SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból pleców

  • Trening pleców - ból przedramienia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Podczas podciągania szerokim nachwytem lub ściągania drążka do karku w obu rękach, w okolicy łokcia pojawia się pulsujący ból, który promieniuje na całe przedramiona. Podobnie bolało kiedy zbyt nisko opuszczałem sztangę na modlitewniku - myślę że chodzi o naciągniecie ścięgna przyczepu bicepsa. Nie jest to mocny ból, jednak irytuje na tyle, że [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2010-09-21 19:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból karku/ pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, ostatnio gdy uderzałem lewy sierpowy, wiem że nie był on dobry bo ćwiczę we własnym zakresie bez trenera, ale był podobny i worek odleciał, zabolał mnie kark, z lewej strony, bardziej są to plecy, sam już nie wiem boli mnie lewa strona pleców u góry koło łopatki, bliżej kręgosłupa, nie mogę głowy przekręcić w lewo, wczorja tak mocno mnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2009-12-28 19:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam dzisiaj wykonywałem MC ( zrobiłem rozgrzewkę przed treningiem , później 2 serie rozgrzewkowe MC małym ciężarem ). Przy ostatniej serii roboczej (140kg) podczas podnoszenia z ziemi sztangi coś mi "strzeliło" w dolnej części pleców a dokładniej tu gdzie się kończą żebra z prawej strony nawet nie wiem jak napisać gdzie (kręgosłup nie boli). [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2014-10-14 16:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W dniu dzisiejszym na treningu podczas wyciskania hantli stojąc najprawdopodobniej naciągnąłem jakiś mięsień w górnej prawej części pleców, tak mniej więcej w okolicach łopatki. Ból nasila się przy obrocie głowy w prawą stronę. Mógłby ktoś mi doradzić co z tym zrobić? na zdjęciu zaznaczyłem miejsce w którym ciągnie po plecach Pozdrawiam i dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4329 Data: 2016-04-14 23:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból dołu pleców, mam dość

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] siłowni i miałem dość mało ruchu, praca przed komputerem wiec praktycznie cały czas leżałem/siedziałem, pewnego dnia po kilku godzinach rysowania przy złej pozycji dostałem bólów w kręgosłupie nad tyłkiem, myślałem ze przejdzie i wróciłem do pracy w pozycji siedzącej. Teraz czuje co raz większy dyskomfort, ulgę przynosi mi np. pozycja leżąca w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2019-03-11 21:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból dolnej części pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 1,5tyg czułem się dobrze więc postanowiłem wrócić do treningu lecz nastąpił nawrót kontuzji. Od tego momentu było jeszcze kilka przerw jednak nigdy nie pomogło na tyle aby ból całkowicie znikł. Ból jest bardzo mocny, nie pozwala mi się schylać i normalnie funkcjonować nie mówiąc już o treningu. Co powinienem zrobić? Jakieś ćwiczenia? Siłownia? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2012-02-28 22:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chodziłem po lekarzach ale mi nie wierzą. Mówią że mam skrzywienie (skolioze w odcinku lędźwiowym i lordoze) ale że to jeszcze nic poważnego i że jestem za młody na bóle kręgosłupa (mam 18 lat). Miałem skierowanie na rehabilitację ale powiedzieli żebym brzuszki robił i chodził ze ściągniętymi łopatkami. Wstwiam tutaj zdjęcia i proszę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2013-08-23 16:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witajcie! mam taki problem: pare dni temu po rozciaganiu nog (takim szpagatowym) i robieniu mostka ze stania stalo mi sie cos,z czym nie wiem,co zrobic. otoz pelny wyprost prawej nogi powoduje przynikliwy,promieniujacy bol w dole plecow,tylko nieco wyzej od kosci ogonowej. odzywa sie tez,kiedy blebiej sie schylam,ale glownie nasila go wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2010-03-22 10:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w dolnej części pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] przy przysiadach ze sztangą na barkach robiłem nieprawidłowo technicznie tzn. za bardzo odchylałem się w przód i plecy się krzywiły po tygodniu ćwiczeń odczułem mocny ból w prawej części biodra tam gdzie zaznaczyłem na zdjęciu. Przy każdym schylaniu ból był nie do wytrzymania. Następnie całkowicie zrezygnowałem z ćwiczeń obciążających [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2018-08-07 16:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny ból dolnej części pleców.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] brzuszków, a potem z około pół godziny rozciągania. Żaden hardcore, przyjemne ćwiczonka. Kolejnego dnia jednak wrociwszy ze szkoły zaczął mi doskwierać dosyć mocny ból dolnej części pleców. Postanowiłam, że tego dnia sobie odpuszczę trening, węzmę gorącą kąpiel i pójdę spać. Jednak dzisiaj obudziłam się i plecy bolą jeszcze bardziej. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2013-03-13 18:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból w dolnej części pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    sprawa wygląda tak: uprawiam sporty siłowe od dość długiego czasu, lubięsię bawić dużymi ciężarami... od około trzech tygodni czuję niewielki ból z prawej strony dolnej części pleców i nie wiem co to może być... zrobiłem tydzień przerwy w treningach ale nic to nie dało, ból dalej jest, nadmieniam że mam lewe biodro nieznacznie wyżej od prawego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2009-03-29 11:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból dolnego odcinka pleców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć Jakiś czas temu zacząłem odczuwać ból dolnego odcinka pleców (szczególnie po treningu). Nie mogłem w pełni wygiąć się do tyłu. Działo sie to przeważnie wtedy, kiedy robiłem przysiady lub martwy. Możliwe, że działo sie to z powodu złej techniki w.w. ćwiczeń, toteż z MC po jakimś czasie zrezygnowałem więc ból ustał. Pojawił się po przysiadach [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2009-09-15 19:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bół przedramienia i pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, od dłuższego czasu dokucza mi ból przedramienia. Jest to miesien ramienopromieniowy lub prostownik ramienia (ciężko określić). Ból pojawia się przy ćwiczeniach z nachwytem takich jak drążek , wiosłowanie czy młotki, przy innych cwiczeniach nie boli. Czy to może być jakieś naderwanie? Przerwa nie pomogła. Nie ukrywam, że strasznie to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2016-03-16 17:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam od jakiegoś czasu borykam sie z problemem bólu pleców najpierw bolały mnie kożonki ok,ale taraz zaczeło mnie silnie boleć nieco wyżej gdzies na poziomie górnej części pleców.Ból ten promieniuje do klatki piersiowej i co najgorzej boli i kłuje mnie przy tym serce.Jakoś dziwnie mi sie oddycha jak bym był jakiś zapowietrzony czasami mniewam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 2006-10-18 20:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w dolnej części pleców

