ból kolana z boku po wewnętrznej stronie

[...] stwierdził, że to też wynik chondromalacji. Drugi ortopeda nie powiedział od czego mogą mnie boleć kości, ale powiedział, że mam szpotawość kolan. Zastanawiam się czy ból kości może wynikać z tej szpotawości??? Jak pozbyć się bólu?(mam już dosyć łykania tabletek przeciwbólowych) Czy przy chondromalacji rzepki może mi pomóc terapia manualna [...]

[...] rozciąganie, odchyl górną część ciała do tyłu. Dalsze rozciąganie osiągniesz wolno odchylając kolano do tyłu, co zwiększy napięcie mięśnia. Bardzo ważne; Jeśli odczuwasz ból w okolicach stawu kolanowego, nie wynikający z rozciągnięcia mięśnia, natychmiast przerwij ćwiczenie. ROZCIAGANIE MIESNI PISZCZELOWYCH Siadamy na podłodze(materacu)w ten [...]

[...] ułożonej na kształt "miseczki" może spowodować pękniecie bębenków, jak i wstarząs mózgu. (6). Nos. Jakikolwiek cios może łatwo połamać cienkie kości nosowe, powodując silny ból i załzawienie oczu. (7). Pod nosem. Cios w centrum nerwowe, które jest blisko powierzchni pod nosem, może spowodwać wielki ból i załzawienie oczu. (8). Szczęka. Cios w [...]

[...] wciskał się głebiej do dołu w tył miednicy. Chodzi o to, aby wymuszać skręt miednicy ku tyłowi i rozciagać mięśnie z tym związane. Trzeba to wyczuć i robic do granicy bólu (oczywiscie bez przesady). Wytrzymać w tej pozycji np 3 miniuty i to samo zrobic z drugą nogą. Po tym stanąc prosto i od razu czuc różnicę, ze stoi sie prościej (na [...]

mi nie ucieka kolano więc to raczej nie krzyżowe, ból jest ewidentnie z boku kolana po wewnętrznej stronie. W poniedziałek mam jeszcze jedno USG zobaczymy co powie ortopeda.

Gita, ja bóle miałem w różnych miejscach. Tylko że lekarz powinien wiedzieć, w którym miejscu może boleć, a w którym nie powinno. Ja miałem szytą łakotkę i wtedy ból pojawiał się przy ucisku szpary stawowej po przyśrodkowej stronie. Ale później ból już był bardzo delikatny nawet przy mocnym ucisku i teraz mam nadzieję, że jeszcze to się dobrze [...]

bol sciegna po wewnetrznej stronie z boku kolana? co to moze byc?

[...] zeskoczylem z wysokości ok półtora metra z rampy w pracy. Bolało tak, że nie mogłem biegać. Potem 2 wizyty u fizjoterapeuty (jeszcze nie wiedzieliśmy co to jest) złagodzily ból, ale nie w 100%. 2 tygodnie temu, po przerwie od treningu na siłowni robiłem przysiady . Juz po 1 serii bez obciążenia poczułem ból i przerwalem dalsze ćwiczenia . [...]

[...] szeroko rozstawionymi nogami, muszę o tym poczytać. Dzisiaj poleciał trening z piątku: Niestety nie wiem co jest ale prawdopodobnie po długich biegach (kiedyś wspominałem o bólu kolan) pozostał mi ból w lewym kolanie z boku rzepki od strony wewnętrznej nogi. Trening: -przysiady ze sztangą Smith-15x60,10x80,5x5x100kg dzisiaj się przekonałem, że [...]