n-gage
1.WIEK: 18/19
2.WAGA: teraz 74, było 78
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 36 (zaczynal od 26)
KLATA: brak danych
UDO: 60-kilka
TALIA:78
5.STAZ NA SILOWNI: 2,5
6.DIETA
BIALKO: ok 3g
WEGLOWDANY: ok 6g
TLUSZCZ: ok 2g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: dzielony
9.CEL CYKLU: jak najwiecej masy, nie musi byc czyste mieso
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak
11.POZIOM BF% niski
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupła, ektomorfik
13.STAN ZDROWIA: raczej dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 80kg, bylo 100
martwy ciag : ponad 100
przysiad : ponad 60
PYTANIE:
Witam,
brat chce zrobic typowo masowy cykl ( nie musi byc czyste miecho, ma bardzo maly poziom BF i baaaaaaaardzo wolno łapie mase).
Ma nadcisnienie (za wysoki puls) i bierze lek ktory go obniza i nie dopuszcza do duzego podwyzszenia)
Cwiczy juz 2 lata, zaczynal od 50kg i wzrostu ~180cm. Cwiczy 3 razy w tygodniu.
Chce zrobic cykl w ktorym bedzie jak najrzadziej musial wbijac (ok 1x week)
Z orali mamy 100 tab mety.
Oczywiscie dieta jest caly czas.
Mowiac szczeze na jego miejscu tez bym wziol sie za koks. przy ok 4000kcal wogule nie tyje a nawet ostatnio troche spadla mu waga.
Prosze o porady, i prosze nie pisac o kreatynie itp bo to juz przerabialismy.
2.WAGA: teraz 74, było 78
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 36 (zaczynal od 26)
KLATA: brak danych
UDO: 60-kilka
TALIA:78
5.STAZ NA SILOWNI: 2,5
6.DIETA
BIALKO: ok 3g
WEGLOWDANY: ok 6g
TLUSZCZ: ok 2g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: dzielony
9.CEL CYKLU: jak najwiecej masy, nie musi byc czyste mieso
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak
11.POZIOM BF% niski
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupła, ektomorfik
13.STAN ZDROWIA: raczej dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 80kg, bylo 100
martwy ciag : ponad 100
przysiad : ponad 60
PYTANIE:
Witam,
brat chce zrobic typowo masowy cykl ( nie musi byc czyste miecho, ma bardzo maly poziom BF i baaaaaaaardzo wolno łapie mase).
Ma nadcisnienie (za wysoki puls) i bierze lek ktory go obniza i nie dopuszcza do duzego podwyzszenia)
Cwiczy juz 2 lata, zaczynal od 50kg i wzrostu ~180cm. Cwiczy 3 razy w tygodniu.
Chce zrobic cykl w ktorym bedzie jak najrzadziej musial wbijac (ok 1x week)
Z orali mamy 100 tab mety.
Oczywiscie dieta jest caly czas.
Mowiac szczeze na jego miejscu tez bym wziol sie za koks. przy ok 4000kcal wogule nie tyje a nawet ostatnio troche spadla mu waga.
Prosze o porady, i prosze nie pisac o kreatynie itp bo to juz przerabialismy.
Krzysztof Piekarz
st_
bodzio111
TyToNieJA
krzykacz
