b 12

to elegancko jak dziala.. do odbloku 25mg przez 2tyg. moze byc ten proviron ? ? .. a żeby nie robic off'a to odnośnie winka to u mnie chwalą winko w tabsach malay tiger Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2014-11-12 22:03:29

Trening 19.01.2012 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 20kg * 1b Uginanie nóg leżąc 10x10 22,5kg 2. Wypady dalekie 4x 8-10 11kg 10, 8, 8, 8 3. Wejście na stopień z obciążeniem 3x 12 9,5kg 4. box squat 3x max 27, 24, 23 * z milionem przerw Dzisiaj ćwiczyło mi się dużo trudniej bo jeszcze wszystko boli po poprzednim [...]

Powtórze, który cykl Waszym zdaniem będzie lepszy ? Celem jest masa mięśniowa bez "zalania" i siła. 1-10 prop 100 mg eod 3-10 oxa 60 mg ed albo 1-10 prop 100 mg eod 4-10 turanabol 50 mg eod 1. WIEK:19 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA: -białko:3,3g/kg [...]

Jeśli plan AB, to daj: A nogi plecy biceps B Klatka barki triceps Jeśli coś z kolanami nie tak, coś poważnego (ostry ból, obrzęk) to lekarz. Jeśli to jakieś strzykanie, sporadyczne pobolewanie to rób przysiady z obciążeniem własnego ciała. 4 sek do dołu, wstajesz na raz. 4x20 powtórzeń i poczujesz. Z czasem dasz obciążenie w ręce i będzie ok. W [...]

Nie trzymam się bo zaraz idę spać. Kitly, ja też się obawiam, ale jakby coś to trudno, ważne, że idzie siła w podciąganiu i dipsach, a to najważniejsze :D Ta, ale ile Ty tam w pasie masz, bo na pewno nie tyle co ja%-) Ale pierdziele, nie będę teraz redukował bo to nie ma sensu, później zrobię dwa porządne cykle na redukcje i powinno być okej.. a [...]

Wyniki Open BB : 1. Dexter Jackson 2. Shawn Rhoden 3. Dennis Wolf 4. Mamdouh Elssbiay 5. Roelly Winklaar 6. William Bonac 7. Victor Martinez 8. Juan Morel 9. Brandon Curry 10. Steve Kuclo 11. Fred Smalls 12. Alexander Fedorov 13. Michael Kefalianos 14. Alexey Lesukov 15. Zack Khan 16. Carlos Ascensio

Dzieki ale mam jeszcze takei tytanka jak pogrobione plis za pomoc ;) *Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g orzechy włoskie banan twaróg *II Śniadanie 9 - 40 kasza a co moge dac zamaist tego ?? Masło ekstra 748 kcal warzywa a np. jakei warzywa?? *III Posiłek 12 - 20 Pieczywo razowe 150gr mięso warzywa: (a moze byc cos [...]

Dzień 1. plecy (12s) + triceps (10s) Ściąganie drążka do karku 12/10/8 Martwy ciąg 8/8/6/6 Podciąganie max/max/max Podciąganie końca sztangi w opadzie 20/20 Mówiłeś na wstępie że nie robisz MC bo lekarz zabronił ?;>

Oczyszczanie: Tydzień 1, dzień 3 Warzywka: brokuł, marchewka, pietruszka, buraczek, pomidor. Do warzywek wieczornych rybka - dorszyk;-D. Pasują mi te warzywka nie powiem. 1 L herbaty Yerba Mate i 3 kubki pokrzywki no i wodzianka. Dzisiaj wróciła mi chęć do życia8-) mimo tej paskudnej pogody za oknem. Szwy ściągnięte od poniedziałku siłowy [...]

pszy niku

ura ura ura awantura ***ane pejsy ogolnie mnie wala oba kluby ale nie lubie jak ludzie dostaja w******l za to gdzie mieszkaja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-24 18:52:06 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-24 18:52:40

P.E.D.A.L.Y slawle robi 48 w bicu ja w skarpetkach nie rucham

co bez przesady ?! żadna " unia " nie jest wieczna takie hanzy trwają puki ma to sens ... a tu zamiast ku dobremu EU idzie ku grotesce wręcz , my jesteśmy unia "B" to widzimy to inaczej ale wierzcie mi ludzie z GB czy Raichu mają dość ... oni nie są beneficjentami EU , oni zasilają budżety krajowe te z kolei budżet centralny ... a z tego idzie [...]

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q71/s720x720/1503941_668079206570446_1011740412_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q74/s720x720/1555531_668079123237121_783023427_n.jpg ziomeczki :-D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-12-30 11:19:09

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q71/s720x720/1503941_668079206570446_1011740412_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q74/s720x720/1555531_668079123237121_783023427_n.jpg ziomeczki :-D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-12-30 11:19:09 My też mamy swoich ziomeczków };-) [...]

Muszynianka Muszyna - Crvena Zvezda Belgrad 3:1 (25:20, 25:21, 23:25, 25:14) Drugie zwycięstwo ekipy z Muszyny nad zawodniczkami z Belgradu Póki co drużyna Muszynianki zajmuje 2 miejsce w swojej grupie Budowlani Łódź - Modranska Prostejov 3:2 (16:25, 20:25, 29:27, 28:26, 15:11) Pierwsze zwycięstwo Łodzianek w tegorocznych rozgrywkach Budowlani [...]

Zariecze Odińcowo - Muszynianka Muszyna 2:3 (25:19, 25:18, 14:25, 27:29, 11:15) Zwycięstwo, które daje ekipie z Muszyny awans do drugiej rundy MC-Carnaghi Villa Cortese Budowlani Łódź 3:1 (18:25, 25:19, 25:15, 25:21) Jeden set, tylko tyle udało się ugrać zawodniczką Organiki w pojedynku z włoskim rywalem. Aluprof Bielsko-Biała - Scavolini Pesaro [...]

+ POSIŁEK 480 kcal b: 31 g ww: 22 g tł: 30 g + Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) g 201 kcal b: 25 g ww: 7 g tł: 8 g + Truskawki g 57 kcal b: 1 g ww: 11 g tł: 1 g + Orzechy laskowe g 125 kcal b: 3 g ww: 1 g tł: 12 g + Wiórki kokosowe g 37 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 4 g + Orzechy nerkowca g 60 kcal b: 2 g ww: 3 g tł: 4 g LUB DODAJ WŁASNY [...]

Dzięki Viren ze zwróciłeś uwagę leci dla Ciebie sog ;D A Nogi: - MC klasyk 4s - Uginanie nóg w leżeniu 12/10 - wspięcia na palce w staniu 30/28 Plecy: - Podciąganie na drazku 4s - Mięśnie kapturowe 12/10 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 Barki: - Wyciskanie hantli 12/10 Tricepsy: - Pompki na poręczach 12/10 Bicepsy: - [...]

Pokręciło się mnie. Trening domowy rób 3 x w tygodniu. Orbitreka możesz nadal używać. W topiku z treningiem stoi: Ćwiczenia wykonujemy 3 razy w tygodniu, co drugi dzień, czyli A, wolne/aero, B, wolne/aero, A, wolne/aero Czyli dzień po siłowm orbitrek spokojnie możesz wykorzystać :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-02 12:55:02