SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 50

  • Laboratorium Natury - Sok Noni - Nonivita

    Temat
    Laboratorium Natury

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sok_Noni_-_Nonivita_i32449_d380x380.jpg Opis NONIVITA 1000 ml + 300 ml GRATIS! - Aktywizuje układ odpornościowy. - Pomaga radzić sobie ze stresem. - Koi i zwiększa witalność. - Dla osób dużo i intensywnie pracujących. - Dla wszystkich wyczerpanych obowiązkami i trybem życia. - NoniVita to suplement dla [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2015-03-19 15:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , oto przepis na zdrowe cisteczka jabłkowe razowe. 40 g maki razowej typ 2000 mała łyżeczka proszku do pieczenia mala lyzeczka miodu 200 g jabłek 1 jajko 2 łyżki kawy zbożowej przemielonej na pyłek - nestle się nadaje (2 lyżki zawieraja 2,5 g wglowodanów - 11 kcal) ewentualnie 2 drażetki słodziku rozdrobnionego - jesli ktos lubi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6763 Data: 2009-11-28 14:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek 18 Waga 70 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia: Masa Staż: ~ miesiąc Aktywność fizyczna: 2-3 razy w tyg. gram w piłkę nożną ze znajomymi Poniedziałek: Nogi: przysiady ze sztangą 4s/10-12 Plecy: wiosłowanie sztangą 4s/10-12 Klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s/10-12 Barki: Unoszenie sztangi w przód 4s/10-12 Tricepsy: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2014-07-16 14:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę. 90Kg 180Cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zacznę od tego, że już kiedyś chodziłem na siłownię i postanowiłem wrócić zbudować się trochę i wyrobić siłę :) Prosiłbym was o podanie dobrej diety, moja obecna waga to 90 KG, wzrost 180, wiek 18 lat. I tak chciałbym spaść do 80-84Kg i wyrabiać się masą mięśniową, jaką dietkę proponujecie? Moja rozpiska na masę to: PONIEDZIAŁEK Klatka: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2015-03-09 15:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kasza jęczmienna z kurczakiem i garam masala. Składniki na 1 porcję: 100 g kaszy jęczmiennej 100 g piersi z kurczaka pół średniej marchewki pół średniej papryki pół małej czerwonej cebuli ząbek czosnku pół papryczki chilli łyżeczka przyprawy garam masala szczypta suszonego estragonu gałązka świeżego rozmarynu kilka listków świeżej bazylii 2,5 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2015-01-27 22:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zamierzam niebawem rozpocząć cykl z 200tabs. ruskiej mety plus 10 strzałów(250mg) omki z jelfy. Zaopatrzylem sie juz w rozne oslonki i produkty niezbedne po cyklu. Mam pare pytań odnośnie takiego cyklu. Czytalem wiele postow na ten temat i chcialbym sie doradzic gdyz w wielu postach sa roznorakie rozbieznosci.. Prosze o pomoc. Mam w planie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2009-11-18 17:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - Vitamin D3

    Temat
    BioTech USA

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_D3_i29293_d380x380.jpg Opis - Poprawia siłę mięśni i stawów - Pomaga unikać przewlekłych chorób - Lepsza wydajność sportowa - Witamina D3 o wysokim stężeniu 2000 IU Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości i zębów oraz prawidłowego funkcjonowania układu. Zalecane dawkowanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 16874 Data: 2013-08-26 13:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ewolucja w sztukach walki

