b 12

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo:58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: hm jak najwięcej ( białko serwatkowe 2x dz ) -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około rok temu testosteron propionat 10mg 30 shotow, po 12-ym przerwałem z powodu [...]

"Ale tak wyliczyl i juz" Jeśli nie masz zamiaru udzielać rzetelnej pomocy, takiej jaką sam chetnie byś przyjął to w ogole tego nie rób. Chłopak pisze że nie ma pojęcia co robi a ty bazujesz na jego obliczeniach "i już". 204g białka dla 55kg i troche obciąć? przy wadze 80kg 200-220g białka jest odpowiednią wartością , przy jego wadze to 130-150max. [...]

Jeden snickers to 50 gr jedzenia, pełno syfu i 260 kcal. Tu masz danie z mojej redukcji -wartośc kaloryczna -tyle co snickers. Masa; prawie pół kilo żarcia( na zdjęciu porcja dla dwóch os). I teraz zagadka. Czym się bardziej najesz? DZIEŃ 146 KOLACJA T1 ZAPIEKANKA MAKARONOWA 277 kcal Kolacja B 14 g T 12 g W 35 g Zapiekanka warzywna Makaron [...]

Czytam dużo, o diecie wiem dużo, wiem jaka powinna być, ale nie stosuję tego. Jestem teraz na takiej drodze testowania. Teraz jest sezon, są owoce, warzywa w ogromnych ilościach, nie można tego przegapić. Dlatego koktajle i dużo warzyw o których mniej wspominam, jak kalarepa, rzodkiew, ogórki, pomidory, kalafior, brokuł, żółta fasola. Pojawiły się [...]

soltys88: Multipower MultiVita+ Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-07 12:04:14

Świetna passa "Jagi", Górnik coraz bliżej dna W meczu 13. kolejki ekstraklasy Jagiellonia Białystok pokonała Górnika Zabrze 1:0 (1:0). Zwycięską bramkę zdobył w 36. minucie, z rzutu karnego, Hermes. Dla Jagiellonii był to siódmy ligowy mecz bez porażki. Podopieczni Michała Probierza awansowali na 7. miejsce w tabeli. Górnik... Od [...]

Passa trwa. Jagiellonia znowu wygrywa (sprawozdanie) Jagiellonia pokonała w środę na Stadionie Miejskim w Białymstoku Górnika Zabrze 1:0, po bramce Hermesa, który skutecznie dobijał niewykorzystany rzut karny. Białostoczanie tym zwycięstwem przedłużyli serię do siedmiu meczów bez porażki z rzędu. Ostatnie trzy spotkania na własnym boisku [...]

4. szrugsy(kaptury) 3s 7. tu dorzuciłem odwrotne rozpietki w opadzie na tylny akton barkow+wyciskanie nad głowę hantli To wywal daj normalne wyciskanie siedząc albo sztangielki albo sztangi. 4. wznosy sztangi do brody(kaptury) 3s Jak już masz to robić to ciągnij tylko do mostka, bo bardzo bardzo obciąża staw barkowy. 7. znow na tylny akton [...]

KONDEK nie można tak tej reformy określić bo wprowadza ona wiele zmian w armii.Nie można jednak zmusić żołnierza do wyjazdu na misje. Jeżeli dany związek taktyczny otrzyma zadanie wystawienia zmiany na dany kontyngent przełożeni mogą wykorzystywać różne formy nacisku (straszyć nieprzedłużeniem kontraktu ,lub obiecywać awans ) ale bezpośredniego [...]

REGULAMIN 1. Cel : - propagowanie zdrowego stylu życia - propagowanie sportów siłowych; wyciskania sztangi leżąc - aktywne spędzanie wolnego czasu - wyłonienie najsilniejszych juniorów, seniorów i mastersów - promocja miasta 2. Miejsce i termin: Warszawa, Akademia Sztuki Wojennej, al. Gen. Antoniego Chruściela „Montera” 103 - waga 12.04.2024 [...]

...tyle stron jałowej polemiki- aż tyle straconego czasu na czytanie- szkoda, że nie zauważono że w massacre jest jakby kilka pionów świetnie sie uzupełniających- jest wszystko co najlepsze- kreatyna była roztrząśnieta do woli- poza tym b. cenne substancje jak hmb, alc, ktorych chyba w innych stakach nie ma/a jest za dużo pompowaczy/- mnie [...]

Wyniki III treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f81a580c29784586a5866c0d4b7818d3.jpg Prognozy się sprawdziły i pada dzisiaj deszcz. Będzie loteria w qualu. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-07-05 12:29:18

Kiedys czytalem jedna z wypowiedzi B-50 gdzie twierdzil,ze nigdy nie bawi sie liczenie B/T/W etc, ale nigdzie nie pisal ze wyebalo go na parowkach morlinkach i zupie pomidorowej} Pozaty mozna zerkanc na wiele jego ciekawych przepisow na kuchni sfd po ktorych wyglada na to ze gowna nie jada. Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2009-09-22 15:28:39

Witam Po treningowo :) Dzień 2 dzisiaj Klatka Tak jak Hubert mówił jeśli są siły to dołożyć jedną serie z czego skorzystałem dzisiaj :) pompki na poręczach 5x8 + 1x5 25kg-35kg-40kg-45kg-50kg-60kg wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x8 + 1x6 80kg-90kg-95kg-100kg-105kg superseria a/ wyciskanie młotkowe płasko 3 x 10 32kg-34kg-36kg b/ [...]

Wyniki I treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16b043c46def4681ae29e659bdd1771d.jpg Pierwszy trening za Nami. Prognozy pogody dają szansę na weekend we Włoszech bez opadów deszczu, więc nie będzie loterii. Zostawiajcie swoje typy w typerze oraz klikajcie w ankiecie kto wg Was wygra na ziemi włoskiej ;-) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-09-07 12:07:38

Tak jest!!! Nożyczki, ale i coś jeszcze......... Zmieniony przez - joyride w dniu 2010-02-16 21:40:01

bllllleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee w zyciu bym tego nie oglądał.Kolesie mieli cyce jak nie jedna dziewczyna-hehe cyce jak donice . Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-05-15 12:00:17

igf z kinga h...daje!!! , juz kilka dobrych glow to probowalo i mam znajomego z SM w polsce , ktory walil niby apteczniaka dawka startowa to 50 mcg potem z rozpaczy zwiekszali do 100 mcg w polsce tez wyklinal b-50 opisalem Ci to na innym forum, i dalej twierdze ze srodek przereklamowany podobnie jak gh , w sumie pisze sie o dawce 2j do 8 jm a [...]

skwara na jakim swiecie ty zyjesz z pl bym nic nie bral oprocz mety dla tego tam nei mieszkam!! i nie wysmiewaj innych jak to zrobiles przxed chwili tylko ciesz sie ze sie dziela swoja wiedza bo tak to by tego forum nie bylo !! Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 19:16:14

Jezeli porownywac tradekey to raczej do panaramy firm, niz allegro. Jak napisalem masz tam zapewnie 90% scamerow, ale rowniez chinskie zarejestrowane firmy farmaceutyczne, mozesz zweryfikowac ich numer, adres itd. I jak Kazek juz napisal, absurdem jest twierdzenie ze chinczycy nie sa w stanie w warunkach LABORATORYJNYCH repreodukowac IGFu, jezeli [...]