzowalem juz [...]

davidooo - to zależy jakie smaki lubisz... i jakiego białka szukasz (wpc, wpi, hydrolizat, matrix)...

nectar kozak kozak nawet nie musisz mieszac a pic z mlekiem to grzech takie powinny byc izolaty! kupujesz w pewnym celu -> maxymalna ilosc bialka + zero dodatkow dlatego jesli juz to polowac na dziwne smaki typu kiwi,orange czy inne -> jakies owocowe Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-14 21:28:18

timelesspa - dzięki stary, czemu nie podbiłeś ??? Skoro już piszesz o formie, to wrzucę foto z dziś zatem - na 2tyg przed końcem.

Masz rację Marian. Lyle wyraźnie pisze, żeby ograniczyć sie do kilku filiżanek kawy. Ja kawy wogóle nie pije i spalacze odstawiam na czas ładowania, a w szkalneczce pepsi jest tyle tej kofeiny co kot napłakał

Dotarł do mnie pakiecik od zipera. Zastanawiam się tylko kiedy to zjeść

cvfdbkz - no niestety, przy tylu cm powinno już byc widać mięśnie brzucha... mam ten sam problem... :// nie ćwiczyłem brzucha, dziś pokazało się 79 w pasie a tu kraty jak nie było tak nie ma ://

Sam jeszcze nie wiem właśnie, w którym momencie zrobić podsumowanie... Urlop dopiero 13-08, więc do tego czasu na LC w większości będę jechał... EDIT: Macie dzisiejszą fotę. Tym razem tył. Przód dopiero za tydzień na podsumowaniu Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-07-23 14:57:42

blx82 - sproobuj, ale omlet, a mlacki ziemniaczane, to zupełnie co innego. Omleta smażę bez tłuszczu na teflonie bezproblemowo..

Martainn - ciężko mi odpowiedzieć na to pytanie.. Generalnie wytrwałem już 8tyg (prawie) na UD 2.0 i potrafię się uśmiechnąć jeszcze czasem, więc może coś dało ;)

tyle wyciągnąłeś Sol ??? Jeśli tak, to za***isty wynik, ale jakoś mało realny mi się wydaje

Dzięki GLOD ! Kupię qrewsko mocny łańcuch, na 100% ! Oooo, podsunąłeś mi pomysł z tym łańcuchem. Kupię taki, jak dla psa do budy. Będę woził w plecaku i po drodzę robił pompki na poręczach z tym żelastwem na szyji. Jak w TEXASIE Co do biegania, to wyskakuj na dwór i wyobraź sobie, że musisz uciec przed deszczem

Aylar - jakby nie było, myslę, że to o wieeeeeeeeeeeeeeeeele bardziej prozdrowotne niż walenie bro codziennie, jedzenie junk food oraz brak aktywności