art

ooo, ciekawe to co napisałem Matrix, grunt to umieć docenić siebie samego! (ale szczerze wode z mózgu mi zrobiłeś tym stwierdzeniem) W tym roku się nie pucuje do startów szczególnie ;) ale zawsze lepiej zebrać jakieś dodatkowe doświadczenie, a przeciez i tak możesz już jeździć hmm napisać art. napisał bym gdybym był określany mianem Masters za [...]

Moze to art?

panie piwo a nie hepatile macie lepsze obrazki http://www.joemonster.org/art/12164/Demotywatory_V

gateway93 Też się nie postarałeś. Wybrałeś jeden z gorszych rozpisek w art. Bartka. Zresztą czemu od razu atak na taką metodę, skoro autor ma poważne braki. Im wyższy poziom wytrenowania tym trening będzie bardziej wymagający. all Wszyscy chcą ćwiczyć jak zaawansowani haha, może idźcie zamiast do gimnzajum to na studia

Zapraszamy na drugi odcinek w Stajni z udziałem Mateusza Burdzy. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,112,stajnia-mateusz-burdzy.html

[...] cialo i uwzglednij w nim cwiczenia na przedramie. Daj je na koncu poniewaz przedramie mocno pracuje podczas kazdego treningu zwlaszcza przy cwiczeniach z hantlami i nie warto go meczyc juz na poczatku treningu. Przedramie mozna tez cwiczyc w dni nietreningowe. Ja cwicze nawijanie na sznuerek obciazenia i mi to wystarcza. Uloz plan i podeslij [...]

[...] przede wszystkim o jeszcze jeden stak kreatynowy- bo dwoch cykli w tych nie zrobisz; ale wybór jrst b. bogaty; od clouta aż po massacrę dobrze byloby tez znac twoje dotychczasowe doświadczenia w tej kwestii a tu masz link do działu i art. skladających sie na dietę; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Przysoguj Pumie, bo to jego art. Nie dodawaj już żadnego treningu siłowego, bo jedynie spowolnią efekty. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-08-13 16:56:24

[...] (np 1s) i potem się cofać ? Jak lepiej ze sztangą czy ze sztangielkami ? Plecy prosto czy lekko się pochylić/odchylić ? Mogę czasem zmienić siady ze sztangą na barkach które nie wiem czy wykonuje poprawnie technicznie (odrywam pięte od podłoża) wykrokami ? Dzięki za odpowiedzi i SOG za art. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-08-13 18:58:01

ciekawy art jak ktos chce sile poprawic sog

[...] byli zdeterminowani i chcieli ostro wbić tym bokserom, a nie tak jak na pierwszym filmiku się przepychają, a na drugim chcą uniknąć konfrontacji. Teraz sobie przeczytaj art. o SW na ulicy gdzie oparty jest na ten temat pogląd , z którym się całkowicie zgadzam: http://kulturystyka.com.pl/a/30660 dlaczego kickboxing zmienił na MMA a nie na [...]

super art oczywiscie sog moze mam mały staż ale juz troche gadałem z moim ciałem xD i po licznych próbach i błędach odnalazłem się w trzydniowym FBW z dużą intensywnością

Stary po pierwsze odeśle cie do mojego ulubionego art http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Po drugie poczytaj w dziale odżywaianie i ogarnij sobie dietę - ile g białka na kg ile węgli ile tłuszczu i jakiego musisz to wiedzieć. Fajnie ze masz odzywki - ale [...]

ja bym zrobił lekką przerwe od treningów z 1 tydzień i smarował tymi wszystkimi maściami a potem zaczął lekko ćwiczyc bark unoszeniem hantelka (zwiększając obciąrzenie) tak zrobiłem przy kontuzji nadgartka,poczytaj art Wodyna Stawy reanimowalne czy jako tak jest tu na forum...

wykroki nie są na dwugłowe, przeczytaj art w moim podpisie. odnośnie serii - na ramię też będziesz robił 4 serie na biceps i 4 na triceps? Udo duża partia i ma dużo mięśni (i dużych mięśni) i wymaga specjalnej uwagi. tak jak plecy. na dwugłowe dobry jest żuraw oraz prostowanie miednicy leżąc, noga na podwyższeniu jednonóż.

Po przeczytaniu topika ktory napisal End (wreszcie jakis pozadny nowy art na temat kreatyny) postanowilem brac: DT: - rano 3 tcm - przed trenem porcja xpand e - po trenie 2 tcm Dzien Aerobow: - rano 3 tcm - przed trenem 2 tcm - po trenie 3 tcm Dzien wolny: - rano 3 tcm - po 8-10h 3 tcm I jak czytalem mity dotyczace mleka itp zostaly obalone wiec [...]

możesz przed/w trakcie/po nawet lepiej w trakcie/po bo wygodniej zresztą mam w podpisie mój art, tam też o tym pisałem

Zaciekawiliście mnie i jak znajdę chwilkę to przeczytam ten art o tym

http://www.sfd.pl/Pylometria-t358668.html<-- tu masz inny art o plyometrii,też ciekawy.

Kombinujecie jak koń pod górę-Jaki kryzys środków? Jest wszystko co powinno być, a sianie zametu ,ze wszystko to fake to lekka paranoja. Co do boldenone to poszukaj jest opinia-art jednego z użytkowników co w nim sie znalazło po przebadaniu. Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-08-17 11:37:33