art

Kuchnia MD - obiad odc. 9! Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD. Zobacz dietetyczne hamburgery w wykonaniu Radka Słodkiewicza! http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,300,kuchnia-md-obiad-odc-9.html

Kuchnia MD - deser odc. 9! Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD. Zobacz dietetyczne latte w wykonaniu Radka Słodkiewicza! http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,301,kuchnia-md-deser-odc-9.html

Kuchnia MD - śniadanie odc. 10! Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD. Zobacz dietetyczne naleśniki w wykonaniu Radka Słodkiewicza! http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,301,kuchnia-md-sniadanie-odc-10.html

Kuchnia MD - obiad cz. 10 Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD. Zobacz tortillę z wołowiną w wykonaniu Radka Słodkiewicza! http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,301,kuchnia-md-obiad-cz-10.html

http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/336/1/856077353.jpg Kuchnia MD - deser odc. 11 Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD. Tym razem na deser serwujemy batoniki z masła orzechowego i białka http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,336,kuchnia-md-deser-odc-11.html

http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/348/1/126748158.jpg Kuchnia MD - obiad cz. 12 Zapraszamy na dwunasty odcinek Kuchni MD. W tym odcinku Magda Wilk przygotowuje na obiad zupę ze słodkich ziemniaków z kurczakiem w sosie teriyaki http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,348,kuchnia-md-obiad-cz-12.html

https://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/350/1/167459491.jpg Kuchnia MD - deser odc. 12 Zapraszamy na trzynasty odcinek Kuchni MD. W tym odcinku Magda Wilk przygotowuje deser - kulki proteinowe z suszonych daktyli. https://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,350,kuchnia-md-deser-odc-12.html

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/364/1/2031026976.jpg Kuchnia MD - obiad - odcinek 13. Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD. W tej części Magda Wilk pokazuje nam w jaki sposób należy przygotować chili. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,364,kuchnia-md-obiad-odcinek-13-.html

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/409/1/1466676376.jpg Kuchnia MD - deser odcinek 13-ty Zapraszamy na 13-ty odcinek Kuchni MD. Radek Słodkiewicz pokazuje nam w jaki sposób przygotować przekładaniec z malinami. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,409,kuchnia-md-deser-odcinek-13-ty.html

[...] Kuchnia MD - śniadanie odcinek 14-ty Zapraszamy na 14-ty odcinek śniadania w Kuchni MD. Radek Słodkiewicz pokazuje nam sposób na przyrządzenie pełnowartościowego kulturystycznego śniadania. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,410,kuchnia-md-sniadanie-odcinek-14-ty.html

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/415/1/1509049377.jpg Kuchnia MD - deser odc. 14 Zapraszamy na 14-ty odcinek Kuchni MD, w tym odcinku Radek Słodkiewicz przygotowuje wysokobiałkowy deser. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,415,kuchnia-md-deser-odc-14.html

[...] Kuchnia MD - śniadanie odcinek 15. Zapraszamy na 15-ty odcinek śniadania w Kuchni MD. Dzisiaj Radek Słodkiewicz pokazuje nam sposób na przygotowanie omletu z dodatkiem błonnika "Fibre", wędzoną piersią kurczaka i waflami ryżowymi. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,424,kuchnia-md-sniadanie-odcinek-15-.html

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/431/1/1723910002.jpg Kuchnia MD - obiad odc. 15 Zapraszamy na 15-ty odcinek obiadu w Kuchni MD. W tym odcinku Radosław Słodkiewicz przygotowuje zapiekanego łososia ze szpinakiem. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,431,kuchnia-md-obiad-odc-15.html

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/447/1/1657019094.jpg Kuchnia MD - śniadanie odcinek 16-ty Zapraszamy na 16-ty odcinek śniadania w Kuchni MD. Radek Słodkiewicz przygotowuje musli z białkiem i jabłkiem. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,447,kuchnia-md-sniadanie-odcinek-16-ty.html

[...] Kuchnia MD - obiad odc. 16 Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD - Radosław Słodkiewicz pokazuje nam sposób na szybki, kulturystyczny posiłek - pierś z kurczaka panierowana w płatkach owsianych! http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,455,kuchnia-md-obiad-odc-16.html

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/473/1/263237953.jpg Kuchnia MD - deser odc. 16 http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,473,kuchnia-md-deser-odcinek-16-ty.html

SFD/Images/2015/7/25/8524b3570477446987448c2b843948b0.jpg Kuchnia MD - śniadanie odc. 18 Zapraszamy na śniadanie w Kuchni MD - Gosia Mączyńska pokazuje nam jak przygotować ryż z jabłkiem. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,551,kuchnia-md-sniadanie-odc-18.html Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2014-02-18 09:50:37

SFD/Images/2015/7/25/0aaf13e5b7404565b64cc998880ec6b4.jpg Zdrowa Kuchnia FA - śniadanie odc. 19 Zapraszamy na 19-ty odcinek Zdrowej Kuchni FA. Gosia Mączyńska pokazuje nam jak przygotować ciasto owsiane. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,560,zdrowa-kuchnia-fa-sniadanie-odc-19.html

Polecam ten art: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32027 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No nie wiem można spróbować, ale nie wiem jak ułożyć tego pusha/pulla/nogi . Jak znajdę jakiś art. na ten temat to coś ułożę. Ok, znalazłem gotowca, zmieniłem serie i powtórzenia, bo było mało. Pull: martwy ciąg 4x5 drążek nachwytem 4x5 półsztanga wiosłowanie 3x5 szrugsy 3x max uginanie sztangą 3x5 uginanie młotkowe 3x5 Push: płaska ława [...]