atp

Weglowodany są podstawowym paliwem. W ciagu kilku sekund zuzywane są mięśniowe zapasy ATP. Uruchamia się odbudowa ATP poprzez zużycie fosfokreatyny, a potem glikogenu. Uruchamiają się tlenowe procesy spalania. Węglowodanów starcza na ok 30 minut wysilku. Po tym czasie coraz większy udział w dostarczaniu energii ma spalanie tłuszczy. Białka [...]

Mańku - zastrzezenia masz co do wiekszosci chyba baban wiadomo ze abstrakt to abstrakt - ale to streszczenie calego badania w kilkuset wyrazach. .... i jesli tak wiele watpliwosci masz to popros banana o specjalny dzial: Maniek - jego watpliowsci i rozkladanie badan na czynniki pierwsze - czyli ile stracisz ATP podczas czytania tej wypowiedzi,a [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Artykul, ktory przytocze pochodzi z czasopisma SDW. Wklejam go z tego wzgledu iz nt superkompensacji na naszym forum informacji jest nie wiele. JAK SPRAWIC BY MIESNIE BYLY WIEKSZE, A EFEKTYWNOSC TRENINGOWA ROSLA? DO ZBUDOWANIA POZADANEJ MASY MIESNIOWEJ NIE WYSTARCZA INTENSYWNE TRENINGI I WLASCIWIE DOBRANA DIETA. NIEZWYKLE WAZNA JEST REGENERACJA [...]

1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

Ponizej postanowiłem zaprezentować artykuł poświęcony przemianom tłuszczów w organizmie, z uwzglednieniem zagadnien sportu. Mam nadzieję że tamat ten przybliży wielu osobom zainteresowanym dziedziną fizjologii zywienia ciekawe aspekty katabolizmu i anabolizmu zwiazków tłuszczowych. Proces rozpadu tłuszczów w organizmie jest niezwykle [...]

10 Porad - Jak zwiększyć masę mięśniową -------------------------------------------------------------------------------- Masa mięśniowa jest najistotniejszym elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea5c2f8fde0747e68cf80ffcd77c897b.jpg BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA CAPS® - POCZUJ DRESZCZ PRAWDZIWEGO TRENINGU! MEGA DAWKA BETA ALANINY - AŻ 1000 MG W 1 kapsułce MEGA CAPS® WZBOGACONA O L-HISTYDYNĘ I WITAMINĘ B6! 60 GIGANTYCZNYCH PORCJI W OPAKOWANIU! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e999536d26634fde9a8ee80206be510e.jpg Beta-alanine [...]

Dzięki kanarek, to dopiero początek, zamierzam wdrożyć sie do szkolnej robótki wspomagając forum, więc może sie coś jescze trafi ciekawego z mojej strony. Z uwagi na to, poniżej załączam przekład powyższego artykułu. Ponieważ jest on mój prosze sie nie pluć o drobne nieścisłości. Wprowadzenie Jako, że CKD staje sie coraz popularniejsza wśród [...]

zakwasy nie sa dobrym zjawiskiem. powoduje je mleczan (kw mlekowy ) ktory powstaje podzcas oddychania beztlenowego gdzie wykorzystywany jest glikogen zgromadzony w miesniach ( i watrobie) - wytwraz sie tylko 8 czesteczek adenozyno trooj fosroanu ( ATP ) no i produktem ubocznym -- mleczan

* 900 mg substancji z cytrulliną * 15 mg rutacarpiny dla wzmocnienia efektu NO (normalna dawka 10mg) * NAD - substancja zwiekszająca poziom ATP, inaczej NADH, 1kg u dystrybutora ok. 8000$. dlatego firmy jej nie dodają, mimo potężnej mocy -- jest tylko w 1 produkcie Legal Geara * 1.25g kreatyny -- i tak powinno byc w no boosterze * 1.5g betainy -- [...]

No... coś tam przetłumaczyłem, ominałem kilka drobnych fragmentów, ale sens zachowany. Jeżeli pojawią się orty albo błędy interpunkcyjne to przepraszam By Dr. John M Berardi, Ph.D. and Tomi Nieminen 2001 Kreatyna I kofeina – zabroniona kombinacja?? Sprawa zwiąku kofeiny i kreatyny była intensywnie poruszana zarówno w środowisku naukowym [...]

A już myślałem, że syntetyczne ATP wymyślili. Jak chcesz już polecieć na tych środkach z cyklem to Oxy wbij od początku z Trenem - wiem co mówię. =D

jedynie co jest fajne w przerwach miedzy cyklami na kreatynach to jabłczan cytruliny aby odnowić produkcje własnej kreatyny szybciej AAKG jest źródłem argininy do syntezy kreatyny i tlenku azotu; kwas alfa ketoglutarowy (alfa ketoglutaran) hamuje katabolizm argininy, więc z AAKG arginina jest lepiej wykorzystywana, niż z formy wolnego aminokwasu; [...]

[...] jak i katabolicznym. Nie ma czegoś takiego jak "stan kataboliczny". W "pierwszej fazie stanu braku energii", czy jak to tam chcesz nazywać, organizm sięga po cukry (walutą organizmu jest atp, nie glukoza), potem po wolne kwasy tłuszczowe. Rozpad białek- na potrzeby energetyczne- (zwracam uwagę na tę specyfikację), następuje w ostatnim "etapie".

Pomysł o stałej suplementacji kreatyna np 5g codziennie. w DNT tez? szczerze powiem, że o takiej formie przyjmowania kreta jeszcze nie słyszałem. Wydawało mi się, że najlepiej tylko okołotreningowo w celu uzupełnienia ATP. Jak w Twojej formie ma to działać? w DT przed/po ? a DNT?

absolutnie nic nie da ! gdzie tam jakieś uwalniane jednostki atp, gdzie tam łapanie wody, gdzie tam lepsza regenracja - absolutnie nic nie da ! co prawda najlepiej działa własnie dla osób które zaczynaja i wtedy wszystko leci z maksa, ale nic nie da ! wszystkie badania kłamia ! :D

absolutnie nic nie da ! gdzie tam jakieś uwalniane jednostki atp, gdzie tam łapanie wody, gdzie tam lepsza regenracja - absolutnie nic nie da ! co prawda najlepiej działa własnie dla osób które zaczynaja i wtedy wszystko leci z maksa, ale nic nie da ! wszystkie badania kłamia ! :D Tak czytam i czytam te forum i przyznam Ci racje. Takie brednie tu [...]

nie ma różnicy, bo kreatyna i tak zostanie uwolniona tylko wtedy kiedy będzie potrzeba ATP, czytaj trening siłowy