art

Witam Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Jak zawsze dobry art. Jakbyś jeszcze mógł powiedzieć czy w Twojej liście bokserów-czołgów jest miejsce dla Arreoli i jesli nie to czemu? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2010-07-12 18:00:02

robisz sobie ****a jaja?(l.wysłanych art.-1 przeczytanych art.-0) poczytaj troche bo nikt Ci nie poda na tacy recepty na sukces wracając do Twojego pytania CP jak najbardziej tylko że na cylk trzeba 2 puchy+oczywiscie dieta i odpowiedni staż na siłowni pozdr.

Czytalem ten artykuł na silowni juz cos cwiczylem itp poprostu dalej uważam sie za poczatkujacego w tej dziedzinie i właśnie w oparciu o ten art zrobiłem swój plan który nastawilem bardziej na siłe bo w art sa nastawione na mase + tyle ćwiczeń na jednym treningu co w etapie 3 czy tam 4 to dla mnie za duzo biorac pod uwage ze normalnie pracuje [...]

Sumo vs plaza to zaden wybor... Powiedzcie lepiej ktorego z tych dwoch panow byscie wybraly? oczywiscie uroda sie nie liczy bo jesten jest bes glowy nr1. nr2. o to jest pytanie czy lepiej miec 180cm wzrostu i wazyc 90kg na pelnej rzezbie czy lepiej wazyc 100 na rzezbie

szkoda najemnik fajne rzeczy pisałeś Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

[...] diagnozy dobrał odpowiednie ćwiczenia specjalistyczne oraz podziałał manualnie. Ty z kolei możesz wprowadzić regularne rolowanie i rozciąganie mięśni: https://www.sfd.pl/art/Trening/Co_daje_rolowanie_mi%C4%99%C5%9Bni%2C_czy_warto_rolowa%C4%87_si%C4%99_-a5020.html https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_wa%C5%BCne_jest_rozci%C4%85ganie_-a538.html

http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=134:vitargo-efektywne-uzupenienie-glikogenu&catid=42:ywienie&Itemid=69 - gdybyś miał ochotę na lekturę to dosyć wnikliwy art o vitargo - jest w 1 nr Rebel Magazin Za chwilę na rynku pojawią się nowe produkty Viatrgo z firmy Trec. VITARGO SPEED RECOVERY. Produkt [...]

świetny, jak każdy art. mojego gooru Arnolda

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300kcal . Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Zacznij porządnie trenować i ułóż konkretną dietę: Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmij +- 500kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Sog dobry art. Dokoncze czytac potem.

Super ART !!!

Super art !! Sog Pozdrawiam

Trenuj jak mistrz, a możesz stać się mistrzem. Ładnie powiedziane... SOG juz nie wejdzie ART świetny... Przyjemie się czyta

Super art. motywuje do wydajniejszej pracy na treningu i po za nim :)

świetny art sog

Świetny art :D normalnie zakochać się idzie :D sog sie nalezy jak nie wejdzie to duchowy

fajny art sogacz leci

Bardzo fajny art potrzebny dla poczatkujących moze będą uważać. Ja nie uważałem i teraz mam za swoje bo zlekceważyłem rozgrzewke i zabrałem sie ostro do ćwiczenia efektem jest kontuzja