b

Legia przegrała z Bayernem Legia Warszawa przegrała z Bayernem Monachium 1:3 (1:2) w meczu towarzyskim, rozegranym na stadionie stołecznego klubu. Mistrzowie Niemiec dali legionistom lekcję futbolu. Z dużą swobodą poruszali się po boisku, wymieniali pozycje i dochodzili do sytuacji strzeleckich, mimo że wyraźnie nie wykorzystywali w pełni swoich [...]

Chciałbym abyście w tym temacie napisali: - ile już ćwiczycie 2 miechy bez planu ani bez niczego potem przerwa i 2 tygodnie z planem potem zaś przerwa i teraz 4,5 miecha z dietą i planem- na jakiej siłowni (domowa , club itd) Piwnica- jakie efekty 8cm w bicu , 14 kg mięcha - co was do tego skłoniło po rzuceniu fajek zaczełem grubnąć wiec wziełem [...]

Pogrubić ! =] Do Marcela niemam żadnych zastrzeżeń, gosciu jest aktywny i sie udziela, ma wiedze, kulturkę Jestem ZA !

Wiem, że nie każdy ściąga dobrze przez megaupload (sam miewam z tym problemy), ale kopiowanie plików yousendit z innych źródeł - jako że są wyczerpywalne - byłoby chamstwem. A że mam słabe łącze, to bardziej opłacalne dla ogółu jest niekiedy kopiowanie, zamiast wysyłania samemu (wysłanie takiej listy zajęłoby mi prawdopodobnie kilka miesięcy!) [...]

Ostatnie badanie jakie miałam robione (USG nerek) nie wykazało zadnych nieprawidłowości w ich funkcjonowaniu. Niestety dietetyczki nie mogę zapytać, ponieważ juz do niej nie chodzę.Na ostatniej wizycie powiedziała, że schudłam tyle ile się dało (dokłądnie 4 kg) a reszta to widocznie sprawy genetyczne. ALe ja nie wierzę że nie moge sie pozbyc tego [...]

Zjadłam wczoraj wszystkiego za mało B/T/W/kcal 69,82/62,93/12,96/902 Obecny stan finansowy każe żywić się tym, co mam, to tuńczyka na dwa dni musiałam rozłożyć i już wczoraj mi nie przysługiwało więcej A moja kiełbaska dorzuciłaby mi także tłuszczy, aprowizacja dopiero jutro w planie. Zaraz zjem twarożek ze szczypiorkiem I wyślę maila do [...]

[...] jak ma z 15-20 kg a tkanka tluszczowa z 35-40% to wtedy tak sie nie da ale jak tak powiedzmy lekka redukcja wagi jakies 5-7 kilo to prawdziwe W takim razie prosze o obiektywna opinie- ile powinna wazyc dziewczyna o wzroscie 165 (budowa ciala- raczej kragla niz plaska-mam na mysli biodra i biust). zadko kto daje rade ,ale tak jest jak ktos [...]

TYLKO LEGIA CWKS NAS JEST WIĘCEJ !!!!!!!!!! NAJWIĘCEJ W POLSCE !!!!!

Sniadanie. g. 7.30 // daj tran lub omega-3, mozesz dac wiecej bialka np ser biały B T W 50g Platkow Frutina 4,5g, 01,5g, 40g // daj owsine bo te maja cukier 250 mln Mleka 2% 8.7g, 5g, 12.5g =12,2 b, 6,5 t, 52, 5 www Sniadanie II g. 10.30 2 kromki Chleba zytniego razowego 9,6g b, 7,2g t, 68g www 2 lub 3 plasterki Poledwicy Sopockiej ogórek, [...]

[...] Skazywana na pożarcie Tłoki Gorzyce ograły faworyzowanego Hutnika Kraków. Rozczarowała natomiast Stal Rzeszów, która zanotowała sporą wpadkę w Stróżach.Biało-niebiescy celują w awans. Tymczasem już na początku rozgrywek zaliczyli falstart. Trudnej przeprawy z Kolejarzem spodziewali się wszyscy, ale porażki 0-3 chyba nikt. - Nasi [...]

Rany, to co będziesz robił przez 5 tygodni urlopu, jeżeli mogę zadać niedyskretne pytanie? Wypoczynek też sprawa umowna, ja mogę nie wyjeżdżać, jak trafia mi się taka okazja, że sama w domu b ez obowiązku karmienia

Zwykły3000 Nic nie kasowałem.

bartekxx Załóż osobny temat - takie są zasady.

Gocha, zanim dojdziesz do lekarza (jeżeli w ogóle uda Ci się wyjść z domu) to spróbuj węgla medycznego albo wykop kogoś na stragany po czarne jagody, zjedz same, surowe, lub w postaci zupy czy kisielu. AngieB, wrócę do papryki Dobra, Marcinecki, to rzucam hasło: L-karnityna! Drogie to cholerstwo, ale czy coś daje przy takiej diecie i takim [...]

pi0truś Jak wolisz słuchać 15 - 16 letnich "znawów" z kilkumiesięcznym stażem, to Twoja broszka...

Pro_Mass ZAWSZE rób pełen zakres ruchu.

1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. NIE KUMAM 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego BEZ SENSU (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem ze [...]

[...] najmniej 8 godzin dziennie..czy to za mało na regenerację? trenuję tak już dośc długo i nie odczuwam efektów przetrenowania, zastojów też na siłce nie ma. czy macie może namiar na jakąś stronkę gdzie można zamówić białko Ostrovii? nigdzie nie mogę tego znaleść (albo źle szukam..) dzięki za uwagi. Zmieniony przez - Sajra w dniu 2005-08-09 11:03:28

To może tak, bo całkowita ilość białka robi się wysoka. Slabo. Malo zdrowego tluszczu, dodaj olej lniany, tran, wiecej oliwey, orzechy, tluste tyby, pestki z dyni, slonecznik. - właśnie mam problem z tłuszczami. Jakoś nie potrafię ich wkomponować. Wrzucam dziennie 2x2 kaps Omega-3. Czy wędzone ryby są OK? Np. makrela? Pestki dyni będą Za duzo ww [...]

Jeśli komórki te nie powrócą do swej normalnej formy, mężczyźni stosujący steroidy mogą zostać skazani na dożywotnie zastrzyki testosteronu w celu rozwiązania problemów z produkcją spermy założę sięże wielu chętnych by się znalazło edit:oczywiście w "nieco" większych niż zalecane dawkach Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-08-09 11:05:12