ból

[...] BIEŻNI NACHYLENIE 7 TEMPO 7 SPALONE450KCAL MISKA NA 100% Powrót po kilku dniach offu. Potukłem bark nie było treningu 3 dni nie jest jeszcze rewelacyjnie ale powoli ból puszcze. Dziś interały jutro nogi jakoś pecha mam ostatnio..opornie idzie ta reduale to moja wina wlatuje trochę alko sporo imprez w maju..na szczęście już do lipca [...]

Mam ból brzucha po tym białku :/ niekomfortowo sie czuje, brzuch i dość boli. szejka robie z wodą i czekam aż piana opadania. dawałam bliskiej osobie do wypicia ok 100ml i zareagowała też bólem brzucha. Czy ktoś jeszcze ma taki problem? można coś na to poradzić? coś dodać do białka żeby sie trawiło lepiej? bo w zapasie jeszcze 2,5kg....

piję tylko z wodą bo po mleku miałem ból brzucha a potem... smak czekolada czekolady nie przypomina , do banana nie mam zastrzeżeń. Jest to dobre białko , polecam jego zakup

Brak wpisów z powodu choroby, która zabrała mi prawie tydzień z życia. Gardło, zatoki, ból głowy, ale na szczęście udało się bez antybiotyku i przeciwbólowych. Trening: Zmiana na trening upper/lower (góra/dół). Push/pull jechałem 4 albo 5 miesięcy nie pamiętam. Polecam bo progres zrobiłem ogromny, ale już po prostu trochę nudą wiało. Chociaż będe [...]

[...] FBW Przysiad: 20kgx5 R 40kgx5 R 60kgx5 60kgx5 60kgx5 Wyciskanie sztangi leżąc: 20kgx5 R 40kgx5 R 50kgx5 50kgx5 50kgx5 50kgx5 Podciąganie : 2 serie 2 5. Poczułem lekki ból i zrezygnowałem. Wyciskanie żołnierskie: 20kgx5 30kgx5 30kgx5 30kgx5 30kgx4 30kgx4+30kgx1 z nóg Francuskie wyciskanie: 17,5kgx10 17,5kgx10 17,5kgx8 Uginanie na biceps [...]

[...] 35kgx5 35kgx5 35kgx5 35kgx5 Podciąganie nachwyt wąsko: 5kgx5 5kgx5 5kgx5 5kgx5 5kgx5 Wyciskanie wąsko: 20kgx10 40kgx8 40kgx8 40kgx8 Komentarz: Po 3 serii w WL sztanga poszła troszkę krzywo i poczułem lekki ból w prawym barku i już wolałem odpuścic. Przy wyciskaniu zołnierskim nie bolało. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2016-03-12 16:47:49

[...] Sprawa wygląda tak, że bark dalej boli, ale na szczęście coraz mniej. Musze dac po prostu czas na regenerację. Prawdę mówiąc, tamten tydzien jeszcze ćwiczyłem pomimo bólu, ale stwierdzam, że to nie ma większego sensu, lepiej zrobić przerwę tydzień, dwa niż być wykluczonym z siłowni przez 3 miesiące. Dlatego w tym tygodniu robie same nogi, [...]

24.03.2016 Trening FBW Przysiad: 20kgx10 40kgx10 50kgx10 60kgx10 Podciąganie: REP GOAL 40 Biceps: Uginanie na ławce skośnej w leżeniu: 10kgx8 10kgx8 10kgx8 Triceps - Wyciskanie Francuskie 21kgx12 21kgx12 21kgx12 26.03.2016 Przysiad: 20kgx5 40kgx5 60kgx5 70kgx1 75kgx5 75kgx5 75kgx5 Wyciskanie sztangi leżąc: 20kgx5 40kgx5 50kgx3 Ból w barku [...]

bralem przez miesiac. sila na plus wyglad na plus (przez pierwszy tydzien super pompa na treningu) waga w miejscu jezeli chodzi o skutki uboczne, po przedawkowaniu (pare razy zdazylo mi sie wzisc za duzo) bol glowy i biegunka. przy normalnych dawkach 0 nieprzyjemnych akcji Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2008-12-06 10:49:52

