b 100

[...] ww i nigdy nie byłem zadowolony--niestety łatwo mnie podlewa--mimo tego ze miałem spore aktywności w ciągu dnia. Ostatnio ciągnąłem na dietach cc ok 250-300ww--180b---100/80 t i niestety zaczęło mnie podlewać. Zmieniłem prace na siedzącą i to pewnie też powód. Sporo ostatnio czytam o dietach tłuszczowych i myślę że to coś dla mnie. Nawet [...]

[...] uboczne. Głownie skupie sie na Sildenafilu bo go najczęściej brałem, tadafil brałem może jeden listek dawno temu. Z tego co zaobserwowałem to dawka optymalna to 50mg , przy 100 strasznie boli głowa a przy 25 sam efekt jest mało odczuwalny. Przy 50 skutki uboczne są akceptowalne, delikatny ból głowy, uczucie zatkanego nosa , postanowiłem to jakoś [...]

[...] to moja pierwsza z góry zaplanowana dieta, wcześniej jadłem podobnie, lecz nie trzymałem się jakiś konkretnych założeń tak dokładnie). Zestaw I Posiłek 1 Płatki owsiane 100g Jogurt 300g Banan 150g razem:689kcal (b:25g, tł:12, w:119) Posiłek 2 Tuńczyk w wodzie 70g Ryż brązowy 100g razem:389kcal (b:22g, tł:3g, w:68g) Posiłek 3 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 182 Obwód klatki : 100 Obwód przedramienia : 30 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : widoczne pokłady tłuszcz jedynie na udach, może 15%, NO IDEA Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od 3. tyg. [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): brak / ale jeśli jest konieczne dodam na dniach Wiek: 25 Waga: 112 Wzrost: 182 Cel cyklu: siła , wydolność , spadek masy ciała poniżej 100 kg stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: S W stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

Witam Panowie. Potrzebuję pilnie pomocy. 1,5 miesiąca temu leciałem na tren ace + prop + wino. Bardzo niewielkie dawki - tren 100 e3d , prop 100mg e3d i wino 20mg ed. Plany na poczatku zakladaly zwiększenie dawki i bicie e2d, nastepnie dolaczenie mastera i redu. Jednak musialem wszystko zmienić ale to dłuższa historia więc walić ją :D Problem w [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: powyżej 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: Lekkie nadciśnienie tętnicze Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: brak Wyciskanie leżąc (MAX): 120 kg Martwy ciąg (MAX): 140 kg Przysiad (MAX): 8 x 100 kg

Szybki schab z kaszą jaglana i topinamburem Składniki: 100 g kaszy jaglanej 150 g schabu 2-3 średnie korzenie topinamburu pół małej czerwonej cebuli ząbek czosnku wędzona papryka sól morska świeżo mielony czarny pieprz 500 ml bulionu drobiowego szczypta cukru 2 łyżki oliwy łyżeczka masła 20 g startego parmezanu kilka listków świeżej bazylii [...]

[...] t : 44 w : 1 2. tutaj przedtreningowe białeczko + ew nitrobolon? 3. mięso z ud kurczaka bez skóry 150 brokuły 150 pomidor 300 orzechy 15 b:34 t:20 w:10 4. makrela wędzona 100 orzechy 20 b;23 t;29 w;1 5. jaja 120 oliwa z oliwek 20 polędwica z indyka 60 b;22 t;33 w;1 6. ser twarogowy półtłusty 250 b:47 T;12 w:9 łącznie : B : 189 T;142 w : 34 ( [...]

[...] roku przerwy wznowiłem treningi,i zacząłem to wszystko bardzo serio i poważnie traktować. Wiadomo ,że jeżeli masz ambicje, chcesz coś osiągnąć, niezbędne jest poświęcenie w 100%, a czasami nawet w 200% Zasady które wypiszecie mają nam,wam służyć pomocą i być wzorcem Stówrzmy tutaj taki "Dekalog" każdego piłkarza (bez względu czy ktoś gra w 2 [...]

