atp

siemanko, ostatnia odpowiedz z przed miesiaca ale nie przeszkadza ;d ostatnio zaczalem sie interesowac troche bardziej tenisem bo ciagle na eurosporcie leci i bawie sie troche w stawianie tenisa, mam do was znawcow pytanie, o ile na nawierzchni ziemnej i twardej, wiem mniej wiecej jak zawodnicy graja, style itp, o tyle trawa to zupelnie inna [...]

Finał ATP na całkiem niezłym poziomie :-) Pierwszy set dla Federera po szybkim przełamaniu Serba w pierwszym gemie. W kolejnym równiejsza walka i to Novak zwycięski. Ostatnia partia była chyba najbardziej wyrównana, Djokovic miał zapas przełamania, ale gdy serwował na mecz Szwajcar odrobił straty i było po 5. Niestety tie-break to zdecydowana [...]

"Miesnie skladaja sie glownie z wody, nie bialka " - co za bzdura!!!! bzdura wierutna!!!! a gdzie miozyna! gdzie aminokwasy! gdzie białko!!! czysta woda... lol... oczywiście woda jest potrzebna do pracy mięśnom i to dużo ale stwierdzenie to jest bzdurne! Info z książki do bioli: Włókna w mięśniu ułożone są równolegle do siebie, co [...]

Nie ATP tylko ACT

Możesz brać smiało razem , a jeśli chodzi o łączenie to ja brałbym tylko około treningowo jedno i drugie ale w wiekszych dawkach a dzień wolny wogóle, mówiłem o tym w jakimś odcinku "zapytaj trenera", organizam musi uzupełnić ATP w dzień treningowy bo wtedy go zużywa. Zmieniony przez - michok13 w dniu 2012-02-21 13:22:57

Z mojej sekcji na maj: Jak ja to widzę Otrzymałem sporo maili chwalących poprzednią odsłonę mojej kolumny, w której omówiłem suplementację przedtreningową. W tym miesiącu (jak obiecałem) przedstawię mój punkt widzenia na substancje, których stosowanie uważam za cenne po okresie wysiłku fizycznego. W trakcie zażywania produktów stymulujących [...]

Nie uwazam. Wkleje jeszcze raz jezeli ktos nie czytal kilka stron wczesniej. W trakcie zażywania produktów stymulujących syntezę białek mięśniowych po treningu siłowym, warto pamiętać, że kluczową rolę odgrywa czas. Badania przeprowadzone w licznych placówkach medycznych na zachodzie wykazały, że po zakończeniu treningu siłowego zażywanie [...]

ETHYLOSTERON™ Kombinacja najsilniejszej wersji kreatyny, substancji "pompujących" mięśnie, rozszerzających naczynia krwionośne oraz silnego zastrzyku czystej energii właśnie to dostajesz w każdej kapsułce. Kreatyna Ethyl Ester To najnowocześniejsza wersja kreatyny, pozyskiwana na drodze estryfikacji monohydratu (reakcja kwasów [...]

hehehe rodik a wiedziałeś że w jednym kap. jabłczanu jest 75%kreatyny reszta to kwas cytrynowy. Jabłczan keratyny dużo lepiej rozpuszcza się w wodzie od monohydratu, a rozpuszczalność ma ogromne znaczenie dla procesu wchłaniania, gdyż organizm może pobrać z przewodu pokarmowego jedynie to, co pozostaje w stanie rozpuszczonym. Molekuły samego [...]

A co myslicie otym produkcie (ponoc popularny w USA ostatnio) BSN Nitrix Advanced Vaso-Muscular Volumizer Promotes A Full Body Pump! The New Muscle Enhancing Phenomenon That Will Change A Generation! Nitrix has just tapped into one of the most powerful muscle building phenomenons discovered to date. This newly generated class of supplementation [...]

SOBOTA 21.11.2020 Dzień treningowy: Dzisiaj nagranie wyszło bez przeszkód, byłem dość późno bo po 18.00 i nie było tłoku. Choć miałem średnie chęci na trening i skończyła mi się przedtreningówka to jednak jakoś weszło nawet fajnie. Od poniedziałku ostatni tydzień mini-cuta i wchodzimy w regularny okres masowy. Rozkład dnia: 6:00 pobudka, szklanka [...]

jak skończysz ACT,to radziłbym mimo wszystko ułożyć plan pod metodę objętościową WEIDERA. Będziesz mógł szybciej zwiększyć masę,co sie wiąże z superkompensacją ATP w mięśniach(spójrz na temat superkompensacja cz.2 z 18-ego).Ćwiczenia dobieraj tak jak się rozpisywaliśmy.O metodzie Ci już ciutkę napisałem,więc jak dobrać partie już wiesz.

Gdy trenujesz bez kreatyny to wykorzystujesz energię AT, a z kreatyną całe ATP, bo P się przyłącza Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2010-04-13 21:34:31

ja ostatnio widze ... powrót łowców sogów napiszcie coś ciekawego o porownónaniu poszczegolnych kreatynach i ich efektywnosći w dostarczeniu ATP Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-12 00:33:53

Przy czestych treningach SW szczegolna uwage nalezy zwrocic na suplementy w pozytywny sposob wplywajace na regenracje organizmu. Uwazam ze podstawa tutaj beda suplementy zawierajace BCAA. Warto pamietac ze BCAA to podstawowy składnik mięśni, stanowiący blisko 40% ich suchej masy. Po za dzialaniem antykatabolicznym istotny jest fakt ze wysoki [...]

JP8x Supplement Facts Serving Size: Scoop Servings per Container: 40 Amount Per Serving % Daily Value Calories 5 Calories from Fat 0 Total Fat 0 g 0% Total Carbohydrates (Maltodextrin) 1.25 g 1% Zinc (as Monomethionine) 1.25 mg 9% Sodium (as Sodium Phosphate) 20 mg 1% Potassium (as Potassium Phosphate) 23 mg 1% Phosphorus (as [...]

Rozstawienia w tegorocznym turnieju: Faworytki i faworyci: Jeżeli chodzi o panie to jak zwykle faworytek jest bardzo wiele. Głównymi faworytkami zdają się być reprezentantki gospodarzy, siostry Serena i Venus Nie zapominajmy też o Rosjankach Kuznetsovej i Safinie Być może odrodzą się też Serbki Ivanović i Jankovic. Kto wie może Agnieszka [...]

Fat Loss First, unlike most drugs, ethanol is nutritive -- and densely so. It contains 7.1 calories per gram (1) -- almost twice that of carbohydrates and protein. And, unlike the other nutrients, it does not appear to cause a significant amount of satiety (2). In other words, it typically does not replace calories, it adds to them. Considering [...]

Tez kiedys myslalem ze sie nie da poprostu musissz odlozyc to co dla ciebie i z tego liczyc reszta dla rodzinki.. a z rana nie masz czasu bo gotujesz przeciez to sie samo gotuje :p w tym momencie mozesz zjesc pomysl moze o sniadaniu typu bialko tluszcze :) tak jak kolega wyzej wspomnial suplementacja to uzupelnienie brakow a kreatyna w niczym nie [...]

Ranking ATP "Champions Race": 1 Andre Agassi USA 200 2 Rainer Schuettler Niemcy 163 3 Wayne Ferreira RPA 106 4 Andy Roddick USA 93 5 Juan Carlos Ferrero Hiszpania 74 6 Younes El Aynaoui Maroko 72 7 Stefan Koubek Austria 59 8 Michaił Jużny Rosja 55 9 David Nalbandian Argentyna 51 10 Grosjean Sebastien Francja 50 10 [...]