b 12

Mistrzowie olimpijscy z Londynu: Jamajczyk Usain Bolt, Amerykanin Aries Merritt i Kenijczyk David Rudisha zostali nominowani przez IAAF do nagrody dla najlepszego lekkoatlety roku. Zwycięzca ogłoszony będzie 24 listopada na gali w Barcelonie. Podczas niedawnych igrzysk Bolt triumfował w biegach na 100 i 200 m oraz w sztafecie 4x100 m, Merritt [...]

W sobotę, podczas corocznej gali IAAF, Usain Bolt po raz czwarty w karierze wybrany został Najlepszym Lekkoatletą Roku. Tym razem Jamajczyk pokonał w Barcelonie amerykańskiego płotkarza Ariesa Merritta i kenijskiego biegacza Davida Rudishę. - W sporcie chodzi o to, aby wygrywać w najważniejszych momentach - powiedział Bolt w rozmowie z [...]

1. Przejrzyj na oczy, to nie boli! /-) SFD/Images/2015/7/29/caba71eb625f498f9091267c857d5757.jpg 2. Osobiście zrozumiałem, co to znaczy "MUTANT". A Ty? 8-O SFD/Images/2015/7/29/dfaa25bef7924ef58fb0a7994f2b2e07.jpg SFD/Images/2015/7/29/f77ce06db02647248ed037741e4ce8df.jpg Nie powtarzaj mojego błędu, zawsze wybieraj MUTANT'A! :-)) [...]

https://i.imgur.com/FLaaKgn.jpg UFC on ESPN 38: Tsarukyan vs Gamrot – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC on ESPN 38, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas. Walką wieczoru jest pojedynek w wadze lekkiej między Armanem Tsarukyanem a Mateuszem Gamrotem. W walce co-main event w wadze półśredniej zawalczą Neil Magny i Shavkat Rakhmonov. [...]

podciagam watek z nadzeja ze ktos sie jeszcze ustosunkuje ze znawcow ) ostatecznie stanelo na: 9:00- B/25 T/10 W/60 12:00 B/20 T/7 W/40 15:00 B/20 T/15 W/45 18:00 B/20 T/7 W/20 21:00 B/25 T/0 W/0 RAZEM : B/110 T/39 W/165 -1600kcal glownie bialko z twarogow chudych tuna w sosie wlasnym ryb i drobiu tluszcze oprocz tego co w jedzeniu i [...]

Po jakże emocjonującym niedzielnym wyścigu, w poniedziałek odbyły się testy na torze Montmelo. Dla kierowców klasy MotoGP była to jedna z zaledwie dwóch okazji w tym sezonie do wypróbowania nowości po rundzie Grand Prix. Najszybszym podczas testów okazał się Andrea Dovizioso, który w niedzielę przegrał podium o zaledwie 0.052sek. Włoch, [...]

Oficjalne potwierdzenie składu zespołu Pramac Racing na przyszły rok sprawia, że tak naprawdę nie ma już wolnych miejsc w ekipach na kolejny sezon. W teamie tym wystartuje następny przyszłoroczny debiutant. Aleix Espargaro, zgodnie z wcześniejszymi plotkami, zastąpi w przyszłym roku w tymże zespole Niccolo Canepę. Oznacza to, że Ducati, po raz [...]

Foto Sylwetka: http://img299.imageshack.us/g/bokd.jpg/ Posiadany Sprzęt: http://i.podbij.pl/static/product_images/productimage-picture-atlas-body-sculpture-bmg-4700-1688_t_w379_h352.jpg No już miałem ten nitro kupiony kiedyś, chce go dokończyć żeby się nie zepsuł. Niedługo kupie coś w stylu na nietreningowe mono a treningowe jakiś doładowujący [...]

Tabela po 5 kolejce http://desmond.imageshack.us/Himg833/scaled.php?server=833&filename=pd5p.jpg&res=landing Typerem kolejki został Wikt ,gratulacje ! 26.09.12 zostanie rozegrany zaległy mecz pomiędzy Betisem a Atletico,kto chce za typować jeszcze raz to może to zrobić natomiast jak ktoś nic nie zmienia to zostają jego typy z 3 kolejki na ten [...]

