b

ZMA napewno z tego najlepsze wyjście. Zincas forte 50 tabletek około 7 zł - bierzesz 1 tabletka na noc Filomag b6 czyli magnez i vit b6 50 tabletek ok 5zł - około 4-5 tabletek na noc Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-01-12 10:43:38

Hej, jestem tylko na moment-napisze wiecej pewnie jutro albo może wieczorem. Malo kto idąc na aikido kieruje sie kryterium skutecznosci jako podstawą-ci którzy tak myślą początkowo-albo zmieniają sposób myślenia albo odchodzą-gdybym przede wszystkim chciał się nauczyć WALCZYĆ i dokonać tego SZYBKO-poszedłbym na...może nie na cokolwiek innego-bo [...]

Jeszcze jedno, nie jest to metoda dla początkujących

[...] ma przełożenia na walkę. Lepiej krócej, a interwałami. Masa nie przeszkadza nigdzie. Masa i wytrzymałość się wykluczają (trening masowy i wytrzymałościowy na siłowni). Trzeba wybrać jedno albo drugie. Zmienianie planu na siłce co 4-8 tygodni jest bardzo dobre! Więcej: http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

a nie moge zamiast platkow owsianych musli rano zjesc?? nie lubie jakos platkow owsianych samych, kurczaka jem ok 120-150gr. i torebka ryzu, ale to roznie raz mniej raz wiecej zalezy jak idą te zapotrzebowania, na B/T/W dobra wafle odrzuce mieso to zalezy... raz cos z indyka, raz wołowe, raz schabowy, ( Wiem nie jesc wieprzowiny) piszac kanapki z [...]

Heh ciekawy temat sie zrobil :-] ~ Cavior SOG za wytrawalos (ale nie koniecznie zgadzam sie z tym co mowisz ) cuż bronisz stylu ale tak jak juz Jodan powiedział w formule K1 NIE MA parteru ! Nie znam sie na aikido ale np. TKD ma rozmaite kopniecia i techniki nozne wiec... nigdy nie wiadomo kto wygra w starciu z aikidoką ~ wwwaldek ---> haha [...]

Potrafie czytac ze zrozumieniem- linki podwieszę przy okazji. Postów czytałam mnóstwo i o B,W,T i o Thermalu i o aerobach przy nim... Dziwne że Ty mówisz o kulturze- skoro sam nie wiesz co to słowo oznacza.... Na tym kończę, bo nie ma sensu dalsza konwersacja z Tobą... Pozdrawiam,

"mam nadzieje, że też bede miec kiedys dzieci po tym co wstrzyknalem" dd jak masz zbedne 200zł to mozesz sie przebadac i sprawdzic

Oczywiście nie 4 tyg tylko 4 miesiace, (5-6 x tydz)

Cavior, odwracasz kota ogonem. nie chodzi o to, ze na "ulicy" nie ma zasad (zdziwisz się, ale pewnie zasady jednak są) ale o to, że ty wypowiadasz się na temat zastosowania aikido na tejże "ulicy" nie mając w tym względzie doświadczeń.]/b] prościej już nie można.

Szczęsny na celowniku "Kanonierów" Arsenal Londyn chce kupić Wojciecha Szczęsnego - taką informację podał dzisiejszy "Fakt". W grudniu 16-letni bramkarz przebywał na testach w Boltonie oraz w Arsenalu. Bardzo dobra postawa w dwóch sparingach przypieczętowana obronionym karnym sprawiła, że klub z Wysp chciałby mieć młodego [...]

hmmm, od ponad 3 lat postuluję zmiany w wyszukiwarce więc jakoś nie czuję się skonfudowany wydaniem powyższego oświadczenia ... no ale to wszystko się obraca w tzw. sferze mhm czyli bez większych szans na poprawę w tym stuleciu

taką informację podał dzisiejszy "Fakt" byłoby bardzo fajnie jakby tam trafił ale zapewne ta informacja mało zgodna z prawdą ach ten f***(T)

Wwwaldek: Brawo, ładna riposta Ale nie całkiem o to mi chodzilo, o czym przeciez wiesz. Tym bardziej, ze aikido jako "samoobrona dla kobiet" to wymysl stosunkowo niedawny. Jesli siegniesz po wydane pod koniec komuny i na poczatku transformacji podreczniki samoobrony-nie uswiadczysz tam technik aikido. Sporo bedzie judo(rzut przez [...]

MarcelQ wycisaknie hantli góra skos i plaska ze skreceniem hantli w koncowej fazie ruchu tego Ci trzeba elegancko zabuduje rejony tuż przy mostku powaga

[...] -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, witaminki, białko w proszku jeżeli nie uda sie uzyskać odpowiedniej ilości z produktów. Wyliczyłem ja na podstawie CKD by qazar BMR x 1.2 = 2275 kcal zredukowane o 500 kcal zostało [...]

666 ma dzisiaj urodziny !

[...] Zasady? W solówce-pewnie tak. W ustawce-pewnie również. W napadzie? Widziałem sytuacje typu: stoi paru dresów na przystanku. Nagle zaczynaja sie klocic i dwoch zaczyna sie bic. Jeden sie przewraca-a drugi go kopie po glowie, twarzy, żebrach, jajach-po czym 10 minut pozniej wsiadaja razem całą grupką do tramwaju. Myslisz, ze taki miałby [...]

1...mały grubiutki Rysio z mamą oraz w pożyczonych od Saku spodenkach ps. "Jestem ciekaw czy kolerzanka wyzej przeczytala caly artykul" ......a jak myślisz? Zmieniony przez - baby w dniu 2006-01-12 18:08:48

Zreszta warto zerknąć: http://start24.pl/www/bokserzy.htm Starsza generacja: George Foreman - 192 cm - 100 kg Muhammad Ali - 190,5 cm - 99 kg Larry Holmes - 191 cm - 97 kg Leon Spinks - 185 cm - 92 kg Joe Frazier - 182 cm - 97 kg Tyson - 181 cm - 99 kg --- kiedyś: --- średnio około 185 cm i 98 kg ---- --- teraz: --- średnio około 192 cm i 107 [...]