art

GHRH + GHRP-6 razem w dawkach po 100mcg każde: (AUC) 120 min = 7332 ± 592 ng/ml po przeliczeniu na AUC mierzony w czasie 1 godziny: 130 ng/ml podkręślę słowa "każde" zawarte z tego badania wyżej bo jak walniecie w jednej strzykawie cjc+ghrp 6 to raz ,że marnujecie cjc bo sie nie powinno podawac tak często ,a dwa nie wykorzystujecie obydwu tych [...]

Dzięki za art czyli dalej mogę ćwiczyć tym samym treningiem co wcześniej napisałem o tej zmianie bo wyczytałem gdzieś tutaj że powinno się zmieniać ćwiczenia co 6-7 tygodni. Masa i siła idzie w górę tylko mam problem z dwoma ćwiczeniami wyciskanie sztangi sprzed głowy (czasami gdy dzwigam czuje lekki ból w barku) i wyciskanie francuskie w leżeniu [...]

Dobry art Mnie jakos poglady Tombaka nie przekonuja.

Paszczak jakis ty podobny obecnie z budowy do mnie aż dam ci soga bo mi sie podoba ps. ile ćwiczysz i ile masz lat ile ważysz i ile masz w tym pasie .Wiem że to na bank jest w innych art. ale zlitujcie sie

j/w wbij na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i oblicz jakie masz zapotrzebowanie

Glutamina jako typowy anatykatabolik nie jest używany w kulturystyce zawodowej bardziej chodzi o inne sprawy. Tutaj fajny art o Glutaminie : http://www.sfd.pl/glutamina_a_nowotwory-t472405.html Kwas glutaminowy należy do aminokwasów endogennych Łącząc się z amoniakiem na glutaminę usuwa amoniak z mózgu, przenosząc go przez barierę krew-mózg. [...]

Nikt Ci nie ułoży. 1 zestaw FBW, ćwiczysz 3x w tyg zakres po 6-12 przeczytałeś w ogóle ten art? Wszystko dokładnie jest tam opisane. zdr

poczytaj art wodynia o siadach ;p rób pełne najlepiej, ale sam musisz wyczuć jakie rozwiązanie będzie ok.

Dzieki kopt. Juz za chwilke przeczytam ten art. wiesz co z tego cukru boje sie ze nie bede mogl zrezygnowac gdyz twarog straci caly smak ktory tak lubie a czy cukier wplywal bedzie az tak negatywnie na calosc diety ze lepiej z niego zrezygnowac?co do blonnika to musze jeszce o nim tez poczytac bo nie wiem bardzo jak mialbym go do tej diety [...]

Kolego , dieta kiepska , wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , na potreningu.pl z tego możesz ułożyć dietę . https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - peterskora w dniu 2012-01-09 18:32:09

ale żeś od*******ił z tym drugim posiłkiem po co Ci ten jogurt tam? przeczytaj art. smpa co jesc w szkole i jedz jak tam jest napisane

[...] celu. Proponuje obrać realny cel ( w miesiąc czasu to za dużo nie zdziałasz) Na początek rozpocznij od ustalenia swojego zapotrzebowanie kalorycznego. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Proponuje również przeczytać: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

Potrzebujesz tylko biegac (2-4 x tygodniowo) I podciagac sie (2-3 x). Przykladowe plany na forum I rozpiska od zera w art. "Trening crossfit w sw" - kliknij w podpis. Dieta wskazana, suple niekonieczne.

co do wstawow itp warto przeczytac art WODYN'a bardzo ciekawy tylko trzeba strasznie duzo wiedzy zeby przez pomylke sobie nie zaszkodzic:)

witam :) co do stawu proponuje przeczytac WODYN'a art ;) ciekawy poglad ;) a co do cwiczen musze sobie przypomniec/poszukac bo chyba gdzes sobie to zapisalem ;)tak wiec poczekaj do wieczora i powinnienem znalesc odp

Dajmy na to taki przyklad. Jesli zawodowy bokser No taki przykład jest kiepski. Ale weźmy na przykład początkujących adeptów boksu, KB, MT, czy nawet KK - to do nich te słowa. Może nawet podwiesić art Kamiru?

[...] szybko zacząłeś od HST, no ale cóż - twoja decyzja. Według mnie w twoim wieku i doświadczeniu dużo bardziej odpowiednim treningiem byłby FBW. Ewentualnie split ale każdą partie dwa razy w tygodniu (wtedy wychodzą cztery treningi w tygodniu systemem: A-B-W-A-B-W-W), albo można ćwiczyć 3 razy w tygodniu na przemian treningiem A i B. Wtedy układ [...]

Witaj, Tłuszcze podbij chociaż do 90gram minimum ma być , białko w diecie ok lecz nie widze podstawy Twojej pójdź na siłownie chociaż 3 razy w tygodniu na początku wystarczy Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Pozdrawiam

[...] ruchem ciała - o wiele łatwiej są ludzie co robią po 40 takich) i statycznie(powolutku maksymalnie siłowo, to wyższa szkoła jazdy ale rekord wśród wspinaczy to coś koło 30 razy:P) z ciężarem podciagamy się oczywiście statycznie;) niedługo na mojej stronce pojawi sie rozbudowany art o takim treningu ale żeby nie robić spamu dam znać jak bedzie

Może to i prawda (art) ale jest jeszcze druga strona tego medalu.. natomiast chodzi o to, że organizm TAKŻE nie może sobie pozwolić na utratę bardzo cennych włokien mięśniowych gdyż 'wie', że czeka go jeszcze za dnia duży wysiłek, któremu musi podołać :) .. jeżeli wysiłek będzie AEROBOWY i z odp. suplementacją - kofeina to na pewno mniej poleci z [...]