SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból pleców rano

  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wczoraj obudziłem się z bólem pleców w odcinku lędźwiowym i bólem barku. Ból pleców ograniczał moją mobilność- każdy skręt tułowia powodował ból. Ból barku dość intensywny ale tylko przy pod podnoszeniu ręki do góry. W związku z tym dałem sobie luz z siłownią i zrobiłem brzuch w domu. Dzisiaj rano plecy znacznie lepiej. Bark niesety dalej ćmił. [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2018 3:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] temu to naprawde śmiać mi się chce:) Jedynym problemem w moim wypadku są skutki uboczne, tzn. oprócz tych co zawsze to jeszcze wysypka na rękach, któa strasznie swędzi i ból pleców, no ale nie jest źle da się to przeżyc. Co do diety, moim zdaniem nie ma ona znaczenia. ja sie naprawde bardzo niezdrowo odrzywiam, jem mnóstwo sztucznych [...]

    Odpowiedzi: 1518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2006 2:50:28 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Mini Encyklopedia ***

    Post
    Doping

    [...] żołądkowo-jelitowe, nudności, wymioty, biegunka, brak łaknienia, osutka, zakażenia dróg moczowych, żylna choroba zakrzepowo-zatorowa, odczyn w miejscu podania, przemijający ból i stan zapalny w miejscu wstrzyknięcia, ból głowy, astenia, ból pleców. Niezbyt często: krwawienia z pochwy, kandydoza pochwy, obfite upławy, reakcje nadwrażliwości, [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2005 10:50:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Suchy/przygoda na siłowni

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trening: Mimo bólu w plecach poszedłem na trening i stwierdzam, że była to dobra decyzja, po rozgrzaniu dało się normalnie ćwiczyć, dzisiaj nogi więc ból pleców w odcinku piersiowym zbytnio nie przeszkadzał. Odpuściłem jedynie brzuch bo tam ten rejon byłby mocniej angażowany. Po treningu plecy w lepszym stanie niż przed :-) Mam nadzieję, że [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2014 9:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Suchy/przygoda na siłowni

