Bóle stawów mogą wyniknąć z niskiego estro ale można go podbić naturalnie np. odpowiednią dietą do tego ashwaganda i maca Z tym że estro mam ciut ponad normę
[...] tescia. Ja w szczycie formy na dopietej diecie i treningach przed stycznoscia z dopingiem mialem tescia ponizej 4, stad u mnie decyzja o htz i sobie mocno chwale. Niemniej jednak jakbym mial lekko ponad 5.5 to bym sie nawet nie bawil w syntetyki. Do 6 bys spokoknie sama ashwaganda podniosl i jakimiś innymi zielskami. Zastanów sie czy warto :-)
Witam, jestem po drugim cyklu, tym razem nieudanym zakończonym w na początku maja. Pierwszy cykl cypionat 8 miesięcy 100mg/tydzień, skończony w tamtym roku w maju. Drugi cykl zakończyłem po 3 strzałach enena ta sama dawka. Zaczęły mi dokuczać problemy zdrowotne. Androlog stwierdził, że odblok nie będzie potrzebny gdyż powinno się wszystko samo [...]
[...] ale najprościej mówiąc no to witamina D plus K2 MK7 do posiłku z tłuszczami czyli możesz ją wziąć z rana lub wieczorem niby najlepiej wieczorem bo dobrze też wpływa na sen ashwaganda też wieczorem jeżeli cię wycisza jeżeli lekko pobudza to z rana lub też możesz spróbować opcji zaraz po treningu żeby też zbić trochę kortyzol. Omega-3 tutaj bym [...]
Witam, działam z redukcją, zeszło już ok. 6kg. Rozmawiałem chwilę temu z gościem, podesłał mi taką listę suplementów i proponował żebym się do niej stosował - ale sam nie wiem, co wy o tym myślicie? Czy mi to pomoże (i nie zaszkodzi?) 1. Kreatyna: monohydrat/jabłczan: 2. Beta-alanina: 5 g 30 min. przed treningiem. 3. Kofeina: 200 mg 30 min, przed [...]
Witam. Od stycznia tego roku zredukowałem wagę z 98 kg na 82 kg przy stopniowym obcinaniu kcal z 3500 na 2400 po czym wskoczyłem na 0 bilans kaloryczny 2800 kcal na 3 tygodnie. Przez ten okres waga skakała od 82 do 83. Obecnie 82 na czczo z rana. Na siłownię nie chodziłem bo byłem chory :) Stosowałem Yohimbinę, teraz 3 tydzień przerwy. Wiek: 30 [...]
Pierogi tak nazywa moja babcia stąd taka nazwa %-) Co do tabsów, to nic nadzwyczajnego ;-) Kompleks witamin, D3 + K2, Wit C, Ashwaganda i coś tam na alergię. Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-08 11:32:16
[...] omega 3 do obiadu np, a przed snem Ashwagandha. W dni bez treningu kreatynę sobie wrzuci z beta alanina w ciągu dnia, BCAA i spalacz nie stosujemy, chyba że masz z kolei jakieś treningi carido. Omega i ashwaganda podobnie jak w dzień treningowy. I w sumie styka wszytsko :) Treningi jak robisz w sensie rano to chyba najlepiej wykonywać go na czczo
Suplementuję Kreatyna, bialko jesli mam w dziennym niedobor, ashwaganda, witaminy + mineraly, omega3 Co moglbym dodac Twoim zdaniem, aby osiagnac taka twardosc jak na tescie? Cykl moze byc dluzszy, ale nie chcialbym ciagnac w nieskonczonosc propionatu. Dlugie estry raczej odpadaja na sam poczatek, chce miec wszystko pod kontrola
Witam serdecznie, przychodzę z problemami, które ciągną się od kiedy skończyłem dojrzewać: ospałości, braku libido (kompletnie nie mam pociągu do seksu, a kiedyś miałem), zmęczenie, problemy z koncentracją i pamięcią. Wykonywałem badania morfologii, glukozy, witamin itp, wszystko w porządku oprócz badań hormonalnych - SHBG (poniżej widełek), [...]
Możesz jeszcze spróbować Tongkat Ali, też działa na libido, Ashwaganda też skutecznie reguluje hormony, ale tak jak napisał M.I.C.H.U trzeba szukać przyczyn słabego libido choć by zrobić badania hormonów, wina może leżeć po stronie hormonów albo ma podłoże psychiczne
Biore 100mg od 10 lat .Cwicze ,masuje,redukuje i uzywam rozne srodki bez problemu.Jedyne na co zwroc uwage to prolaktyna bo sertralina lubi ja podbijac. A jak to wygląda z suplementami typu magnez, cynk, b6, ashwaganda, D3 +k2, beta alanina, cytrulina
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Nie widziałem na forum jeszcze takiego tematu więc mam pytanie. Czy w wieku 16 lat można stosować ashwagande? nie spowoduje to jakiś skutków ubocznych? Dodam że ćwicze boks od 1.5 roku 5 razy w tygodniu+biegam i lekki trening siłowy 3 razy w tygodniu Z góry dzięki za odpowiedź