b 100

[...] uwalnianie energii i przyspiesza regenerację organizmu. Szczegółowa charakterystyka * Whey Protein Actions® 85 - czekoladowy Spektrum aminokwasów w 100 g białka: Aminokwasy egzogenne: L-Leucyna (BCAA) 9420 mg L-Treonina 3930 mg L-Izoleucyna (BCAA) [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Energy 3,9 kcal Protein 0,515 g Carbohydrate 0,05 g Fat 0,013 g L-Carnitine base 300 mg Choline bitartrate 115 mg Taurine 100 mg Inositol 50 mg Glukuronolactone 50 mg Caffeine 80 mg Green Tea Extract (40%) 300 mg Inuline 100 mg Vitamin E 3 mg Vitamin C 18 mg Vitamin B1 0,42 mg [...]

[...] 20 tab Tamoxifenu Ebewe 20mg w razie pojawienia się gino, trening typowo siłowy 4 razy w tyg i po treningu aeroby od 30 do 60 min, dieta redukcyjna zacznę od ucięcia 100kcal i co tydzień bd ucinał węglowodany jeśli będzie potrzeba 1-8 prop 75-100mg e2d 1-3 clen 40/40/40/60/60/60/80/80/80/100/100/100/80/80/80/60/60/60/40/40/40 mg Ed 3 [...]

[...] 13.STAN ZDROWIA: raczej dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 80kg, bylo 100 martwy ciag : ponad 100 przysiad : ponad 60 PYTANIE: Witam, brat chce zrobic typowo masowy cykl ( nie musi byc czyste miecho, ma bardzo maly poziom BF i baaaaaaaardzo [...]

[...] wędzona - 15 g orzechów włoskich (B: 2,5, W: 3, T: 10) - warzywa __________________________________________________ _______________ 3. Posiłek przedtreningowy - 100 g ryżu białego (B: 6.7, W: 78) - 150 g kurczaka (B: 30, T: 4) - sos do kurczaka __________________________________________________ _______________ 4. Posiłek [...]

Witam posidam 100 tbs Anabol z The Brithish Dispensary tajlandzka meta 5 mg 100 tbs Metanabol z Alchemia Pharma i dwie butle 10 ml 100 mg Propionat Alchemia Pharma\ Niby pewne zrodełko Znajomy powiedził ze odbloku nie musze robic ale wole zapytac i cykl powiedzial mi po 15 mg Anapol zjesc caly pozniej 30 mg Alchemia prop co 2 lub 3 dzien 100 [...]

[...] zbednych kilogramów fatu. Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 4:45 Produkty b.d. 282 27 34 5 usuń Płatki owsiane g 183 6 31 4 usuń SCITEC 100% WHEY ISOLATE g 95 21 2 1 usuń Kawa bez cukru g 4 0 1 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 8:30 Produkty b.d. 146 13 1 10 usuń Jajo kurze [...]

[...] cm wzrostu i 94 kg- teraz już 90kg po półtorej miesiąca ćwiczeń), a zapomniałbym zażywam suplementy( BCAA Xplode Powder , VITA-PLEX, ARTHROBLOCK FORTE, WHEY PROTEIN COMPLEX 100%, L-Carnityne 1500 (wszystko OLIMP LABS), CLA+GREEN TEE (Activ Lab), HMB (AminoStar), THYROBURN (Fitness Authoryty): TRENINGI: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek [...]

[...] francuskie wyciskanie sztangi 5 serii po 15 powtórzeń -leżąc naprzemienne uginanie przedramion do klaty z hantelkami 5 serii po 15 powtórzeń Brzuch -brzuszki 5 serii po 100 powtórzeń -leżąc unoszenie złączonych nóg do góry 5 serii do bólu mięśnia Czwartek: Barki -stojąc unoszenie sztangi przodem 5 serii po 15 powtórzeń -siedząc na lawce [...]

Witam, ćwiczę sobie 3 razy w tygodniu czasem 4 jak mam czas. Zazwyczaj ćwiczę trening A w którym wykonuję 4 serie po 12 powtorzen na tyłek/ nogi+ brzuch 100 powtórzeń i trening B na plecy w którym chcę zminimalizować wystające łopatki. I tak na przemian. Jednak wydaje mi się, że ten trenng B jest jakos dla mnie za słaby i myślę co tu pozmieniać. [...]

