b

Ale cyry. e-lite -> cenne info ; sog duchowy, bo normalnego juz dawalem

MKD, to chyba standard na treningach - minimum dwa warianty kadej sytuacji - najpierw na sucho, później przy lekkim oporowaniu, przejścia z jednego do drugiego i zadaniówka na koniec To samo robię u siebie.

Poprawka - o glukozie, która przeciez TŁUSZCZEM nie jest, miało byc.

B-50 moja szkoła

No cóż... %) Wyszedłem przed 17:00, wróciłem prawie 6h później. %) Dieta oczywiście musiała być utrzymana, więc... postanowiliśmy przyrządzić coś dietetycznego. Spodobały nam się placki Chaczyka (prowadzi teraz test Carne Labs w podwieszonym poście - http://www.sfd.pl/temat309922 - str. 3) i postanowiliśmy je przyrządzić. Wymieszaliśmy 7 białek i [...]

spojrz na schemat: posilki komponuj na bazie zrodlo pelnowartosciowego bialka +warzywa, minimalne ilosci owocow + zdrowe tluszcze wegle w posilkach okolotreningowych czyli warunek podstawowykazdy posilek zawiera bialko + tluszcze +warzywa weglowodany okolotreningow0 a teraz skrot, co jest czym: bialko - chude mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - [...]

Na to pytanie: J: Co sądzisz o przepisach Chaczyka? odpowiedziałby raczej: R: <potrząsanie głową na boki po serii > GOOD OOOOOOOOOOL' CHICKEN! *** Chaczyk: myślę, że powinieneś zajrzeć: http://www.sfd.pl/temat308130-strona78#post14 Pozdr.

powrocilem , jutro ide na silke ..ogolnie nie mam humoru Saib Zip swoje profesionalne podejscie wzoruje na moim to dlatego ojdan no dokladnie mam ich tysiace a tak na powaznie to jakis blad na forum chyba wystapil bo ja nie mam bladego pojecia dlaczego to takie cos sie stalo Kamiru to nie bylo moje zdjecie ale mogles luknac , trzeba bylo [...]

czyli ? DT: Xp na czczo HP przed treningiem I po treningu porcja HP ? DNT: Xp na czczo Hp po poludniu Bcaa ? przed treningiem nie stosowac ?;]?? wydawało mi się ze sie powinno przed i po ?

bo chodzi o to że przy załatwianiu propa Farmaka , sąsiad mówił że proponicum biorą przed zawodami że to jest na siłe itd.i użył kilka razy słowa propinicum zamiast propa ok to jak zaśmeicam forum to skasujcie wszystkie moje posty

Thiago2 nie tylko Ty wydajesz kase na suple tu jest takich jak Ty, ja itd. 99,(9)% uzytkownikow jedynie jak jakas firma sponsoruje kogos to mozliwe ze ma suple za darmo pozatym on moglby mi oddac ten spalacz przeprowadzilbym 1000000 razy lepsza relacje z redukcji niz on Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-31 00:14:26

q-bazz: nie znam Twojej genetyki. Ciężko odpowiedzieć więc. Łatwo nabierającym fat sugeruje się przeplatanie cyklów masowo-redukcyjnych, tzn. np. startujemy z 15% bf, ścinamy do 10%, potem nabieramy wagi aż poziom tłuszczu znowu dojdzie do 15%, znowu redukcja... i tak w kółko. Dobry sposób. Sasu: ostatnio chodzę w dresach, a raczej dwóch parach, [...]

masarniak mozesz troszke dokladniej opisac czas potreningowy? rozumiem po treningu carbo po 15min insa? czy odwrotnie? jednoczesnie aga? po 30min od treningu whey? pozniej gainer? i pozniej dopiero normalny posilek? widze tam zaledwie 200g ryzu? troszke fileta i kostka twarogu? sugerowalbym uproscic to wszystko i spozyc 3x150g ryzu + 2x200g miesa [...]

wyll:* mam podobne zdanie hrhrhr ale heeeeeeeeh nie tak latwo, tamten ma panne, pewnie zakochany itd:/ gadam z nim jak z b.bliskim kolega, ale nie moge tak ryzykowac, bo wiem, ze z jego str nic nie bedzie i to jest bol tutaj ryzyko=strata (np. kolegi) dlaczego moj filek (takie moje okreslenie) nie jest taki jak Ty tylko qrna jakies sluby, [...]

Danutko, juz spiewalem kolysamki w OS. Tu mozna bana dostac za pisanie o czym innym niz trening.... Co sadzicie o treningu w nocy, jak np w filmie "Viking Power " Svena Carlsena... ???

1-wszy raz jestem zmuszony wzisc dzis zamiast kanapek gainiera do szkoly Wstawac!!!!!! Przedemna dzis znowu 9lekcji w skzole;/Prze******... Ehhhh lece do szkoly...i wciaz czekam na komenciki jakies Pozzdrooo

Chyba się jakoś nie rozumiemy. Leczenie. Bardzo istotne jest wczesne wykrycie choroby i zapobieganie zniekształceniom. Leczenie polega na niedopuszczeniu do zniekształceń przez - odciazanie kręgosłupa we wszystkich okresach choroby w czasie pracy i wypoczynku - stosowanie ćwiczeń wzmacniajacych mięśnie - wykonywanie cwiczeń oddechowych, [...]

masarniak mozesz troszke dokladniej opisac czas potreningowy? rozumiem po treningu carbo po 15min insa? czy odwrotnie? jednoczesnie aga? po 30min od treningu whey? pozniej gainer? i pozniej dopiero normalny posilek? widze tam zaledwie 200g ryzu? troszke fileta i kostka twarogu? Czas po treningowy: Po zaaplikowaniu insy 15 minu po zapodaje [...]

Mlody182 Stanazolol Wlochy, LA Pharma 10mg/1tabl 100 tabletek Stanabol Tajlandia, British Dragon 10mg/1tabl 100 tabletek ceny na podobnym poziomie, BD tańsze o 15zł ;-p

szyme_k1 tak wspomnienia pozostają Ja miałem dwie impry i obu nie pamiętam Pić mądrze a się uchlać to jest różnica .