    Temat
    Sztuki Walki

    Jak wiadomo wszem i obec wszystko podlega prawom ewolucji. Sztuki walki nie sa tu zadnym wyjątkiem. Ewolucje ta opisze na podstawie japonskich sztuk walki(z kilkoma wyjątkami). Chciałbym, zeby temat ten by poczatkiem ciekawej dyskusji na temat rozwoju sztuk walki. Style cwiczone w sredniowiecznej japoni po rozpoczeciu okresu meiji zaczeły [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2005-11-23 02:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - redukcja sadła.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, po ostatnim zmierzeniu obwodu pasa i dokładnym obejrzeniu się w lustrze stwierdziłem, że trzeba zrobić pierwszą w życiu redukcję. Troche o mnie: wzrost 187 cm waga 94kg pas 92 - 93 cm udo 64 klatka 112 ramię 40 staż: niedługo minie rok. Treningi siłowe 3* na tydzień. Po nich areoby na rowerku. Do tego pedałować planuję także w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2007-06-10 21:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :::Dzień 1::: Klatka: - wyciskanie na ławeczce płaskiej 5 x 15-8-6-6-(max ilość+max ciężar); - wyciskanie na ukosie 4 x 8-6-6-(max ilość+max ciężar); - wyciskanie na ukosie (głową w dół) 4 x 10-8-8-6; - butterfly 4 x 12-10-10-8. Triceps: - sciąganie drążka wyciągu 4 x 10-8-8-6; - francuskie wyciskanie łamana sztanga w leżeniu 4 x 10-8-8-6. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2007-07-19 19:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie, dlatego mimo bycia facetem zakładam temat w dziale Ladies:) Napiszę co wiem, ale niestety nie będzie tego dużo, mama się po prostu wstydzi powiedzieć. wzrost: ~165cm waga: >100kg (na pytanie, dużo powyżej odpowiedziała "dużo") Podejrzewam, że wygląda mniej więcej tak: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2014-04-07 20:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do oceny - spece i nie tylko;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich, którzy chcą mi pomóc i tych co nie Nie będe się rozwijał, tylko przejdźmy do rzeczy: Dane 169 cm, ok. 63 kg trening: SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera Założenia b 2,0g ; t 1,8 ; ww 4,7 /kg Zapotrzebowanie: 2650 kcal 1.Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 30g carbo 0/0/28,5/114,9 RAZEM: 0/0/28,5/132,6 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2006-03-26 20:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój. Zmiana splita na FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę już ok. 14 miesięcy splitem. Od około 4 miesięcy mam totalny zastój w masie, okresy regeneracyjne, zmiany ćwiczeń,kolejności itp. nic nie dały. Postanowiłem zmienić trening na FBW. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Proszę o ocenę mojego planu, zwłaszcza pod względem ilości serii i kolejności ćwiczeń. Poniedziałek: PLECY: wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2011-09-15 17:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, redukcja, ćwieczenia do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Na początek ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 83,4 Wzrost : 170 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód w pasie: 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Obwód bioder: 97 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca 8h chodzenia po magazynie z częściami samochodowymi. rowerek stacjonarny 50 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2013-12-22 16:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świeżak już nie taki świeży!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) Pół roku temu założyłem temat w którym jako osoba z małym zakresem wiedzy o siłowni prosiłem Was o pomoc. Interesował mnie wtedy trening na masę, liczyłem na jak największe efekty w jak najkrótszym czasie :) Dzisiaj wiem już jak byłem naiwny :) Ale do celu, mam kilka pytań do Was. Trenowałem tym treningiem, zasadniczo to ciągle męczę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2014-04-28 08:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucić 20kg propozycja diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym zrzucić conajmniej 20kg, jestem typem obżartucha i mało się ruszam :) w tej chwili ważę 110kg z czego połowa to chyba tłuszcz ;p zawsze ważyłem ~80kg problemy zaczęły się jak rzuciłem palenie (paliłem około 8 lat)zacząłem się opychać wszystkim czym się dało i tak w ciągu roku wskoczyło mi te 30kg :( Zamierzam zjadać 3 posiłki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 2010-01-17 12:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kwietniu zaczynam wyjazdy w delegacje - najpewniej do Skandynawii, gdzie wole nie ryzykować z wwożeniem testa czy innych ampułek. Wyjazdy na 3 tygodnie, 1 tydzień w domu. W związku z tym muszę przerwać cykl i się odblokować. Dlatego proszę o pomoc bardziej doświadczonych. Cykl do dziś trwa 5,5 tygodnia. Jutro mam kolejny strzał. Rozważam 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2022-03-20 22:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Od czerwca planuje zacząć pierwszy cykl.Sterydy mam za darmo od kuzyna..Tylko nie wiem co wziąć,zeby po cyklu zostało jak najwięcej..mam do wyboru omke lub teste.. chciałem ome,ale słyszałem że po cyklu mało co zostaje..Do cyklu zamierzam też dorzucić mietka..narazie nie wiem jaki producent ale napewno 10mg na tabs. Doradzcie co wziąść,zeby [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2009-05-20 15:05:40 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Sprzęt który wchodzi w skład zestawu: Ławka 270 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Stojaki pod sztangę 180 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html Modlitewnik 70 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-modlitewnik-do-lawki-z-podparciem-a001.html [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2011-06-12 16:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam grę Need For Speed: Pro Street na konsolę PlayStation2, gra była dołączona do PS2(nowa, zafoliowana) Opis producenta: Rodzaj: wyścigi / samochodowe Platforma: PS2 Cena detaliczna: 139,90 PLN Need for Speed ProStreet to najnowsza odsłona kultowego cyklu gier wyścigowych. Ten zapierający dech w piersiach nowy projekt zmieni dotychczasowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2007-12-08 21:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)