atleta

[...] takiej możliwości że trzymasz dietę a waga nie spada. Robisz pewnie jakiś błąd. Spisz dokładnie przez 2 dni co zjadłeś od A do Z i napisz tutaj a powiem Ci o co chodzi. Tylko dokładnie. Jak np. wypijesz szklankę coli to napisz i jak zjesz 1 cukierka to też napisz że zjadłeś cukierka. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] wyjść, dlatego dokładnie napiszę Ci wszystko wieczorem, ale ogólnie jest bardzo źle jeśli chodzi o żarcie. Nawet UR tu Ci za dużo nie pomoże. Napisz jeszcze czy kanapki smarujesz masłem, kawę i kerbatę słodzisz cukrem i pastę z jakiego twarogu jesz (chudego, półtłustego czy tłustego)? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] + sporo białka. W posiłku potreningowym daj dużo węglowodanów. Węgle to ma być ryż paraboiled, kasze, makaron, ziemniaki, chleb pełnoziarnisty. Białko to: białka jaj, chude mięso, chude wędliny, ryby (np. tuńczyk), chudy biały ser. Oczywiście słodycze i cukier odstaw całkowicie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] i konserwy też odpadają. Chude wędliny to np. pierś z indyka w formie wędliny, polędwica drobiowa itp. Warzyw możesz dużo, węglowodanów przyzwoicie, ale nie przesadzaj. I nie jedz posiłku: ryba + ser bo tu masz 2 potrawy białkowe a Ty masz łączyć potrawę węglowodanową z białkową. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Akurat ryż parboiled polecał Ambroziak w jednym z artykułów o węglowodanach w "KiF". Na pewno jest on gorszy od brązowego, ale lepszy od białego, a brązowy jednak nie każdemu smakuje. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] wytwarzanie i przenikanie glukozy. Podobne wartości co brązowy, ma popularny ryż parboiled, poddawany występuje obróbce wysokotemperaturowej. Skrobia jego zewnętrznej warstwy, pod wpływem temperatury, ulega retrogradacji. Po ugotowaniu jest sypki i wolnotrawiony" SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

nie brałem... ale to dobry produkt Oczywiscie jak Cie stac na cos lepszego to radzilbym nie brac ovo kupisz na www.atleta.pl (chyba) lub u goscia z nickiem hosse .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który [...]

Herbalean nie ma, ale starej thermy jeszcze trochę zostało, choć też już końcówka. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jeśli źle jadł i trenował to mógł najwyżej się nie odchudzić, ale kopać powinno tak czy tak. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

U Sonbatego atleta pl

co w Waszym słownictwie oznacz ten mieczysław :) ? PS. Kupowałem go w dobrym sklepie, paru znajomych tez tam kupuje i są zadowoloeni - atleta.pl. Tu chyba chodzi o ogólną jakość tego gainera w połączeniu z moim organizmem.

Jest to normalna cena jaką firmy żądają za batony proteinowe, ani tania ani droga. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sniadanie! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] kiedy siedziałem w samochodzie nagle spotkałem ... Redruma który akurat przechodził. Pogadaliśmy z 10 minut, trochę się dorzeźbił, wygląda szczuplej. Ale niezły przypadek, zatrzymałem się w Warszawie na 10 minut, Warszawa ma prawie 2 mln mieszkańców a tu akurat spotykam znajomego... SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

faktycznie! załuje choc mocno ze go zabrakło na spotkaniu? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-10-20 09:38:16

? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Ze co? Kurcze tort był twój to nawet na ww wypadało przekąsić! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Red oczywiście żałuje nie przyjechał, ale ma tak dużo pracy że nawet w niedzielę po południu szedł właśnie do biura. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

W sumie to zapomniałem o tej ankiecie. A z komentarzy na "nie" była jakaś konstruktywna krytyka z której można wyciągnąć wnioski na przyszłość, czy raczej nic takiego nie miało miejsca? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

planuje taki zakup! masz moze foto? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************