[...] Mój wzrost 184 kg, waga 80 kg. 1. GODZ. 6:30 Płatki kukurydziane 70 g Mleko 1,5 % 500 g 2. GODZ. 11:00 Chleb żytni razowy 120 g Margaryna 20 g Polędwica z piersi kurczaka 100 g Orzechy włoskie 20 g Warzywa (pomidory, ogórki) 3. GODZ. 14:30 Jak wyżej 4. GODZ 17:30 PRZED TREN. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g Kasza jęczmienna perłowa 150 [...]

[...] działania suplementu. Sposób użycia: 1 - 3 tabletki dziennie. Popijać obficie wodą. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia Składniki mineralne na 100 g / na porcję (3 tabl.) / RDA* Siarczanu wanadu 667 mg / 30 mg / ** w tym wanad 33 mg / 6 mg / ** Cynk 333 mg / 15 mg / 100 % Chrom 2,67 mg / 0,1200 mg / ** *stopień [...]

[...] bez diety a więc brak mi doświadczenia. Info na temat diety: Kcal - 2541 Białko - 210,5 g tłuszcz - 74,2 g węgle - 294,6 g I - 8.00 - Porcja białka serwatki Trec Whey 100 (30g) + Płatki owsiane (75g) + Orzechy włoskie (20g) + Rodzynki suszone (30g). II - 11.00 - Tuńczyk w wodzie (170g) + Fasolka szparagowa mrożona (100g) + Oliwa z oliwek [...]

Mam na sprzedaż super suple prosto z USA ahd powder - 100 zł http://i62.tinypic.com/2v3h4wx.jpg isatori pwr - 100 zł http://i60.tinypic.com/2efu685.jpg Noxi Pro - 130 zł http://i58.tinypic.com/aw6x6e.jpg bpi stim elite - 100 zł http://i58.tinypic.com/25rh35v.jpg usp test powder - 100 zł http://i57.tinypic.com/2ues6s5.jpg

[...] + 3x w tyg aero na czczo, ta sama zasada, +5 min min co tydzien Dieta-zbilansowana 2900 kcal, węgle głównie okołotreningowo, jeżeli waga nie będzie leciała, ucinka kcal o 50-100 Przykładowa rozpiska: 1.jajecznica 8 jaj, 60g razowego+warzywa 2.200g piersi,100g ryżu parabolicznego,warzywa 3.banan/0.5l 3.2% mleka 4.200g piersi,100g ryżu [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 142 -martwy ciąg: z powodu przepukliny nie robie max Witam za tydzień kończę cykl 1-11 Prop 100 mg e2d 6- 12 Wino 30mg ed chce zrobic mostek i polecieć dalej Propa z Trenem ( będę już na dodatnim bilansie kcal) nie za wysokim gdyż chcę zrobic dobrą jakościowo mase [...]

[...] góry dzieki . Dane : wiek 16 waga 75 kg wzrost 178 cm KALORIE : 3025 BIAŁKO : 157.5 / 1.1 TŁUSZCZ : 75 / 1.0 WĘGLE : 430 / 5.7 Dieta : Posiłek I 08:00 : - musli 100 g - mleko 300 ml - 2 jajka 120 g B : 42 W : 80 T : 27 KCAL : 731 Posiłek II 11:00 ; - bułka kajzerka 100 g - serek wiejski 200 g - wędlina B : 30 W : 64 [...]

[...] ! moj plan jest nastepujacy : Pon 15 powtorzen 3 serie cwiczenia. Sr 10 powtorzen 4 serie cwiczenia. pt 5 powtorzen 5 seri cwiczenia. Zarys cieżarów: 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Klatka lekki skos koło 15%-20% sztanga Wycisk sztangi [...]

[...] regeneracyjnych _________________________________________________________________ Po wejściu na 4x4 schemat może wyglądać tak: PON WL 3-5 seri rozgrzewowych i 4x4 Dociskanie 100/3x3 /aktywne opuszczanie 110/2x2 (co tydzień +2,5-5kg) Trzymanie sztangi na czas 115/20sekund x2 (co tydzień +2,5k-5kg Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 6,4,4,4 [...]

[...] tkanki miesniowej, chce być wiekszy ale nie zalac sie tłuszczem :) 1 POSIŁEK - 9.00 -chleb żytni 150g 7,9 białko, 76 weglowodany, 2,5 tłuszcz -Ser Biały Chudy z dzemem 100g 19,8 białko, 3,5 weglowodany, 0,5 tłuszcz -Wędlina z Drobiu 50g 10 białko, 0,1 węglowodany, 0,6 tłuszcz -2 jaja (jajecznica czy na twardo?) 25 bialko, [...]