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dolną część "pleców" mianowicie okolicy miednicy po lewej stronie odczuwalne na całej długości pleców. Zacząłem treningi na siłowni gdy już w ogóle nie nie odczuwałem tego bólu i na pierwszych treningach było ok. Natomiast na jednym z treningów ból powrócił. I w chwili obecnej nie pozwala wykonywać tego ćwiczenia. Czy jest to wina źle [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2009-10-27 19:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening pleców i bol w odcinku ledzwiowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, plecy trenuje osobno, trening wyglanda tak: mc 12 10 8 6 4 scianganie drazka do karku 12 10 10 8 wioslowanie sztang 12 10 10 8 szrugsy 12 12 10 10 i teraz mam pytanie, od pewnego czasu mam klopoty z odcinkiem ledzwiowym i musze odposcic mc na pewnien czas oraz inne cwiczenie na prostowniki, czy moge zrobic jakies dodatkowe czwiczenie albo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2010-09-15 16:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból dolnej części pleców

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 14 lat. Jeszcze nie dawno wszystko ze mną było dobrze. Ale od jakiegoś roku dokuczały mi skurcze, bóle mięsni itd. pomyślałem że to normalne, gdyż w ostatnim czasie bardzo urosłem. Ale od około 2-3 miesięcy stopniowo zaczynały boleć mnie plecy w dolnych częściach i biodra. Z początku po dłuższym wysiłku fizycznym ( piłka nożna), ale od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2013-02-11 23:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, kiedyś ćwiczyłem na siłowni, jednak z powodu bólów w kręgosłupie przestałem ćwiczyć. Bół zaczął też promieniować na prawe udo i pewnego razu tak się nasilił że nie mogłem się ruszać, nie obeszło się bez Ketonalu 1000 w pupę. Lekarz powiedział, że to przesilenie...Zrobiłem zdjęcie rentgenowskie odcinka lędźwiowego, lekarz powiedział, że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2013-02-06 01:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w łokciach, mrowienie pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i podciągam się na drążku(nad i podchwytem). Ostatnio przy rozciąganiu się(skłonach) odczuwam dziwne mrowienie na plecach(okolice łopatek), do tego po podciąganiu czuję ból w łokciu przy jego zginaniu. Jakiś czas temu bolały mnie mocno nadgarstki i z tym problemem chodziłem do neurologa, który zrobił mi EMG(nadgarstków i łokci) i nic nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2012-03-06 19:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol kregoslupa plecow

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siema mam duzy problem od kilku dni strasznie boli mnie kregoslup przy zginaniu prostowaniu nawet leciutkim nieraz nawet powietrza nie moge nabrac calkiem bol byl lekki przez tydz w czwartek ledwo sie zebralem z lozka wczoraj mialem fizjo znajomy mowil ze naciagnalem plecy po rozluznial co sie dalo ale dzisiaj jest to samo bol nic nie ustepuje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2011-10-22 15:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)