art

Na początek FBW 3 razy w tyg (http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html) Z suplementacją poczekaj jeszcze z 1,5 roku Aeroby w dni nietreningowe jak najbardziej Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-12-03 19:23:46

ven000m to nie pierwszy raz gdy źle radzisz... Duże partie rób z małymi Nogi i plecy jak najdalej siebie :) A tak wgl dla Ciebie najlepszy był by FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

I znowu ty ven000m... Po takiej przerwie najlepiej zacząć od FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Z suplementami najlepiej poczekać... A A6W to g**** jak już ABSII

Witam wreszcie doczekaliśmy się oficjalnego art na stronie Tsu Shin Gen, zapraszam do zapoznania się z nim http://www.tsg-international.com/?p=reports&id=73

A kogo konkretnie skontrolowali? Czy to jakaś tajemnica? Bo w art nie ma wymienionej żadnej nazwy

Proponuję trening FBW na początek :) http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Nie musisz kupować ;> Pierw trzeba mieć co rzeźbić ;p więc na początek masa :) zacznij od FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Z profilu wnioskuje, że jesteś początkującym :) Najlepiej zacznij od FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I 10 wskazówek żywieniowych...

Wiele roznych art i wypowiedzi krazy, jedni mowia, ze duzo ruchow malym ciezarem, drudzy, ze wlasnie 6-4 powt duzym ciezarem, a jeszcze inni, ze w ogole nie zmeiniac. Szczerze powiedziawszy tyle roznosci sie naczytalem, ze jestem totalnie w kropce. Prosze tez o inne opinie ;)

zdrowsze bedzie dołożenie tłuszczu niż zwiększanie tak węglowdanów. Niektóre art były dawno pisane

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.firstshowing.net/img/el_mariachi.jpg&imgrefurl=http://www.firstshowing.net/2006/08/26/business-vs-art-in-film-irony-and-the-independents-part-2/&usg=__L8k6K5CuvGgfPxAByuNSBuDhabs=&h=233&w=350&sz=39&hl=pl&start=0&zoom=1&tbnid=9kUnzpnfUUMYFM:&tbnh=143&tbnw=194&

Na początek 3 razy w tyg FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Kolejność taka: Nogi->Plecy->Klata->Barki->Biceps->Triceps Odżywki sobie odpuść Dieta dział odżywianie (pomogłem daj soga )

Ewentualnie ACT... http://www.sfd.pl/_ACT,_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html lub http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tu masz wszystko czego ci trzeba uloz plan i wrzuc to sie go oceni

Art tłuszcze ! MATEO !

[...] MUSLI WŁASNEJ ROBOTY z owsianych ślwiek suszonych rodzynek orzechów włoskich Może odżywka WPC ? lub zjeść to w postaci placka owsianego z jajami II ŚNIADANIE przeczytaj art w moim podpsie co możesz zarzucić w szkole B/W/T = 49g/76g/23g TRENING PRZEKĄSKA PO TRENINGU W OCZEKIWANIU NA OBIAD Profi Mass 50g B/W/T = 27g/53g/16g\\ Po około [...]

właśnie ta nasza obecna żywność jest dużo uboższa w witaminy, czytałem artykuł gdzie w pięknej ładnej marchewce prawie ich nie było, albo o pestkach dyni gdzie cynku powinno być dużo a było jak na lekarstwo. dlatego użyłem stwierdzenia o "wyjałowionej" żywności, chyba że ma się dojście u chłopa co hoduje praktycznie tylko na swoje [...]

Ann HIIT zdecydowanie w dni nietreningowe (choć wiem, że np. nivix w jednym ze swoich art o body recomp. polecał HIIT po siłowym, ale to juz wyższa szkoła jazdy i nie porywalabym się na to na aktualnym etapie ) Tutaj lekturka obowiązkowa: HIIT : http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html - by Rothen [...]

[...] ta cała "sytuacja" do działu dla zaawansowanych to, ze zameczyłes mięsień milionem serii i powtórzeń i że boli na drugi dzien wcale nie oznacza ani dobrego treningu ani nie rokuje na jego rychły wzrost- jest w dziale wiele art. ktore pozwalają trenowac własciwie i systematycznie. proponuje poczytac i wziąc sie za to od wlasciwej strony.

Tłuszcze podwiesozne art mateo czytaj