ból

dziki-a czy masz bol z tyłu kolana gdy wyprostowywujesz???Myśle ze z tym sportem to zły pomysł ja jak sie troche poruszam to mnie zaczyna troche pobolewac.Ale niech sie braiquin wypowie.odp

Dziki nie radze.. Ja tez juz myslalem ze jest ok i nic sie nie stanie jak troche pogram w siatke. Wyskoki do przodu nie sprawialy trudnosci ale gosciu wystawil mi pilke tak do tylu i caly ciezar poszedl na lewe kolano jak wyladowalem. W tym momencie lakotka sie jeszcze bardziej uszkodzila i zablokowala mi kolano. Nie moglem wygiac ani tez [...]

wcale nie mowilem ze mam wiecej pojecie bo skoro pytam o to tutaj to znaczy ze nie mam. Blad to napewno nie jest skoro ludzie cwicza po 6 razy w tygodniu. Ja po prostu lubie po treningu czuc ze cos robilem i taki bol jest bardzo przyjemny. A skoro masz doswiadczenie, to prosze pomoz mi ulozyc plan ktory bedzie przynosil jeszcze lepsze efekty, nic [...]

[...] robię... Są jakieś zasady jak mają być ustawione ręce? Plecy oparte o ścianę, żeby nie bujnąć plecami - to rozumiem. Jakieś wymogi co do sztangi? Łokcie cię mogą boleć od przeciążenia w przedramieniu i jeżeli mam rację to byś musiał je wzmocnić bo jest słabym ogniwem wtedy by ból zniknął może też być problem z mobilnością ale raczej wątpię

[...] to rozumiem. Jakieś wymogi co do sztangi? Łokcie cię mogą boleć od przeciążenia w przedramieniu i jeżeli mam rację to byś musiał je wzmocnić bo jest słabym ogniwem wtedy by ból zniknął może też być problem z mobilnością ale raczej wątpię Wzmacniam zginacze i prostowniki przedramion ale nie widzę zeby pomagalo... dużo zależy od tego jak szeroko [...]

[...] młotkowym. modlitewnik 35kg x9 , 40kg x7 , 45kg x3 Uginanie stojac ze sztangielkami oburącz 21kg x 6 w 3 seriach A teraz bolą mnie przedramiona takim " reomatycznym " bólem czego nie cierpię . Ten uchwyt przy modlitewniku to nie dla mnie .I w ogóle wolę inny ból taki jak mam przy WW czy pompkach czyli w trakcie wykonywania ćwiczenia a nie [...]

[...] młotkowym. modlitewnik 35kg x9 , 40kg x7 , 45kg x3 Uginanie stojac ze sztangielkami oburącz 21kg x 6 w 3 seriach A teraz bolą mnie przedramiona takim " reomatycznym " bólem czego nie cierpię . Ten uchwyt przy modlitewniku to nie dla mnie .I w ogóle wolę inny ból taki jak mam przy WW czy pompkach czyli w trakcie wykonywania ćwiczenia a nie [...]

nie bralem udzialu w tescie,ale mam przyjemność stosowania hellfire https://lh6.googleusercontent.com/-s7K77hKm7RQ/T_mesLM8riI/AAAAAAAAAV8/E1SWL5FY_3o/s576/IMG_9963.JPG https://lh3.googleusercontent.com/-9SYhJUf66Qo/T_mes9eCrcI/AAAAAAAAAWA/scBwsHxOsZU/s576/IMG_9966.JPG kilka spalaczy w zyciu zjadlem - ale nie zbyt wiele 'siekaczy' w tym przypadku [...]

kolega wbija tego eap i nie jest zadowolony,bol w miejscu iniekcji gorączka i pała nie stoi.....tez go mam i chyba trzeba go pogonic bedzie na twoim miejscu zaopatrzylbym sie w zapasik propka farmaka tak na wszelki wypadek jakby Cie eap rozczarowalo,kumpel tak zrobil i zle na tym nie wyszedl

pisze już z ogromną ulgą miałam tak spuchnięty policzek i ból zęba że chodziłam po ścianach dziś o wiele lepiej! tłusty czwartek zjedzone 1/2 paczka ;) treningi w tygodniu odpuściłam dopiero w pt był chest day: 5 x5 zaczełam od pustej sztangi i ostatnie powtórzenie było 45 kg do tego cwiczenia na plecy z gumą, na koniec 1200 cal na wiosłach jutro [...]

