b

NO fotka z mistrzem musi byc hehe Angelo wiem ze byles i chyba siedziales obok mnie nawet ???zamiast na scenie byc:P

B-real, smażona na teflonie bez fatu jest ok. Do tego warzywka i jest miodzio. Ale pamiętaj że sama wołowina ma dużo nasyconych kwasów tłuszczowych, tak więc nie należy z nią przesadzać. Mateo postaram sie jak najszybciej Ci to napisać, dzisiaj już nie moge. Superseriami sie nie martw. To nie serie łączone i odpowiednio wykonywane pomogą zwiększyć [...]

sieeemaaa! własnie mija weekend czyli... od jutro ostro do roboty ! na trenigu dam z siebie wszystko !!! Eclipse21 - haha no wlasnie wiesz ,ze i mi sie do pewnego czasu mylilo , do tego stopnia ze logowalem sie np. 15minut ahhah .. a nazwa ripahza to po prostu przy zakladaniu konta lezaly na biurku kody od gta vice city i ten byl chyba na [...]

B.kiepko Poczytaj posty podwieszone..Porownaj diete z innymi.I wklej diete po przebytej lektourze bo dluga przed Toba Powodzenia..Wes sie za lekture;

dobrze ze nadgodziny to presji takiej nie ma jak zwykle(tzn. wiem ze moge sobie odpuscic - zrobic 80% normy i tak bedzie si) teraz ide spac plan na jutro pobudka 8.00 I sniadanie + venom kimka pobudka 11.30 II sniadanie + venom 12.30 trening 15.00 obiad 16.30 do roboty Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-18 02:00:25

Pele faktycznie trochę za wąsko trzymam, dzięki za zwrucenie uwagi A zaraz kończę śniadanie i ide w kime bo w nocy spałem niespełna 2 godziny i padam na ryjło

Freizeit, wklejam Ci dietę jednego z użytkowników, żebyś miał porównanie i przykład jak to powinno wyglądać. Mam jednak dziwne wrażenie, że Ty tak długo będziesz walił ten ryż z masłem i cukrem, aż wreszcie znajdzie się jakiś dyletant, który Ci napisze, że to dobry posiłek, a Ty dopiero wtedy będziesz usatysfakcjonowany. Ogólnie przychylam się do [...]

Chaczyk, uważam uważam, nie ma możliwości żebym dotknął akwarium, ćwicze daleko od niego, chyba że coś się <wypluwa> odkręci i chlup :D poszła porcja mono z carbo, zaraz śniadanko teraz będe ćwiczył wcześniej, około 13 bo te upały mnie wykonczą popołudniu i ćwiczyć się nie chce.. 3mta się ;)

dzięki jogger, poświęcę się :)

Wyniki - 38 kolejka 17 czerwca 2007 Valencia CF - Real Sociedad 3 : 3 Athletic Bilbao - Levante UD 2 : 0 Espanyol Barcelona - Deportivo La Coruna 1 : 3 Racing Santander - Real Betis Sewilla 0 : 2 Celta Vigo - Getafe CF 2 : 1 Real Madryt - Real Mallorca 3 : 1 Osasuna Pampeluna - Atletico Madryt 1 : 2 Sevilla FC - Villarreal 0 : 1 [...]

"to samo chcialem wlasnie napisac : co bede mial po liceum??? nic! Tez sie zastanawialem nad mechanikiem ale wybralem kucharza jednak wkoncu sie umie te jajacznice smazyc rano czy cos :P " ahahaha

A tak na marginesie bo wiele sie mówi żeby nie jeść po 18-19 To mit - nie zawracaj sobie nim glowy.

[...] _______________________________________________________________________________________________ Stalo sie jak przypuszczalem przetrenowanie :( dzis klata kompletnie do bani.Bol w lewym lokci coraz mocniejszy.do tego barki tez juz niezle daja popalic.jutro dam po 4 serie na plecy nogi biceps i regeneracja.Mam nadzieje ze zrozumiecie bo i [...]

ile on się musiał tego nawdupcać... wrzystko jest dla ludzi ale z umiarem

wrażenie robi napenwo i to duże, no i ty to umiesz robić jak dobrze pamiętam ale czuje ze mi by parzenie zamiast wrażenia zrobiło DZIEŃ 19 Trening B13 Robiąc a w zasadzie sadząc drugie śniadanie były trochę [...]

bonus44 -nie przesadzaj. jeżeli ktoś jest b. szczupły na twarzy to nawet lepsze odzywianie może sprawić, że sie troszkę zaokrągli, z kolei jeżeli ktoś ma taka tendencję, że twarz mu sie zaokrągla po byle czym to zaokrąglona ma właściwie ciągle- nie ma co na to patrzeć.

Co sądzicie o połączeniu tego białka z jakimiś węglami ? tak można łączyć... Czy będą jakieś efekty stosowania tej odżywki bez specjalnej diety ? będą ale o niebo słabsze Czy zamiast robienia sobie sheka na noc można zastąpić je twarogiem chudym ? oczywiscie że tak

boguc juz chwile czasu poswiecilem temu forum lecz jest to dopiero prawie roczek

[...] C) na kazdym treningu zmiana ilosci serii i powtorzen: pon: po 1 serii na kazde cwiczenie i po 15 powtorzen sr: po 2 serie i 10 powt piat po 3 serie i 5 powt Przed chwila zrobilem calosc w wersji 15/12. Trening dosc ciezki-> musialem zejsc odrobine z ciezarami zeby wykonac 15 powt w drugiej serii wyciskania. Chyba 12 bedzie max w tej [...]

>> Dzieki Gubrin. A czy to nie przeszkada, czy normalnie mozna cwiczyc? >> Mozna to jakos skorygowac tak, aby wygladalo tak samo ja drugie zebro? >> Do jakiego lekarza powinienem z tym pojsc? Czy przeszkadza to powinieneś sam wiedzieć. Ogólnie polecam udać się do rodzinnego i poprosić o skierowanie do jakiegoś specjalisty (jak [...]