[...] IV. Uczestnictwo - w zawodach uczestniczą wszyscy chętni, - opłata startowa w wysokości 10 zł. V. Kategorie wagowe - do 60 ; 67,5 ; 75 ; 82,5 ; 90 ; 100 ; 110 ; +110 ; weterani-zawodnicy powyżej 40 roku życia, zawodnicy niepełnosprawni, OPEN, VI. Zasady przeprowadzania zawodów - każdy zawodnik posiada 3 [...]

[...] +codziennie brzuchy oraz podciaganie na zmiane z pompkami. Moje pytania: 1. Jakie odżywki, ile dziennie, jak długo. 2. Czy znaczenie ma firma czy to trec czy olimp. Czy jest 100% pewności, że to co się kupuje, jest zgodne z etykietą. 3. Czy są jakieś skutki uboczne, że np po odstawieniu słabniesz czy coś w tym stylu, czy jest efekt jojo, [...]

[...] ważność lipiec 2018, 2 x 15 zł monohydrat kreatyny 1250 - 360 kapsułek, ważność lipiec 2018, 40 zł tauryna, 250 g, ważność sierpień 2017, 10 zł SPRZEDANA spalacz tłuszczu, 100 kapsułek, ważność lipiec 2018, 30 zł olej kokosowy 1000 ml, ważność lipiec 2017, 15 zł SPRZEDANY witaminy Olimp Labs, 30 kapsułek, ważność wrzesień 2018, 12 zł SPRZEDANE [...]

[...] jak to czasem denerwuje, bo nie jestem nowy tutaj. Mam pytania i mam nadzije, że ktoś znajdzie czas aby na nie odpowiedzieć. Tylko proszę o dokładność, abym nie musiał się 100 razy dopytywać, bo to jeszcze bardziej Was zdenerwuje, a więc: wszystkie potrzebne dane macie w profilu, wieć nie będe przepisywał, dodam tylko, że brałem już kreatyne, [...]

[...] zawsze bardzo powoli. 1kg na miesiąc to max. Złą dietę wykluczam. Z insuliną i boczkami już sobie poradziłem stosując dietę CC i ograniczając węgle do minimum w DNT (100-200g zależnie od wysiłku, apetytu, okoliczności). W DT mam ich max 300-350g i to tylko okołotreningowo. Reszta kcal to zdrowy fat, białko na poziomie 3g/kgmc. Nie używam [...]

[...] aby przyklady, a nie trening ktory by byl najlepszy. :) Co do przykladow to mam o taki Przyklad i zalezaloby mi na tym, zeby mi ktos z tego co tu mam zrobil cos co bedzie w 100% efektowne na zbudowanie masy i wyzezbienie ciala :) Oto i on : A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na [...]

[...] beztłuszczowej masy ciała Kreatyna w proszku, mimo jej imponujących wyników jest daleka od granic swoich WPUMP-FX możliwe efekty uboczne zostały wyeliminowane i uzyskano 100% przyswajalności. Jedna saszetka produktu PUMP-FX zawiera 5g monohydratu kreatyny. Najwyższa wchłanialność równoważy dwukrotną ilość kreatyny zażywanej tradycyjnie (1 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Morning_i31561_d380x380.jpg Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Pobudza ciało i umysł - Idealne na rozpoczęcie dnia SUPER MORNING to starannie dobrany mix 6 składników by Twoje ciało i głowa zaczynały każdy poranek w super sposób. Kakao wprawi Cię w świetny [...]

[...] z nich ujrzy światło dzienne! Kolejne już niebawem! Nie będziemy Was oszukiwać i pisać, że te produkty zrobią za Was robotę. Bo nie ma takiego produktu!!! Każdy musi mieć 100% determinacji, aby osiągnąć wyznaczony cel! My jesteśmy tylko po to, abyście na samym końcu wiedzieli, że daliście z siebie wszystko i mieliście najlepsze wsparcie w [...]

[...] ogłosiła, że zaczyna się ostro za treningi, mało tego zrobiła swój pierwszy trening, który wyglądał mniej następująco: Przez cały dzień wyjeździła 200 kcl na rowerku. (100kcl,50kcl,50kcl) Wyciskanie sztangi (12,10,8,8) Wyciskanie hantelek (12,10,8,8) Rozpiętki (12,10,8) Uginanie ramion z hantelkami (12,10,8,8) Uginanie z hantlami siedząc [...]