Reso. LuzKorzystam teraz z mobilnej opery i nie widać reklam ani buziek Sorry widać tylko to to z młotkiem też. Ela, 20h od zabiegu a ja nadal czuje ból w przełyku. Miałem bez znieczulenia

[...] do zagryzania w razie czego, leżenie bokiem i to masakryczne uczucie.:D Zresztą wiesz sam:D Ale powiem wam, że pobieranie szpiku kostnego z kości biodrowej- to jest dopiero ból, nawet na znieczuleniu myślałam, że zejdę:D:D i dosłownie Don ty skoro trenowałeś, to wiesz jak dostaniesz w piszczel, to kość czasem tak jakby się przesuwała, to właśnie [...]

na mnie bardzo zle zadzialalo!! pierwsze podejscie trwalo 2 dni -bol glowy,nudnosci,ogolne oslabienie -samopoczucie jak podczas grypy zoladkowejalo zatrucia wiec dalem sobie spokoj... Dodam ze takie same objawy mialem po NITRIX BSN ale najdziwniejsze jest to, ze probowalem juz NANO VAPOR,NO -EXPLODE,WHITE FLOOD,WHITE BLOOD i SHOCK THERAPY i [...]

[...] dobra z czasem przestawało działać wiec zwiększałem dawkowanie. Średnio tygodniowo skakało o 2 więcej. Gdy doszedłem do 12 mój brzuch nie wytrzymał. Miałem taki straszliwy ból a pompa praktycznie zerowa. Dziwnie bo nie dało sie ćwiczyć z takim bólem wiec postanowiłem zmniejszyć dawkę żeby chociaż wykorzystać to co mam. I ku mojemu zdziwieniu [...]

23.02.2016 DT Udało się znowu zrobić trening po nocnej zmianie. Podobnie jak dzień wcześniej pojechałem prosto na siłownie. Z uwagi na ból pleców (który swoją drogą już minął- właśnie zdałem sobie z tego sprawe) podszedłem do niego ostrożnie. Wielkiej pompy nie czułem, ale za to zmęczenie było. Spałem jak dziecko, przez co z posiłkami musiałem po [...]

[...] Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka Mgb6 -masakra skurcze -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa Rano obudził mnie niesamowity ból głowy myslalam ze nie wstane ale wzielam sie w garsc i poszlam na trening8-)}:-( mimo tego, że nie nalezal do jakis najlepszych Trening 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 [...]

Dzień #58, tydzień 9, 14.05.14 DT -trening siłowy Obli - nawykowo łapie po proszek zasadowy ale ok odstawiam :) -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + MAGNEZ + żelazo -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200+ owoc po treningu + białko bo zapomnialam w bilansie uwzglednic, jesli dzis jest nadmiar bialka tzn 150 to źle? [...]

[...] Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Jest @... Jest ból.. A w ten weekend egzaminy ostatnie.. Boje sie cholernie! Miska dzisiejsza(Wczorajsza) nieliczone: pomidory ogorki papryka rukola salata lodowa i maslowa [...]

[...] dieta dopięta, ale trening zrobiłam tylko w środę, ponieważ w inne dni pracowałam popołudniami dodatkowo. Do tego w piatek założyłam spiralę (odstawiam antykoncepty) i ból i krwawienie jest ciężki do zniesienia. Boję się na razie iść na ciężary, ponieważ ledwo się mogę zgiac :/ Mam nadzieję, że w ciągu tygodnia się ustabilizuje, ale [...]

[...] REST w DN czy moge jakies gotowce z YT (nie potrafię wytrzymac Bez dnia bez jakiegokolwiek treningu) Czy nie obciążałam organizmu za bardzo? Kilka dni temu dopadł mnie ból w klatce, nie mogłam podnieść dziecka bo zaraz znowu chwytał. Teraz jest OK. Boje sie, ze sie przetrenowalam. Oprócz tego nic nie było. Pozdrawiam i prosze o porady. [...]

[...] - 110x10, 130x8, 140x8, 140x8 Brzuch: skłony na krzesełku rzymskim z 10kg talerzem 4x15 i wznosy nóg w podporze łokci 4x15 Z tym ostatnim ćwiczeniem łączy się niezły ból, bo po kursokonferencji związkowej, która odbyła się w ten weekend w Spale, zacząłem robić trening reżimowy. Sugerował to świeżo wybrany trener kadry juniorów Leszek [...]