b 100

[...] ile ja to robię. Jeśli chodzi o Marlona Moraesa, potrzebuje kogoś, kto będzie narzucał tempo, kogoś, kto będzie aktywnie walczył i dawał fanom coś, co ich zachwyci. To 100 procent mnie. Ci inni faceci nic nie powiedzą, po prostu będą się kręcić w kółko i po prostu pojawią się w nocy walki. Ja będę robił wszystko od teraz aż do walki i [...]

[...] wyniosła u mężczyzny aż 300 jednostek (norma: 8-46 IU/L) – norma przekroczona sześć i pół raza! Pojawiły się wymioty, świąd, złe samopoczucie. Badanie z 2014 roku, 100 mg metanabolu dziennie = uszkodzenia wątroby (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24641932 Endocr Pract. 2014 Aug;20(8):e130-3. doi: 10.4158/EP14034.CR. Acute hepatitis [...]

[...] żeby lepiej zobrazować o co chodzi. Te 25 to podobno sam miał, a druga wartość być może dotyczy osób bardzo otyłych i/lub chorych (osobiście znam kogoś, kto potrafi mieć 100 w spoczynku :-(). Brann ładnie :-) A forma przy regularnych treningach będzie coraz lepsza. Spoczynkowe 100 to nie wcale taka rzadkość- u mnie w pracy kilka osób takie [...]

[...] syntezy (np. syntezie alaniny). Poniżej lista produktów z jakich warto korzystać, by zapełnić naszą pulę kalorii na wartościowe węglowodany oraz zawartość węglowodanów w 100 g danego produktu: https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/12/8/79ea10a0f16843d4a8a3f48302f8cf79-small.jpg Kasza JĘCZMIENNA PĘCZAK - węglowodany 78 g (w tym błonnik 16 g), Kasza [...]

[...] pracuje w porząsiu, pomimo, iż w mojej rodzinie zarówno mama, jak i babcie mają niedoczynność. Jeśli więc ktoś decyduje się na suplementację T3, proponuję zmniejszać dawki tak, aby zakończenie suplementacji T3 zbiegło się w czasie z dniem, gdy będziemy mieć już we krwi nie więcej niż 100 mg DNP. Amen. Sorki za ewentualne literówki :D Netrix

[...] Championship potwierdziło zakontraktowanie kolejnej gwiazdy kickboxingu. W niedzielę, 23 sierpnia, dziewięciokrotna mistrzyni świata w Muay Thai i Kickboxingu Anissa Meksen (100-5, 32 KO Kickboxing) oficjalnie złożyła podpis na kontrakcie z ONE Championship. Pochodząca z Nancy we Francji Meksen, jest powszechnie uznawana za najlepszą zawodniczkę [...]

[...] Kurczę, lubię sobie pooglądać współczesne gwiazdy i gwiazdeczki fitnessu i bb ale za cholerę mnie one nie motywują do cięższej pracy. A tymi wszystkimi 100% albo nic i innymi hasłami motywacyjnymi to już... mi się odbija (bez urazy) %-) Za to wystarczy 10min z Arnim czy Platzem czy Franco i mam ochotę wyskakiwac z pościeli i [...]

[...] jarzynowa, 1 trufla - quest - 2 oscypki, chleb żytni, 10g rodzynek trening - karkówka, chleb zytni, twaróg półtłusty, kawałek wiewiórki + pomidor 27/12/15 DNT BTW 120/65/100 Miska: 1. karkówka, chleb żytni, 1 trufla + pomidor, kiełki 2. łopatka wieprzowa, kapusta z grzybami, ciecierzyca 3. whey, tahini [...]

15/01/16 DNT BTW 120/70/100 Mam nowe białko o smaku cookies & cream omomom ale dobre :-P u mnie do tej pory zawsze czekolada lub czekolada z czymś tam, także obecny smak to fajna odmiana. Miska: 1 559,5 kcal 119,6 g B 107,5 g W 72,4 g T 1. jaja, owsiane, jabłko, orzechy włoskie, czekolada 85%, jaglana, whey, tahini 2. i 3. pierś z kurczaka, ryż [...]

21/10/18 DT Tydzien 1 Trening C 1. HT 10/8/8/6/6/3/max z 50% 1RM 60/80/100/120/130/140/110 x12 OK, nie rozpedzalam sie z ciezarem, w ostatniej serii przyjmuje 1RM jako 220kg, 12powtorzen to tez nie byl max, ale pierwszy raz zrobilam z zapasem 2. Wznosy z opadu z obciazeniem lub guma 15/15/15/15+ Z guma 15/15/15/15 Gume mam [...]