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w wypisce bo taka sztanga mi się trafiła)... Aż przyszła pora na szrugsy i pyk, coś mi pyerdolnęło w plechach na wysokości odcinka piersiowego. Po drugiej serii poczułem już ból przy głębszym wdechu i skłonie, przy zabieraniu sztangi w trzeciej serii doyebałem to miejsce i było po ptakach. Ból, ale da się ćwiczyć, więc zrobiłem jeszcze 3 serie na [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 9:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Korzyści: 1. Lumbago i ischias są łagodzone. 2. Następuje zwiększenie wzrostu ciała. 3. Tkanka tłuszczowa brzucha zostaje redukowana. 4. Dolegliwości miesiączkowania i ból pleców są łagodzone. 5. Wzrasta zadowolenie Ŝyciem seksualnym. Należy wykonywać rano, po przebudzeniu, na czczo, lub przed snem 2h po jedzeniu. Pzdr.. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2009 8:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    20.03.2013 Trening ok. Ale bieganie niestety lipa - ból pleców... TRENING Biceps + Triceps 1a. Uginanie sztangi stojąc 8x8 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 (8x10) 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 8:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj rano Krav Maga przed śniadaniem tak samo jak w dniu poprzednim. Niestety dopadł mnie ból pleców ( chyba korzonki tak po pierwszej diagnozie ) pech na samym początku, martwi mnie rta bardzo ograniczona sprawność ruchowa gdyz w ten sposób jak się to utrzyma nie będę mógł wykonać planowanego jutrzejszego treningu i nie wiem na jak długo ten [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 12031 Data: 3/10/2009 3:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zniwelować butt winka. Wraz z problemem ze stawem krzyż-biodr, zacząłem go robić, od roku już w sumie i specjalnie się tym nie przejmowałem. Obawiam się jednak, że obecne bóle lędźwi to także jego zasługa. Wprowadziłem sobie trochę inną technikę, nie wiem jak się nazywa taki manewr, ale opiszę po kolei co robię siadając: -sztanga high bar, ale [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2019 7:33:15 PM Liczba szacunów: 1
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Przez ostatnie dwa dni za wiele się nie działo treningowo, ale wypiski trzeba uzupełnić. W środę rano znowu mnie złapał ból pleców, więc leci smarowanie Viprosalem B. Nie jestem pewna czy coś źle zrobiłam na wtorkowym treningu czy udało mi się jakoś wybitnie krzywo spać. Podczas ćwiczeń i po treningu, wieczorem, zanim poszłam spać wszystko było [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2016 4:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] http://img545.imageshack.us/img545/4756/wwa1.jpg Na treningu użyte haki więc ciężar większy. Przedramię nie jest tak spuchnięte. Ale za to pojawił się ból pleców po 3-4h ? Może przez wygłupy z synem,nie mam pojęcia. W każdym bądź razie trening skończyłem cały i zdrowy. ....udany trening. Co do diety to dzień nieudany - tj. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 4:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i 2x SP80.. w tym jedno przed snem.. Mutan Massa nawet nie tykałem dziś. był zbędny.. nie ruszałem się prawie wcale.. Inne: Dzien również "piękny" jak i wczoraj.. ból pleców wkur_wiał już od godzin porannych wiec jak tu się nie cieszyć... do tego jutro egzamin,a ja umiem CAŁE g****.. w dodatku to jeden z pięciu w tym tygodniu ,a [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2008 11:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/dadf7ff9b7794e41adf5d57285c13329.png Sobota wygladala nastepujaco- praca - trening - ksw w tv - mala libacja urodzinowa kolegi Od kiedy podali pary walk w ksw zastanawialem sie jakim cudem jakis gamon majacy 2 walki w mma, na ksw, na ktorych w zasadzie za wiele nie pokazal dobrego, dostaje walke wieczoru z le bannerem, a [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2012 10:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 51 nadal bol plecow dokucza glownie wieczorami. na szczescie teraz tylko po lewej stronie, prawa puscila. lyknalem ibuprom sprint caps, wygrzalem miejsce i kobita mi porzadnie wymasowala:) musze do poniedzialku byc sprawny bo w tym tygodniu 2x nogi... dzisiaj rano interwaly na czczo wieczorem 35min aero, wiecej nie dalem rady ze wzgledu na [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 11:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że łapałem bujakę, choć ręce czułem dobrze 7. Francuskie wyciskanie za głowę 5x8 - w początkowych seriach schodziłem nieco niżej, potem praktycznie do czoła ze względu na ból pleców... jednak odniosłem wrażenie, że płytsze zejście przy większy ciężarze bardziej wpływa na pracę rąk 8. Odwrotne pompki 3x10 - ok, starałem się bez garba, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2012 11:58:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z kurczaka, ryż i oliwa Posiłek IV: serem wiejski, wiórki kokosowe Łącznie: 2448kcal, 135g białko, 109g tłuszcze, 225g węglowodany DIETA 1. W wyciskaniu stojąc poczułem ból pleców - gdzieś na wysokości klatki piersiowej. Miałem wówczas problem, żeby nabrać powietrze... Kiedyś podobne sytuacje miały miejsce - ale tylko wtedy kiedy brałem [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2012 11:54:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/werzgr/do boju! podsumowanie str.36

    Post
    Ladies SFD

    może mas zpoprostu jakiegoś wirusa, przeszłam to dwa tyg temu, rano było wszystko dobrze, wróciłam z treningu i za jakiś czas, miałem taaki ból pleców masakryczny, każda częśc pleców, łącznie z posladkami, lędźwie, z boku, wszystko; do tego biegunka, zawroty głowy i nudności. Już chciałam na pogotowie lecieć tak mnie wszystko rwało; na drugi dzień [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 2:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Suchy/przygoda na siłowni

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] siedząc (4x6) - zmiana francuza na prostowanie ramion na wyciągu trójkątem (4x6) T1: 30, 30, 30, 30 (plus waga gryfu, uginanie i francuz ten sam ciężar) ... T10: przez ból pleców tylko 3 serie, bic - 45 kg, tric - 40x6, 40x4, 30x6 T11: 4 x 45 + 4 x 35 Suplementacja: - witamina C - ponad 1 g - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 8:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    23/05/2014 Wczoraj jednak udalo sie pobiegac: 2 razy po prawie 6km Dzisiejszy traning uplynal pod znakiem: :))ale bola mnie plecy!!! Bol byl taki jak zwykle gdy wstaje rano, ale zazwyczaj ustepuje po uplywie jakies godziny jak sie rozruszam, ale dzisiaj tak nie bylo! Dlatego tam gdzie moglam staralam sie progresowac, natomiast w przysiadzie [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2014 1:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] się ze mnie jak przy mocnym cardio. Mięśni nie czuje ale po klatce i bocku też nie czułęm dopiero na następny dzień taki zakwas że trzyma już kolejny dzień mocno więc na ból pleców nastawiam się na jutro :) -PLECY 1.Podciąganie na drążku nachwyt troche szerszy niż barki ( do brody) 4x ( 6,5,4,4) 2.Podciąganie naprzemienne na wąskim chwycie [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 17288 Data: 10/28/2015 8:07:43 PM Liczba szacunów: 0