b 12

Napisz coś o sobie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)Aktualnie bf okolo 16-18%, ale zamierzam zejsc do 7-8 2) wiek 22 3) waga/wzrost 97/176 4) staż treningowy ponad 4 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy chyba wszystkie mozliwe ;p 7) stosowane wcześniej spalacze tse, scorch, tight 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

mogli by sie w koncu wziasc za powazniejsze rzeczy jak np. korupcje, mlodziez, stadiony, poprawe atrakcyjnosci ligi etc., etc. a zajmuja sie sprawami co i tak nic nie zmienia moze zrobia jeszcze tak ze bedziemy miec ALFA, BETA i GAMMA klase zamiast A B i C klasy Zmieniony przez - chopinos w dniu 2005-12-17 21:35:19

towar b.dobry ale niewidziałem juz tego od dawna. Zmieniony przez - anabolics w dniu 2007-12-07 15:13:27

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Endomorfik, tłuszczyku jest sporo 2) wiek 17 3) waga/wzrost 88kg/182cm 4) staż treningowy 2,5roku regularnie 5) cel cyklu: siła i z lekka obwody (grudzień zawody w WL - dzień dzisiejszy 140kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy: troche tego było, ale to [...]

1) fotografi brak 2) 16 3) 92 / 188 4) 1,5 roku 5) zwiekszenie masy miesniowej 6) mono , CP , SP 250 7) brak 8) cp + sp 250 9) 3 tyg 10) 2.2 b / 5ww/ 1t 11) 250zł 12) Brak uwag

1.WIEK: 25 2.WAGA: 82 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 117 UDO: 54 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 deki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia [...]

Tak jak wszyscy kulturysći... biorą 2 tyg przed zawodami . Nie oszukujmy się, fakt faktem, że Arni jest fenomenem, bo nie bez kozery wygrał tyle razy mr. Olimpia, ale weź..... . Nie powiesz mi, że ból powysiłkowy nie był związany z cięższym treningiem. Nie jest to wykładnik efektywności, ale gdy przy ćwiczeniu a nic nie czujesz, robisz ćwiczenie [...]

B-50 daj aeroby z rana Daje rade, do godziny 12.00 jestem po 3 posilkach juz.

Proponuje trening minimalistyczny jak propaguje Hardgainer A) -przysiad 4-5x10 -wyciskanie(skos) 5x5 -podrzut 5x5 -drazek wąsko 5x5(staly ciezar) -porecze 3*max B) -klasyczny martwy ciag 5x5 -wyciskanie(plaska) 5x5 -wioslowanie 5x5 -wyciskjanie w staniu 5x5 -uginanie z supinacją 3*15 lub 4*12

1. WIEK: 18 2. WAGA:73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl na e-polu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 71/182 4) staż treningowy 10miech 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono jabłczan wegle białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39-40 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 4 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6tyd metka 15mg 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: gesta masa i jakosc 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: pudełkowa 2500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłownia 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

500-600 ew injecta, tak jak B pisze minimum 12 tyg.

2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 75/180 4) staż treningowy: 3 lata 5) cel cyklu; masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy; trec creatin 100% olimp mega caps olimp creatine xplode trec cm3 7) stosowane wcześniej spalacze; brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od; brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny; 2miesiace 10) [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 109 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: jak narazie popuszczona ,ale 2.5 na kg masy ciała białka jem. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 msc prop solo 1ml co 2 dzień 8. TRENING: co dwa dni split 9. CEL CYKLU: [...]

Ja to widze tak: 4-12 Tren Hexa 76,5mg e3d 1-14 Test Prop 100mg e2d 6-13 Winko 50mg e2d 8-13 Masteron 100mg e2d 1-2 Clenbuterol 3-4 Clen OFF 5-6 Clenbuterol 7-8 Clen OFF 9-10 Clenbuterol Jaki poziom zatluszcenia masz?? Lece b.podobny cykl tyle ze baza to boldek i ok 20 tyg. Tren cie potnie wiec clen w tym okresie bedny,master wino i prop [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 66/173 4) staż treningowy Rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono olimp 2 cykle 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2tyg 10) informacje na temat diety [...]