b

Winstrol sam w sobie bezpośrednio nie rzeźbi, ale pośrednio pomaga, bo jest antyestrogenem, antyprogesterynem. E-lite dobrze napisał, że "daje wrażenie". Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-02 18:23:22

wpis z treningu: klatka 3 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi wąsko 2 x 6 powt. 67.5kg triceps sciaganie drązka w dół - 3 x 12 powtorzen biceps uginanie ramion podchwyt - 3 x 10 33kg młotki - 3 x 10 15kg przedramie uginanie ramion nachwyt - 3 x 10 25kg wrazenia: po tygodniu bez treningu poszedlem na silke.do wyciskania dolozylem [...]

hm wiekszosc produktow i tak jest z usa sprowadzana nie mam doswiadczenia w suplach ale z tego co slyszalem bsn, universal, san, muscletech, met-rx, dymatize, vpx, syntrax, nutrabolics, man to b dobre firmy i raczej gowna nie sprzedaja. Choc jak wiadomo nie wszystko jest idealne ;]

a tutaj fotka mojej suplementacji przedtreningowej 1tabs tribulusa 15ml ketobolu komputer caly czas w naprawie pozdrawiam

[...] GRUPA MIESNIOWA JESZCZE RAZ ZOSTANIE PODDANA CIEZKIEMU TRENINGOWI... a potem przyjdzie czas na dzien sadu i oceny... czy sprostamy oczekiwanym celom... hmmmm na pewno oboje odpowiemy sobie na to pytanie w podswiadomosci bo przeciez tylko my tak naprawde wiemy ile zrobilismy i ile poswiecilismy temu testowi... Przyjdzie czas na podsumowanie [...]

Bo bialko z mleka, owsianych etc. jest slabo przyswajalne. Co do mleka sie nie zgodze. A bialko z platkow owsianych, ktore sa laczone z mlekiem w jednym posilku, moim zdaniem mozna spokojnie wliczyc do bilansu Niech mnie ktos poprawi w razie czgeo

no wlasnie , jak na kulturystki b. ladne buzie i "nieprzegiete" sylwetki

100kg na 5 razy no tam w zaokrągleniu ... ile ty na raz ciśniesz????? Ale genetyka... Pamietaj, ze to jest polowiczne wyciskanie. Jarot: Mam problem z doborem cwiczen w tym treningu. http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722-s24.html Lukniesz?

do to_mass: "a da sie jakos inaczej niz sms ?? bo mam fona zablokowanego chwilowo ;/ plz troche wiecej czasu" - mozesz wyslac smsa z innego telefonu - zamawiajac w www.sfd.pl/sklep obojetnie co masz przedluzony abonament czas na wykupieinie do 17:00 dnia jutrzejszego... trzeba było najpierw przeczytać dokładnie 1 post , a potem [...]

kuroi: jeżeli masz tylko takie lekkie sztangielki to spróbuj tego zestawu może ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM [...]

Malinowa VS malutka_k dzis o 20.00

[...] Pulls 30kg x15, 40kg x15, 50kg x15 3. Marwty Ciąg 50kg x15, 63kg x15, 75kg x15 4. Wyciskanie leżąc 40kg x15, 53kg x15, 65kg x14 5. Drążek wąsko do czoła x15, x15, x15 (bez obciążenia) 6. Francuskie 20kg x15, 25kg x15, 30kg x15 7. Wznosy 60kg x45 8. Przedramie Komentarz: Jak widać, dzień 15stek. Wyciskanie zza karku b.miło, z zapasem [...]

##########6########## No i po trenigu mysle ze nawet dobry byl przeziebienie jednak nie dalo sie tak bardzo we znaki skoks w gore 8x70kg 8x80kg 6x90kg 3x100kg wyciskanie w waskim chwycie 8x70kg 8x80kg 6x85kg 6x90kg 8x70kg http://www.youtube.com/watch?v=FcBWUPXl6yc 8x80kg http://www.youtube.com/watch?v=vjwWaHHIEh4 6x90kg [...]

Zestaw supli

Widze ze nastepny zwolennik FBW jak na pierwsze rozpoznanie niezle tlko nie rozumiem tego 7. Wznosy 60kg x45

emilooos pewnie chodzilo Ci o wspiecia na lydki Ciekawy test sie rozpoczyna bede sledzil na biezaco i zycze powodzenia

O kuwa, no w sumie tak to sie powinno nazywać wspięcia...ehhh. Dzisiaj może jeszcze zaglądne do testu. A poki co ide spelnic obowiazek chrzescijański . pzdr. Wiem, poprawka! dieta się pokopała, bo enter wcisnał się nie tam gdzie trzeba, jakby ktos z sfer wyższych mógł poprawić, pierwszy "posiłek nr.2" do wykasowania, a twaróg i oliwa [...]

co sie stao?

to ja gzylu ostatnio zalozylem topic ,,Do Wodyna tylko nie pogniewaj sie'' pamiętasz. W tym temacie dobitnie podałeś mi linki do planów, a ja chciałem na chama zebys mi cos sam doradził. Od tego czasu przestudiowałem twoje arty i postanowiłem spróbowac jak sie mają w praktyce. Zawsze myslałem ze to co piszą w gazetach i internecie (tzn oprócz sfd [...]

em1l - ketobol w smaku jest nawet zjadliwy.mi tam smakuje.ale smak to kwestia gustu za to to w smaku jest naprawde dobre dzis juz raczej mnie nie bedzie na kompie do jutra