art

Samo białko też nie. Mają być węglowodany i białko. Przeczytaj ten art na temat ACT i spróbuj wybrać jedną z rozpisek które tam są. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-05 22:47:31

oblicz swoje zapotrzebowanie tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zobacz ile kalori mniej spożywasz i staraj sie trzymac kalorie na równym poziomie ..... .......i zmień avatar bo jesteś w konkurencyjnym dziale %-)

Hehehe zaje****sty art xDD z tekstami " i znow patrza na mnie jak na idiote" ahhah ja mam podobnie z ryzem jak jem ale sie nie poddaje xd SoG :)

bardzo fajny art bardzo fajnie napisany - prostymi słowami , nic dodać nic ująć właśnie też nabieram masy i nie przeszkodzi mi w tym nic! soga masz odemnie za to co napisałeś

tak, zdecydowanie "czuje" ten art, łap soga ile razy też przez to przechodziłem kiedy kumple mowili zeby iść się na***ać a ja nie bo ide biegać/ćwiczyć i śmiech z ich strony. Ale olewałem to bo wiedziałem ze za jakiś czas to ja będe gnił z nich a nie oni ze mnie

fajny art dobrze sie czytalo sog zasluzony

"nie jedz tyle jajek bo ci na starość nie drygnie" tekst wujka przypomniał mi się tekst mojego wujka "Od marchewki pyta rośnie" art dość dobry..ale na kogoś z większym stażem bo autor jakiś wielki nie jest.

Osobiście robię na czczo (przed tylko BCAA i glutamina) i nie zanotowałam spadku mięśni, ale najlepiej poczekaj, aż wypowie się jakiś expert z działu ;-) Tu masz art który potwierdza Twoją wersję: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aeroby_na_czczo__za_i_przeciw.-t511882.html Zmieniony przez - natka. w dniu 2016-07-13 20:14:56

hehe racja a co do laboratoriów to te bardziej renomowane czy jak kto woli bardziej uznane wezma kase od producentow na jakies badania i jeszcze z 80% zrobia 90% dla duzej firmy zaden problem zaplacic pieniadze zeby badania wyszly korzystnie nie takie przekrety robia laboratoria i sanepid ps. dobry art ciekawy i pozyteczny brawo Czarny

no liberatore konkret jest , byl jakis czas temu jakis art o nim i sporo fotek w md ;]

Ou, to dość długo. Lekarz obowiązkowo w takim razie. Co do docierania to generalnie jest ono zjawiskiem opisywanym w przypadku siadów z obciążeniem (art: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html), ale myślę, że i w pistoletach może występować, wszak kolano jest tam [...]

[...] wykonywane ćwiczenia siłowe podczas treningów SW (z nimi oczywiście również mam mniejsze problemy) lecz widzę ogromną poprawę w moich zapasach ( głównie w sprowadzaniu do parteru i obronie przed obaleniem ). Trening Lafaya trwa jakieś ~2,5 miesiąca, pierwszy wpis jest z 20 lipca. P.S Co trenujesz? Bo w profilu masz "Szczególnie boks". [...]

Może coś a'la miniobwód Ci pomoże ? Edit: Tzn cofnij się do powiedzmy 4 powt na serię, i pod tego poziomu progresuj po +1 Także art Quebla się kłania: http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-23 19:45:24

Łohoho. Witam wodzu ! I dzięki za sugestie, MojeImie, tego też spróbuję. A kombinować coś ze zwiększaniem ilości serii? Bo w jakimś artykule Poliquina czytałem, że dobrze wpływa robienie conajmniej 30 podciągnieć podczas każdego treningu, a że w 3 seriaach tego nie zrobię, to raczej oczywiste :-) Dzięki za art. Wazz. Zmieniony przez - Morcego93 w [...]

Greku jak mają koks to po co im dieta? SOG za art o ile wjedzie. edit: nie wszedł Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-05-13 20:29:54

A może skusiłby sie ktos z doswiadczonych napisac jakis art o podstawowych błedach przy poszczegolnych cwiczeniach na dane partie? Chodzi o to by ktos wypisal cwiczenia np na barki i opisal najczestsze popelniane bledy przy wykonywaniu danego cwiczenia. pozdr.

[...] ze ma w jadłospisie produkty bogate w żelazo (mięso czerwone). Żelazo z jarzyn jest.. wyjątkowo słabo przyswajalne w porównaniu do mięsa. Tak więc praktycznie, wbrew utartym opiniom, np. szpinak (zawierający sporo żelaza) jest z punktu widzenia krwiodawstwa (z powodu b. kiepskiej przyswajalności) nieprzydatny. Jeśli dieta [...]

a moc intelektualna niespada na ckd ?( chyba kiedyś art się pojawił że mózg na ketonach pracuje 25 % sprawniej)jak było jest z tobą? przydało by mi się odchudzić ale szkoda mi chamować rozrost bicepsów:-p

przeciez kazam dał wczoraj najlepszy imo art/tłumaczenie a to to sobie wiesz co....

Dobrze że ktoś czyta to co wrzucam . Ale od przybytku głowa nie boli. Niedługo będzie art o EQ