Sorki ze tak troche przery bylo ale :slyszalem ze suszone owoce,slonecznik maja duzo zdrowego tluszczu ,a ze niemam w domy olivy z olivek dlatego tez staram sie nadrobic troszke tymi suszonymi nic moze ta bedzie blizsza dobrej diety :P Sniadanie (w domu) -platki owsiane + wiorki kokosowe+otreby+daktyle mleko, i jajk got. IISniadanie W szkole [...]

https://i.imgur.com/wTJ0Ic2.jpg Damian Stasiak kontra Lom-Ali Eskiev na KSW 65 Na KSW 65 dojdzie do starcia na szczycie kategorii piórkowej w Europie. 18 grudnia w Arenie Gliwice naprzeciw siebie staną: były pretendent do pasa wagi koguciej, Damian Stasiak (13-7, 1 KO, 10 Sub), oraz niebezpieczny w każdej płaszczyźnie, Lom-Ali Eskiev (18-5, 8 KO, [...]

https://i.imgur.com/uKH42OM.jpg Roman Szymański stoczy bój z Mateuszem Legierskim na KSW 65 Na gali KSW 65 dojdzie do starcia, które ma spore szanse na zgarnięcie nagrody za walkę wieczoru. W Arenie Gliwice łowca bonusów za walki wieczoru, Roman Szymański (14-6, 2 KO, 3 Sub), zmierzy się z niepokonanym „Dynamitem”, Mateuszem Legierskim (7-0, 4 KO, [...]

https://i.imgur.com/Sftqypw.jpg Adam Niedźwiedź vs Ion Surdu na karcie walk gali KSW 65 Jeden z najbardziej niebezpiecznych grapplerów w polskim MMA, Adam Niedźwiedź (8-4, 1 KO, 7 Sub) wejdzie ponownie do okrągłej klatki już 18 grudnia. W Arenie Gliwice rywalem „Niedzia” będzie autor jednego z najbardziej spektakularnych nokautów 2021 roku w [...]

https://i.imgur.com/msBBS67.jpg Cooper Neill, PFL Zdaniem Gleisona Tibau Roberto Soldić zszokuje świat po przejściu do UFC Trener Chorwata wychwala swojego podopiecznego po kolejnym zwycięstwie. W walce wieczoru KSW 65, Roberto Soldić (20-3) nie dał żadnych szans Mamedovi Khalidovowi (35-8-2) pokonując go przez ciężki nokaut. Pod wrażeniem występu [...]

Wracając do zagadnienia związanego z efektywnością - wygranymi przez decyzję - czasami* wolę obejrzeć kogoś kto przegra, ale walczy efektownie, niż tego, który przez całą walkę leży na przeciwniku, wygra, ale wygra przez decyzję. *Gwiazdka jest dlatego, bo czasami wygrane przez decyzję są ciekawe Miło było patrzeć jak GSP obija Koschecka, albo [...]

mozesz rozłozyc wchodzenie w diete na dłuzszy okres czasu B T W kcl g B T W kcl // jakies zródło omega-3 by sie przydalo glukoza 0 0 100 400 30 0 0 30 120 // carbo lepsze kreatyna 5 Mleko 0,5tłuszczu 3,5 0,5 5,1 40 300 10,5 1,5 15,3 120 Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 50 5,95 3,6 34,65 183 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 10 0 9,96 0 88,9 [...]

Polska - Węgry 3:1 (25:14, 25:18, 20:25, 25:17) Polska: Paweł Zagumny, Mariusz Wlazły, Daniel Pliński, Wojciech Grzyb, Michał Winiarski, Sebastian Świderski, Krzystof Ignaczak (libero) oraz Grzegorz Szymański, Michał Bąkiewicz, Wojciech Jurkiewicz. Jesteśmy w finale, ale szkoda Wlazłego Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-01 17:18:36

Polska - Finlandia 3:0 (25:20, 25:18, 27:25) Polska: Łukasz Żygadło, Grzegorz Szymański, Daniel Pliński, Wojciech Grzyb, Michał Winiarski, Sebastian Świderski, Krzystof Ignaczak (libero) oraz Piotr Gruszka. Dzisiejszy mecz mi się bardzo podobał Widać, że z meczu na mecz nasza drużyna gra coraz lepiej, teraz PLS przed nami no a później w styczniu [...]

W turnieju kontynentalnym rozgrywanym w dniach 07-12.01.2008 w Izmirze (Turcja) wystąpią: Turcja - gospodarz Hiszpania - mistrz Europy Serbia - trzeci zespół Mistrzostw Europy Polska - 1 miejsce w turnieju preeliminacyjnym Finlandia - 2 miejsce w turnieju preeliminacyjnym (korzystny bilans meczów) Niemcy - 1 miejsce w turnieju [...]

TRENING A Przysiady 4x8-12 Wyciskanie Leżąc 4x8-12 Wiosłowanie nachwytem 4x8-12 Wznosy bokiem 3x8-12 Uginanie ramion sztangą łamaną 3x8-12 Allahy 3x8-12 Wspięcia stojąc 3x8 TRENING B Martwy Ciąg Sumo 4x8-12 Wyciskanie Żołnierskie 4x8-12 Inwerted row 4x8-12 Wyciskanie Wąsko 3x8-12 Uginanie hantli chwytem młotkowym 3x8-12 Deska x3 Uginanie [...]