b

I dzień brzuch, uda, pośladki, łydki, grzbiet 1.spinanie tułowia w leżeniu 20 powt 2. przysiady wykroczne 15 powt 3. uginanie nóg na maszynie 15 4. wspięcia na palce stojąc/ siedząc 15 5. Sciąganie wyciągu górnego do klatki 12 6. Unoszenie tułowia-kołyska 12 7. uginanie ramion z hantlami 12 Dzien II klatka, barki, tricepsy, brzuch 1. Wyciskanie [...]

slyszalem ze leczyli sie nolvadexem jedzac go nawet przez rok czasu w dawce 10mg dziennie

posilkow to Ty nie jesz? :o ze chcesz tyle dostarczac ww i b z odzywek?:O

o ****a!!!! leonstar byles w telewizji pokazali nasze forum

tego sie spodziewalem propaganda narobili mi nadzieji na doping genetyczny

LEON

fitshop, mówi się że dwie puchy bo tak by było najlepiej/dwie porcje dziennie to już jest b. dobrze/, jeśli natomiast to jest niemożliwe to można cykl taki zrobić na jednej puszce ale należy się również liczyć z tym że może on być za krótki albo dawki jednak ciutkę będą za małe dlatego warto nawet zwykłe mono dokupić gdy nie ma innej możliwości co [...]

środek pomocy Chelsea: Lampard, Essien, Makelele, Maniche Nowy nabytek Chelsea Chelsea Londyn porozumiała się z Dynamem Moskwa w sprawie pozyskania Portugalczyka Nuno Maniche. Tym samym Atletico Madryt, klub który również chciał zatrudnić Portugalczyka, ponownie nie pozyska wcześniej obserwowanego gracza. Klub Primera Divison chciał wcześniej [...]

jakryc zagadaj z ambroziakiem

ogólnie kiszka LEON gratulacje jestes sławny a najlepsze to było z ta metka dosłownie roz****** mnie

jeżeli chodzi kiedy trenować tric.?to proponowałbym nawet na drugi dzień(jeżeli trening jest rozłożony na 4 dni w tyg.) w połączeniu z bicepsem-dlaczego?bo trenując te dwie partie ,np.w superseriach mięśnie bic i tric szybciej odpoczywają między seriami,a jeżeli masz trening rozbity na 3 dni np.pon-środ-piąt to wybrałbym środę czterodniowy [...]

[...] KM w większości nie potraficie uderzać. Stwierdził to także mój znajomy trenujący KM 3 lata. Mówiłem mu to - trenował nadal KM to wierzył tak średnio; przeszedł na boks, do czołowej polskiej sekcji - mówi że na kravacie, oni nie mają pojęcia o uderzaniu! Rozwaliłem gościa co miał być instruktorem kravki kilkoma uderzeniami prostymi - no [...]

cala 11 jaka taka nijaka

[...] uginanie ramion na modlitewniku 12/10/8/6 - uginanie ramion ze sztangielkami stojac 4x 12-10 - uginanie ramion w oparciu o kolano 4x 12-8 za dużo ćwiczeń wywal kolanko lub modlitewnik i zamień kolejność najpierw złożone potem izolowane Sroda * Plecy - podciaganie na drazku 4x max - przyciaganie linki wyciagu gornego w siadzie plaskim [...]

idealne polaczenie, szczerze polecam. Najlepiej polaczyc ze soba efedryne, tauryne, kreatyne. Mozna dodac rowniez kofeine i tez bedzie ok. Je.bac opinie ze kofeiny nie mozna laczyc z kreatyna. kolejne badania potwierdzaja ze mozna. to moj ulubiony zestaw i zawsze sie sprawdza.

B. Dobre, ale dosyc drogie sa Bodymax. ja Kupuje Multivitamine, osobno "apteczne ZMA" do tego dodaje witamine A 16000IU, Wit C, Wit E. Troche kombinowania, ale najbardziej se oplaca. Za niewielkie pieniadze max wszystko czego potrzebujesz.

ja wyleczylem gino chyba nawet 2 razy

Pewnie bedzie sporo do poprawiania. Cel:masa wiek:19 wzrost:1,89 waga:84 Trening HST+20min aero 3 razy w tyg pon,sr,pt plus hiit rano w wt,czw,sob 10interwalow. Wyszlo w sumie 2,1g bialka/kg 1,2g tluszczy/kg 2,8g wegli/kg przyjalem takie proporcje bo jestem endo i nie chce stracic efektow redukcji ktora dopiero co sie skonczyla. Dlatego jezeli [...]

a ja miałem b. dobry trening zryty jestem strasznie, ale kolejny cięzar na klatę zlamany

[...] po wstaniu Płatki owsiane ser twarogowy chudy 100 g Mleko 1.5 % 300 gr Oliva z olivek 10 g 2 jaja cale gotowane Warzywka (pomidor salatka. itp) Kalori: 470 II banan jablko Chleb razowy 100g Szynka z indyka 100 g II Mięso z piersi kurczaka b/skórki 150 gr ryż brążowy 100 g Oliva z Olivek 10 g 30 gr orzechów włoskkich IV Ryz 100 [...]