28/10/18 DT Tydzien 2 Trening C 1. HT 10/8/8/6/6/3/max z 50% 1RM 60/80/110/120/130/140x5/110x13 60/80/100/120/130/140/110 x12 2. Wznosy z opadu z obciazeniem lub guma 15/15/15/15+ Z guma 15/15/15/20 Z guma 15/15/15/15 3. Wypychanie nog na suwnicy wysoko I szeroko 3s x 9-12 krotkich + 6 pelnych 50/60/70 50/60/70 Obwody x3 [...]

[...] jabłko /SFD/2019/12/3/971af1b671884fad9e4cd08c8b01ad24.jpg /SFD/2019/12/3/0ce65df507f04537bc357cc40b83cb9f.jpg Sobota - DT Trening 1. HT 10/8/8(iso2s)/8(iso2s)/8(iso2s) 70/100/120/120/120 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/8 8/12/14/16 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 10/10/10 16/20/22 4. Bułgary 8/8/8 12/12/12 5. Odwodzenie [...]

1. MC klasyczny 8/8/6/6/3/3/3/3 50/60/70/80/90/100/105/110x2 MC klasyczny 8/8/6/6/6/6 50/60/70/80/90/100 50/60/70/80/90/100 50/60/70/80/90/95 Nie wiem czy dobrze rozłożyłam te ciężary w MC - Night, co myślisz? Jak tak teraz patrzę to wydaje mi się, że mam sporo serii wprowadzających a później napaćkane trzy serie z progresem co 5kg. Ale kiedy [...]

[...] LCCJ jest rwany jak snatch (w końcu to też rwanie!). Zaznaczę jeszcze, że to pod kątem programu który wykonywałem (z 10RM), a co innego goście od GS, gdzie oni jadą ze swoim 100-200RM. :-) Może gdybym złapał 2x4kg (a może 2x8) to bym mógł sobie pykać te 100-200x. Nie czuję się na tyle, żebym mógł przechodzić przez ściany :-( Cieszę się, że w [...]

Nawet dzisiaj pospałem i pomyślałem jakby tu się poumartwiać kettlami.. :-) Rzadko ćwiczę.. Jutro treningu nie będzie. Pocisnę! Na głodniaka. Pierwsza myśl - zrobię 100 swingów oburącz w 5min z 28 - ciekawe czy podołam. Zrobiłem kilka powtórzeń i uznałem, że lekko wchodzą. Przeskoczyłem na swingi jednorącz: S&S Wymachy jednorącz - 5x 10/10 [...]

[...] moja ditke... moze ktos skorzysta:) Jesli cos z nia ni tak komentarze mile widziane:) Pozdarawiam I. - Płatki owsiane 70gr - Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 ml - Brzoskwinia 100 gr - rodzynki suszone 20gr - orzechy włoskie 20gr - Jajko kurze całe 50gr B/T/W/Kcal 26/23/83/512 II. - tuńczyk w sosie własnym 50gr - ser biały chudy 70gr - Jajko kurze [...]

[...] Pozdarawiam ROZUMIEM, ZE TO DIETA REDUKCYJNA, TAK? I. - Płatki owsiane 70gr // ZA DUZO TLUSZCZY TUTAJ - Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 ml - Brzoskwinia 100 gr - rodzynki suszone 20gr - orzechy włoskie 20gr - Jajko kurze całe 50gr B/T/W/Kcal 26/23/83/512 II. - tuńczyk w sosie własnym 50gr // ZA MALO - ser biały chudy 70gr [...]

[...] latka zmarła po 300 mg DNP w ciągu kilku tygodni, z kolei Pewien 22 latek zmarł po kilku dniach stosowania 600 mg DNP dziennie. /SFD/2016/12/25/728b8357f8a64252bad2d14a6bb39100.jpg Wg toksykologicznych danych z USA śmiertelne dawki DNP wynoszą: • od 3 do 46 mg na kg masy ciała dziennie,co daje szaleńczy rozrzut od 300 mg do 4,6 grama DNP dla [...]

07/04/2015 Dzien 41 DNT BTW 130/60/100 /SFD/Images/2015/4/9/5d5b19ac678b412cac216726e2945d3d.jpg Lece z nowym planem: przerwy 30sek-1min T1 Dol 1. Przysiad 5x8-10 (2min) 2a. Goblet 4x12-15 2b. Bulgarski 4x12-15 3. Przysiad wykroczny 3x8-10 4. Prostowanie nog 3x15-20 (30sek) + aero 20min T2. Gora 1. Wyciskanie na skosie 4x8-10 (2min) 2. Wioslo [...]

[...] /SFD/Images/2015/4/27/61b1783d451647a7b6acf0e9754e53f9.jpg /SFD/Images/2015/4/27/6f6dadab4df44703bcc8008cb2954bd7.jpg 26/04/2015 DNT BTW 130/60/100 Doopsko okropnie bolalo po wczorajszym treningu! Klata nadal w zakwasach. Niedziela na wyjezdzie. Pojemniki spakowalam w torbe, ponizsze posilki jadlam na jakies 7 razy, [...]