b

http://www.dobradieta.pl/tabele.php b.dobre tabele kaloryczne :)

Napewno nie zapomne ale jak będzie dalej takie zainteresowanie to nie wiem czy jest sens wogóle cos pisać. Grupa A: piątek, 3. listopada: Tajwan - Korea 3:2 Polska - Kostaryka 3:1 Japonia - Kenia 3:0 Polska wysunęła się na pierwsze miejsce w grupie i wyprzedza teraz Tajwan bilansem "małych punktów". Na 3 miejscu jest Korea, a [...]

kilka rad/uwag/wskazówek z mojej strony: -gryf długi 182 cm bez gwintu -talerze o średnicy 30 mm (gryfy maja zwykle od 25 do 27 mm) -krótkie gryfy bez gumy gwintowane -obciązenie kupój za nie więcej jak 3 zł/kg (często w targowisku u nas na sfd ktoś sprzedaje) Jeśli zaczynasz przygode z siłownią -kup na początek conajmniej 100 kg -omiń talerze 20 [...]

b=n

KO: porcja 14,15g w tym z grubsza: mieszanka kreatyn 4.5g mieszanka prekursorów NO 4.6g glutaminka 0.5g taurynka 1g inne 3.4g ilość porcji w opakowaniu: 35 cena: 115pln XP Nowa Formuła: porcja: 18.5g w tym z grubsza: mieszanka kreatynek: 4.5g mieszanka prekursorów NO: 3.5 g taurynka: 1g glutaminka: 1g betainka: 1g inne (expansion matrix+recovery [...]

Aloes Prima z prebiotykami - to połączenie wysokiej jakości aloesu ze składnikami pomocnymi w regulacji układu pokarmowego. Dzięki dodatkowi prebiotyków oraz babki płesznik regularne zażywanie preparatu sprzyja procesom oczyszczania organizmu, reguluje motorykę przewodu pokarmowego i poprawia równowagę mikroflory jelit. Dodatkowo wspomaga procesy [...]

http://img187.imageshack.us/img187/8150/musligainerbigvc6.jpg ACTIVITA Musli Gainer Skuteczny gainer z wielozbożowym musli - zapewnia szybki przyrost siły i masy mięśniowej, - aż 367 kalorii w 100g, tylko 1,8g tłuszczu, - cenne źródło wysokowartościowego białka - odpowiednio dobrany kompleks węglowodanów zapewnia stały dopływ energii do ćwiczeń [...]

[...] atakuje zmagazynowaną tkankę tłuszczową intensyfikując produkcję ciepła przez organizm. - Nasila spalanie kalorii nawet podczas odpoczynku. - Przyspiesza metabolizm organizmu, potęgując wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii. - Daje solidny zastrzyk energii pozwalając na dłuższa aktywność fizyczną. Thermo Shape [...]

- EWA są najdroższe chyba (suple i karnety , ale dobrzy podobno są -Rafał Klimczuk tam trenuje ma juz sukcesy w mistrzostwach polski w kulturystyce) - ZIBI mają dużo stuffu , ale chyba tylko olimp bo należa do jakiegoś programu (sport nutrion center SNC) - RELAX siłownia i solariium - INTERCOSMETIC (cetrum kosmetyczno-rekreacyjne) podobno [...]

Jestem po treningu pierwszym "piątkowym" 7 ćwiczeń 3 serie po 12 powtórzeń i zdycham normalnie dałem z siebie wszystko Powtórzę nurtujące mnie pytania i jeszcze jedno nowe: 1.(to nowe) Czy dobrym pomyłem będzie dodanie kreatyny przed treningiem (mam monohydrant i cell pumpa) 2. Czy trening jest dobry (głównie te serie i powtórzenia czy [...]

Ktory z grubasow ulozy ze mna regulamin? Chetnych zapraszam na gg.

[...] zmianie? O ewentualnych zmianach pisze angielski The Guardian. Brytyjski dziennik dowiedział się, że jedna z rewolucyjnych koncepcji zakłada kary czasowego usunięcia z boiska kłócących się piłkarzy. Jest tak m.in. w hokeju na lodzie. Gaillard, szef departamentu komunikacji UEFA, powiedział: "Takie zachowania piłkarzy są coraz częstsze [...]

[...] witaminy i omega-3 2g Jaja kurze całe 4 jaja pomidor 150g Snaidanie2 : Cielęcina łopatka 200g Oliwa z oliwek 20g Ogórek,pomidor,salata zielona,papryka 300g omega-3 2g Obiad Losos 200g Oliwa z oliwek 10g kalfaior/ brokuly 150g omega-3 2g Przed treningiem 30-60 min 20-30g carbo 20g wpc po treningu 10-20 min 30 g wpc 50-60g carbo po treningu [...]

[...] kolegę z drużyny" Napastnik FC Barcelona Samuel Eto'o skrytykował kolegę z drużyny Eidura Gudjohnsena za nieskuteczną grę w ataku mistrza Hiszpanii. Barcelona ma problemy z osiągnięciem formy z zeszłego sezonu i wielu fanów twierdzi, że związane jest to z absencją Eto'o. Kameruńczyk leczy poważną kontuzję, której nabawił się w meczu z [...]

1.(to nowe) Czy dobrym pomyłem będzie dodanie kreatyny przed treningiem (mam monohydrant i cell pumpa) cell przed 1h mono po treningu 2. Czy trening jest dobry (głównie te serie i powtórzenia czy dobrze zakumałem) tak czy bedzie dobry dla ciebei to sie okaze, to i tak aktywnosc narazie na 3 tyg 3. czy zamiast HIIT-a moge: a) aeroby (kilka [...]

[...] Na siłowni jakiś przerośnięty wychowanek Rafała dopytywał się – patrząc na napis na mojej koszulce – czy jestem teraz w ekipie razem z Rafałem. Rozbawił mnie pytaniem do tego stopnia, że nie wiedziałem co mu odpowiedzieć i wreszcie rzekłem zgodnie z prawdą, że po prostu testuję parę suplementów Kazeina. CZWARTEK Nogi: [...]

Martwy ciąg na prostych nogach 10x35kg 10x35kg 10x35kg czy to nie pomyłka zobaczymy jak urośniesz na tym stufie

[...] jest endogennym aminokwasem o najwyższym stężeniu w komórkach mięśniowych organizmu. Uczestniczy i odgrywa kluczową rolę w wielu podstawowych procesach związanych z metabolizmem. L-glutamina jako suplement skutecznie uzupełnia jej niedobory powstałe na wskutek intensywnych treningów siłowych. Prowadzi do nasilenia syntezy białka, przez co [...]

"WEGLOWDANY: jest " węglowodany to chyba SĄ?

ciekawa dyskusja. ja tez uwazam ze gain fast to dobry gainer, jednak nier polecalbym nim zastepowac posilkow a jedynie je uzupelniac. jego ciekawy sklad wspomoze trawienie posilku, jest tak naszpikowany yiolami i enzymami ze w przypadku pozostawienia go dlugo w cieple jako plynny mix trawienie wystepuje juz w sheykerze ! zreszta wielu ludzi [...]