asnf

/SFD/2018/7/7/9031f0ef93e74a7ca96dc5d3ea23512c.jpg /SFD/2018/7/7/4656c7876e9445fba90618e508e0f8ed.jpg /SFD/2018/7/7/f0f9f726c93c47f58a83099a7ee621a7.jpg /SFD/2018/7/7/7d38bff46dcc4586b77dd638b60c1129.jpg /SFD/2018/7/7/5e29f9f1d92b46bf9553e293537f53dd.jpg /SFD/2018/7/7/594e5009143d40d9909a8d7509bf0bb2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-07-07 [...]

zwycięzca kulturystyki 212 (do 96 kg) - Nicolas Vullioud /SFD/2018/8/4/1665e8c2a7b44973a1b4d0f48f703d24.jpg /SFD/2018/8/4/507894e6ba41456f99c09d7ec0a33608.jpg /SFD/2018/8/4/17b596d92e6b484196af01bd178ae3af.jpg /SFD/2018/8/4/1aa812c9365a46e2a7b0608b44aca7f9.jpg /SFD/2018/8/4/4b34f1cf5a62465b800ceb1ff8c81f60.jpg [...]

zawody na rekordy cz z wagą własnego ciała? ;-) nie ma złotej recepty, lekka rozgrzewka na pewno, parę pompek, 2 serie WL np. na połowie ciężaru ciała z doświadczenia radziłbym Ci zdjąć sztangę samemu, asekuranci czasami się nie zgrają i będzie lipa %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-10-24 23:12:27

jeszcze nie teraz ;-) Teraz rozpoczynam rozbudowę masy mięśniowej, poprawę słabych stron, a w przyszłych sezonach będę już próbował swoich sił w 212 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-11-14 19:39:41

ekipa już na miejscu /SFD/2018/11/16/e24b6e11cdb34d6e889c41c741da766f.jpg /SFD/2018/11/16/389020c9db15405cb104c1700dfff683.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-11-16 17:37:20

Jaime Atienza 5 dni przed /SFD/2018/11/20/c80d93a6c86e4cb98bedd61024626ea6.jpg /SFD/2018/11/20/be1d2b1a951b454b82c0c52810c4c02d.jpg /SFD/2018/11/20/cf0cadf5515b4bc2ac9f2bbd1ff96d69.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-11-20 23:25:42

/SFD/2019/1/10/a2dde2f21fef4375ae96979671b46e42.jpg /SFD/2019/1/10/68ac13690a064c5faf1d10b95b97b04a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-01-10 20:46:06

/SFD/2019/1/15/b3b6021427cc444898ca6c8b9431f310.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-01-15 23:05:51

/SFD/2019/2/17/1afe17358b9c4018bfc623a6801bf65f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-02-17 11:44:35

Nasser Sayed 4 tygodnie przed /SFD/2019/10/7/19b7e0f04642477b8f06dc77cf3767be.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-10-07 22:50:35

/SFD/2020/6/4/e420ddd386b24267a8a998a37fc48faf.jpg /SFD/2020/6/4/49811e0033a341d1b719a920c7255916.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-06-04 00:08:01

więcej fotek zwycięzcy kulturystyki open Huntera Labrady /SFD/2020/8/2/6e4e76765a0b4de6baed633b0c0cd03c.jpg /SFD/2020/8/2/b4ca4574b1914ad189cab3af98d87301.jpg /SFD/2020/8/2/c42d8b86c71248fb95d5cd8d1ddaaa25.jpg /SFD/2020/8/2/489893a3084d4d75823b9d115372f8d3.jpg /SFD/2020/8/2/4d02cd4199b940a4be68fc3bb9bc589f.jpg [...]

zwyciężczyni figure masters powyżej 40 lat Donya Jackson /SFD/2020/8/2/52221642bd2f4ce5ae4e721d5c2d40ab.jpg /SFD/2020/8/2/545eb0eb08b242dcb2976c9b23cbe6a7.jpg /SFD/2020/8/2/afe04af302694b89aa25f9749e1d95c6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-08-02 13:32:27

2 miejsce Max Charles /SFD/2020/9/13/fc3b6909c91e426e8d742f31101b0177.jpg /SFD/2020/9/13/e8ea6476aa88491e96d0d25626a16806.jpg /SFD/2020/9/13/43e207c5d2b146d587e1e0b1c7e86103.jpg /SFD/2020/9/13/de8149b325e24b7d9062255dadcfb366.jpg /SFD/2020/9/13/b8b10925971f48ddbd043f48e626d882.jpg /SFD/2020/9/13/116b7be078864242a51fdfd1d2a2334f.jpg [...]

3 miejsce An Nguyen /SFD/2020/9/13/a09b58cd51444d4998c5a1142878ab7d.jpg /SFD/2020/9/13/46c13f0d948046b9979f3aa5dc809e00.jpg /SFD/2020/9/13/62cf7cade7514b13b817721e89078309.jpg /SFD/2020/9/13/52a26e7fc4e94f27b3253b0e13c8fb44.jpg /SFD/2020/9/13/45835905cc5f4d37a8c5e4dac572812a.jpg /SFD/2020/9/13/e490013c0ccb4302aaac78e8651a18b7.jpg [...]

Cześć wszystkim! Przygotowuję się do sezonu jesiennego . Główny cel - mistrzostwa polski juniorów :) Aktualnie w planie roztrenowanie , na zdjęciu zamieszczam swoją 10 tygodniowa redukcje pod pierwszy start, a mianowicie debiuty 2017 :) Zapraszam do obserwacji. /SFD/2017/4/1/42e80f50b6a145178a2f372c31958f97.jpg EDIT by ASNF: linki do serwisów [...]

/SFD/2019/6/9/559f3601abaa48409a4f26b27da39b8e.jpg W dniach 13-14 lipca w Kanadzie odbędzie się kolejna edycja Vancouver Pro. Rozegrane kategorie prezentują się następująco: kulturystyka open kulturystyka 212 (do 96 kg) classic physique men's physique fitness figure bikini women's physique. Listy startowe [...]

/SFD/2019/6/9/b035e4103ef041b1a4f9bdd73e1e11b9.jpg 21 lipca w Lizobnie odbędzie kolejna konkursu Mr. Big Evolution Pro Portugal. Rozegrane zostaną następujące kategorie: kulturystyka open classic physique men's physique figure bikini women's physique. Listy startowe /SFD/2019/7/20/02c7c63eb9ee4c688a0cf5ee53a89e7b.jpg [...]

Brandon Curry 3 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01fafce51cc042c59b1a1660c9cfdc40.jpg Marco Rivera 3 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f16240ea5b347a2b22700f0c10e1b5e.jpg Sergey Kulaev (amator) 3 tygodnie przed, trening bicepsów i tricepsów https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=O06med3v3Oo Cory Mathews 3 [...]

ASNF a nie ADNF, ale myślę, ze to w ramach bezwzrokowego pisania nie wiem, w ogóle czy to gino, ale taka opinia krąży odnośnie tej fotki z basenu Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-09 20:05:28