b

Maz na mysli zapas powtorzen?? Ok. W takim razie prawdopodobnie odstepy pomiedzy dniami sa za duze. na razie zostaw jak jest skoro masa idzie, zazwyczaj postepy sa najwidoczniejsze i najdluzsze w dzien "piatek". Jesli teoretyczny maks byl 60 to progresje zaczynasz od 30kg. Ale to bez wiekszego znaczenia... Zobacz jak pojda [...]

Jak B.Luka. Zreszta juz po poprzednim temacie o "odejsciu" CC mozna bylo sie domyslec. CC nie pojdzie do UFC, w kazdym razie to bardzo malo prawdopodobne.

Maz na mysli zapas powtorzen?? miałem na myśli to,że czułem, że jeszcze mógłbym zrobić next serie. Ok. W takim razie prawdopodobnie odstepy pomiedzy dniami sa za duze. na razie zostaw jak jest skoro masa idzie, zazwyczaj postepy sa najwidoczniejsze i najdluzsze w dzien "piatek". co oznacza odstępy między dniami? nie bardzo rozumiem o [...]

kup clopcze dwie paki cp I zapodawaj kazdego dnia po 2 porcje 20min przed sniadaniem I przed treningiem w dni b/t po poludniu przez 50 dni all

Nie ALBO tylko I. To nie będą łatwe treningi, ale tego nie obiecywałem

witam. Własnie chce zakupic UNIVERSAL GAIN FAST 3100 2,3 kg i chcialem sie was spytac czy jak bym wybral (smak) czekolade to bedzie ona podobnie wygladala tak jak kakao w puszce? Bo szczerze mowiac chcialbym zeby mozna bylo pomylic ja z kakaem. Wtedy wsypalbym ja do pojemnika od kakaa i trzymal w kuchni a stara by sie nie skapnela ze to odzywka. [...]

kupiłem sobie dzisiaj Hascovir (Polski odpowiednik Zoviraxu) + Vitaminum B Vitaminum B polecila mi obsluga apteki twierdzac ze pomoze i tu nasuwa mi sie pytanie... Krzykacz gdzies pytal ze nalezy uzupelniac wit.C + cynk a w tym Vitaminum B jest "witamina B1 , witamina B2, witamina B6, witamina PP i wapnia pantotetnian. + jakies sub. [...]

Nie chodzi o zapas si na zrobienie nastepnej serii. Chodzi o zapas powtorzen, czyli czy zamiast 7 powt byles w stanie zrobic np 11powt w ostatniej! ale teraz mimo to mam podchodzic do potencjalnej ostatniej serii, i tak robic tyle, ile wejdzie? Odstepy miedzy dniami ok. Nie mowilem bys az tak wydluzyl trening jak w przypadku mistrzow.. 3 minuty [...]

Don jesli idzie o Jungle Warfare to tak jak pisal nrw ,srodek wydaje sie ciekawy - ja niebralem tego ,ale duzo opini czytalem i przewaznie ludzie zachwalaja czesto to lacza np Junge + E-BOL jungle + restore(to polaczenie jest popularne) jungle + alpha drive ja za ok 6tyg wyprobuje Restore + Alpha Drive mozna na tym zrobic cykl masowy lub silowy [...]

witam. Własnie chce zakupic UNIVERSAL GAIN FAST 3100 2,3 kg i chcialem sie was spytac czy jak bym wybral (smak) czekolade to bedzie ona podobnie wygladala tak jak kakao w puszce? Bo szczerze mowiac chcialbym zeby mozna bylo pomylic ja z kakaem. Wtedy wsypalbym ja do pojemnika od kakaa i trzymal w kuchni a stara by sie nie skapnela ze to odzywka. [...]

Dobra teraz pytanie z czym polaczyc nitix blasta(produkt x) ?? Czekam na wasze propozycje

Tak jak pislaem 1,5-2h przed treningiem posilek i pozniej 30min przed nim ewentualnie gainier tez b.dobre rozwiazanie .Chaczk co do wegli prostych 30min przed treningiem to chyba niebylby najlepszy pomsyl dawac je same gdyz podnosza poziom insuliny przez co stajemy si ebradziej ospali Wiec nie wplynelo by to zbyt korzystnie na nasza prace [...]

Jak rozumie ta religie to jej prywatna sprawa, pozatym zachowania 99,99% chrzescijan, nie da sie wytlumaczyc na podstawie biblii, poniewaz: a) nauczanie wspolczesnych kosciolow ma malo wspolnego z zasadami biblii b) c) zasady biblii sa miedzy soba sprzeczne, przestrzegajac jednych, lamiesz drugie Zreszta Jezus wielkiego halo to nawet z [...]

BIC-NAJSZERSZY "B" -przyciaganie z gory/podciaganie na drazku waskim podchwytem, ale tylko do czola/nosa Czy da rade zastapic to jakims innym cwiczeniem?

Wirus wywolujacy opryszczke, czyli Herpes simplex po wniknieciu do organizmu zagniezdza sie w układzie nerwowym, natomiast niedobory witamin z grupy B owocuja ( m. in.) zaburzeniami w uk. nerwowym, ponadto witamina B5 biorze udzial w gojeniu sie ran... Warto wspomniec, ze czynnikiem wywolujacym opryszczke moze byc tez stres, a wit.z grupy B [...]

[...] ten i prosze o ocene. Czy nie jest za moło kalorii w stosunku do wysiłku jaki ponosze 4-5 razy w tgodniu na trenigu BJJ ok 2 godzin? Cel oczywiscie redukcja tk.tłuszczowej bez wyraznej redukcji wagi(poprawa sylwetki). MAM 23 LATA WZROST 187 WAGA 93 TYP ENDOMORFIK BMF+AKTYWNOSC+ILOSC TRENINGÓW =2977 KCAL B 744KCAL-186 G T 1089KCAL-121G W [...]

Młody bramkarz pilnie trenuje O swych trudnych początkach w Arsenalu opowiada pierwszym Polak w Arsenalu - bramkarz Wojciech Szczęsny. 16-letni syn byłego bramkarza Macieja, powiedział: "Na pierwszych zajęciach stanąłem w bramce i nie widziałem, czy mam z niej uciekać czy zostać. Ale opanowałem nerwy i wypadłem bardzo dobrze. Sam Arsene [...]

seba ja się chyba pogubiłem. ty mówisz o tym dekalogu jaki mamy teraz czy jakimś innym? Zreszta Jezus wielkiego halo to nawet z cudzolostwa (codzolostwo ma miejsce gdy miejsce gdy wchodzimy w "cudze loze", czyli zachodzi zdrada malzenska) nie robil W 10 przykazaniach zadnego zakazu uprawianiu seksu poza malzenstwem tez nie bylo. nie [...]

Bramke Adebayora z wczorajszego meczu Wigan - Arsenal ?? poprosze pierwszy raz znalezc nie moge edit juz niewazne mam: http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=03704429573916266280&act=&down=&gk=transfer Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-12-14 18:57:56 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-12-14 18:58:12

14.12.2006 BARKI: 1)Wycisk smith 85kg x 10 90kg x 8 95kg x 5 + 1z pomoca 100kg x 5 2) Arnoldki 25kg x 10 27kg x 8 30kg x 6 22kg x 12 3) podciaganie do brody 52,5kg x 8 57,5kg x 6 65kg x 6 (z bolem ) 4) unoszenia w opadzie 12kg x 10 15kg x 8 17kg x 8 (z bolem) TRICEPS: 1) Wycisk waski 80kg x 10 85kg x 7 + 1 z pomoca 90kg x 5 + z pomoca 2) [...]