Nic dodac nic ując Szósty zawodnik światowego rankingu tenisistów Andy Roddick nie wystąpi z powodu kontuzji kolana w kończącym sezon turnieju ATP World Tour Finals w Londynie (22-29 listopada). Jego miejsce zajmie Szwed Robin Soederling, a rezerwowym jest Francuz Jo-Wielfried Tsonga. Roddick urazu nabawił się miesiąc temu podczas turnieju ATP w [...]
Co do AMP to najlepiej poczytac o ATP ADP AMP, cyklu krebsa itp. Troche to zawile i nie bede zgrywal madrali ze wszystko to ogarniam Ogolnie to zrodlo energii dla miesni po zamianie w ATP oraz sa badanie ze samo AMP dziala tez na splanie fatu
... a glupi umiera ;] Taa tylko, ze juz np. w Indian Wells startuje juz 96 zawodnikow i caly turniej sklada sie z 7 rund (tak jak wielkie szlemy), wiec tych wszystkich turnieji ATP 500 i 1000 raczej nie mozna traktowac jedną miarą. Do turnieji ATP 1000 wlasnie pasowala by ta wczesniejsza rozpiska na 25 spotkan: 2 runda - 5 meczy 3 runda - 5 meczy [...]
nie widzę sensu brania rano kreatyny ponieważ po nocnej głodówce organizm potrzebuje glukozy i aminokwasów a nie związków ATP, inna sytuacja jest przed treningiem kiedy wiemy ze zaraz podejmiemy wysilek i bedziemy zurzywać ATP w pracujących mieśniach, a także po treningu w celu jego uzupełnienia aby regeneracja była optymalna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
" nadmiar skladnikow odzywczych wykorzystywany jest do powiekszania wklonka miesniowego ktore wykonala duza prace-posiada mikrourazy." że coo :-D %-) Budulcem sa aminokwasy, mineraly i witaminy bo one w najwiekszej mierze wchodza w sklad przemian enzymatycznych w komórkach mięsniowych, KCAL czyli jednostka miary energetycznej nigdy nie była [...]
Kreatyna uzupełnia ATP w mięśniach, a ATP jest zużywane, kiedy mięśnie pracują, w nietreningowe nie trenujesz. Mięśnie nie mają uszczuplone tego zapasu, więc imo zbędne. Sam kiedyś stosowałem w nietreningowe, ale Michał Karmowski fajnie to wyjaśnił w jednym z programów: Zapytaj Trenera, przekonał mnie do tej metody. Zmieniony przez - Skeba w dniu [...]
[...] A czy ktos cos pisał o żywieniu sie kreatyną? Kłania się czytanie ze zrozumieniem ale wytłumacze prościej i najogólniej - kreatyna wpływa na system energetyczny pcr-atp w organizmie przez co ma bezpośredni wpływ na energetyke wysiłku... prościej się nie da. Analogia do kofeiny nietrafiona ponieważ kofeina jest pobudzaczem na drodze [...]
To kolejny mit , który wynika z braku znajomości dokładnego mechanizmu działania kreatyny. Związek przyczynia się przede wszystkim do wzrostu ilości ATP, substancji będącej podstawową jednostką energetyczną w naszym ciele. Z kolei wykorzystanie tej energii jest uzależnione tylko od nas samych.Jeżeli naszym celem jest zwiększenie masy [...]
Teraz na sklep wleciała bardzo ciekawa i innowacyjna seria 4 różnych pre workoutów, które możesz sobie dowolnie konfigurować pod swój trening lub nawet dany - konkretny - dzień / sesję treningową, mowa o serii LOCO - https://locoenergy.pl/ https://sklep.sfd.pl/LOCO-p66600499.html W skład serii wchodzą: LOCO POWER & PUMP 280 g OWOCOWY LOCO FOCUS [...]
Z tych które wymieniłes MLO jest amerykańska (masz ją i u nas), Nature Focus kanadyjska (obecnie biorę tribulusa tej firmy, tanio kupiłem w Czechach), ATP jest angielsko czeska, a Aminostar i Vitalmax są czeskie. Aminostar robi przyzwoite suplementy, ATP także. Najlepsze zdanie mam o Vitalmaxie, ale to dlatego że znam tą firmę od [...]
Monohydrat kreatyny to uwodniona postać tego aminokwasu znakomicie wchłaniana i dystrybuowana do tkanek. Jest ona prekursorem fosfokreatyny - podstawowej substancji energetycznej tkanki mięśniowej, odpowiedzialnej za dystrybucję energii w komórkach tej tkanki, na każdym etapie kontynuowania wysiłku. Fosforan kreatyny - fosfokreatyna natomiast, to [...]
ATP to firma angielsko - czeska. Produkt o którym mówisz Creatine&Glutamine ma w 1,5 opakowaniu 375g kreatyny i 150g glutaminy. Reszta to węglowodany. Wychodzi dobrze cenowo i niezły jakościowo. Jeśli chodzi o aminokwasy to nie kupuj tych 2500 ATP bo mają one w rzeczywistości 1600mg amino. W dobrej cenie można dostać Aminokwasy USA firmy [...]
No więc pisze : "Tekst, który mówi ( w paragrafach 3 i 4) o mięsie i mleku - jako przykładach - powinien zostać usunięty, ponieważ sugeruje on, że produkty te są zalecanym źródłem protein, witamin z grupy B, witamin A i D, wapnia, fosforu, żelaza i cynku. Niektórzy chcieliby zapewne zakwalifikować mięso i mleko do kategorii " dowolnej [...]
Turniej ATP w Indian Wells: Hewitt obronił trzy meczbole Lider rankingu tenisistów Australijczyk Lleyton Hewitt pokonał po zaciętej walce Marokańczyka Younesa El Aynaoui 4:6, 7:5, 6:2 w pierwszej rundzie turnieju ATP w Indian Wells. W drugim secie Hewitt obronił trzy piłki meczowe. Zrewanżował się w ten sposób Marokańczykowi za sensacyjną [...]
Masters Series ATP w Rzymie: Półfinały bez Schuettlera Rozstawiony z numerem drugim Juan Carlos Ferrero odpadł w ćwierćfinale turnieju ATP tenisistów z cyklu Masters Series w Rzymie (pula nagród 2,75 miliona dolarów). Hiszpan przegrał z Niemcem Rainerem Schuettlerem 4:6, 4:6. ... And Justice for All ... --------------------------- [...]
Awans Rogera Federera w rankingu ATP Entry System Wimbledoński triumf szwajcarskiego tenisisty Rogera Federera spowodował jego awans z piątego na trzecie miejsce w rankingu ATP Entry System. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]
Inozyna to stary, wypróbowany suplement, modny kilka lat temu. Dużo kulturystów którzy stosowali inozynę kilka lat temu , ciągle ją bierze. Inozyna to substancja zbudowana z hypoksantyny i rybozy. Jest suplementem energetycznym mającym ogromny wpływ na jakość wysiłku fizycznego.Jest prekursorem ATP, które jest podstawowym źródłem energii w [...]
"Pozytywny wpływ na wydolnosć mięśni, oraz ilośc energii będzie także miało spożycie tuż przed treningiem porcji kreatyny. Powoduje to między innymi powiększenie ilości znajdującego się w komórkach mięśniowych monofosforanu kreatyny. Substancja ta wpływa z kolei na przyspieszenie oraz zwiększenie wytwarzanych ilości ATP. Im więcej ATP będzie [...]