[...] do takiego jaki mial mój kolega, zniszczył sobie łąkotkę po prostu od używania(biegał, grał dużo w piłke itd), a objawy miał właśnie podobne jak Ty-po treningu dokuczał mu ból. Poszedł z tym odrazu do ortopedy i skierowali go potem na zabieg. Piszesz o ortopedzie który zdiagnozował u Ciebie pękniętą lub wyślizganą łąkotke i przepisał Ci [...]

[...] glukozaminę i tyle. Co do opisu uraz : nie było konkretnego jednego zdarzenia, po którym to się zdarzyło. Po prostu któregoś wieczoru po bieganiu pojawił się kłujący ból i od tego czasu mi dokucza. Zapomniałem jeszcze dopisać, że trenuję SW obciążający stawy (bez dźwigni na konkretnie na kolana, ale przy ugiętych kolanach - aikido). Okej. [...]

witaj. Oddy mam ten sam problem(lewe kolano) identyczne objawy, ból sie nasila przy wysiłku, a na drugi dzień ledwo chodze.. i dodatkowo na rezonansie wyszlo ze niby pęknięta łękotka i naruszone więzadła. Powiedz czy poradziłeś juz sobie z tą dolegliwościa? Byłem u ortopedy to powiedział że nie widzi potrzeby robienia artroskopii kolana....

Telemedycyna w takich sytuacjach nie działa zbyt dobrze. Spróbój wyłudzić skierowanie na rezonans. U mnie naprzykład kłujący ból( połączony z fragmentem pojawiającym się w różnych miejscach) to ukruszona łękotka skońcxzyło się wyszlifowaniem 70%. Ale dopiero po wizycie u prywaciarza bo na fundusz kazali oszczędzać i będzie dobrze. Idź do dobrego [...]

na dupie nie wypatrzysz żył, zreszta dupa jest słabo użylona. Jak ładujesz w uda to widać żyły przynajmniej u mnie i staram sie omijać te większe. Czasami czuć dziwny mocny ból, jak sie wbijasz przez skóre - najprawdopodobniej przebijasz sie przez żyłe ale jeśli przebiłeś żyłe to sie nic nie stało bo igła i tak wchodzi głębiej. Zawsze odciągaj [...]

http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 19.08.2012- 9 dzień treningowy Trening: Nogi: Przysiad z sztangą 1 seria - 12 powtórzeń 30kg 2 seria - 10 powtórzeń 40kg 3 seria - 8 powtórzeń 45kg Klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3s 1 seria - 12 powtórzeń 30kg 2 seria - 10 powtórzeń 40kg 3 seria - 8 powtórzeń 45kg Barki: wyciskanie [...]

http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 19.08.2012- 9 dzień treningowy Trening: Nogi: Przysiad z sztangą 1 seria - 12 powtórzeń 30kg 2 seria - 10 powtórzeń 40kg 3 seria - 8 powtórzeń 45kg Klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3s 1 seria - 12 powtórzeń 30kg 2 seria - 10 powtórzeń 40kg 3 seria - 8 powtórzeń 45kg Barki: wyciskanie [...]

http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 8.09.2012- 17 dzień treningowy Trening: Nogi: Przysiad z sztangą 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3s 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Plecy: [...]

na 4 dniowy mozesz juz wejsc tylko micha musi byc podbita bol plecow po przysiadach + przy wioslowaniu?

Ból objawił się dopiero przy spięciach brzucha, na dole pleców. Dziś już coś poszukam o treningu.