art

[...] -ZŁOŻONYCH - NIE RÓBCIE IZOLOWANYCH Z OBCIĄŻENIEM PO 6 POWTÓRZEŃ, BO SOBIE KUKU ZROBICIE... DAJECIE ZA MAŁO SERII WSTĘPNYCH - MUSI BYĆ MIN.2 Robię izolowane holistycznym i nie miałem kuku (jeśli masz na myśli kontuzję), a efekty OK. Jako podstawę wziąłem art. z KIF 5/2000 r. Widzę, że jednak tak nie robić i wbiłeś mi teraz gwoździa...

Można, ale to technika z najwyższej ligi - tylko dla silnie zaanwasowanych. Wyjątkiem też są rucvhy izolowane prostowania w silnych stawach (tricepsy i m.czworogłowe ud) P.S: Już myślałem, żę idzie Ci o mój art Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-07-19 10:15:58

ale juz o przweczytanie art. Knife'a się nie pofatygowałeś... jest przeciez w tym samym art. link do niego... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 poprawka niewielka ale dośc pomocna

odswierzam moze troche niescislosci w tlumaczeniu ale b.fajny art

[...] oprzemy, będzie nastawiony na wolniejsze przyrosty masy, ale za to po zlikwidowaniu problemu, jakim jest lipomastia, będziemy utrzymywali stale estetyczna sylwetkę, wiec warto zamienić ilość na jakość. Dobry trening Jak powinien wyglądać trening mający na celu pozbycie się lipomastii? Przede wszystkim należy sobie zdać sprawę, że redukcja [...]

Dobry art ale w sumie to nie dowiedziałem sie niczego nowego. Sog for You. Pozdro

fajny art, sog. Ja z dystansem jednak podchodze do tego typu artykulow. Zwariowac mozna, czytajac ze to co robisz od kilkunastu lat( w tym przypadku przyjmowanie preparatow witaminowych) nigdy nie dawalo zamierzanych efektow. Ale i tak dalej bede bral te witaminy, wierzac ze one "cos mi daja" jak w wielu przypadkach tak i w tym duza role [...]

Dobry art - łap soga!

[...] i widac ze niektorym (zwlaszcza tej co odpowiadala na pytania) zalezy na tym aby wszyscy tego chcieli.. chemia w tabletkach jest gorzej przyswajalna od witamin ktore zawarte sa w warzywach i owocach, przeczytajcie sobie tez art w "Wiedzy i Życiu" o witaminach (nie był on jednak w najnowszym numerze tylko wczesniej troche), [...]

Hard mial jakis art/post o FBW. Byl moj art ale ze wzgledu na bledy usunalem go. Po korekcji wrzuce go znow

Zacznij od ułożenia prawidłowej zbilansowanej diety oraz treningu bo ten to farsa Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Fajny art. ulżyło mi - już się bałem bo w domu mnie straszyli że będzie ze mną źle :) bo jem codziennie 200g miesa szynka wieprzowa :) i zamiast masła do kanapek używam 20g smalcu codziennie:)

Fajny art sam pislaes ? jesli tak to sog :) Zmieniony przez - kofek w dniu 2006-08-23 02:19:23

SOG za robote i art przyda sie nie dowiarkom

Tomq możesz coś więcej o tej relaksacji napisać? Przemek tutaj po krotce opisalem co i jak http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Poizometryczna_relaksacja_mi%C4%99%C5%9Bni%2C_spos%C3%B3b_na_szybkie_rozci%C4%85ganie-a1037.html naprawde podczas jednej sesji "rozciagania" mozna juz poczuc, ze zakresy sie poprawiaja, ogolnie u mnie na studiach uczyli, ze [...]

Sog. Spoko art. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Doustne to rozumiem ze moga stwarzac niesamowite problemy z watroba lub nerkami. Ale jak to sie ma do domiesniowych typu deca czy wino? Czy sa az na tyle toksyczne zeby powodowac raka???? Czy chodzilo ci tutaj o doustne anaboliki??? Pozdrawiam..... Ps....niezly art

Dobry art!

Sprawdzałaś czy nie masz diastasis po porodach? http://www.sfd.pl/-t900427.html art o rozstępie mięśni brzucha po porodzie http://www.sfd.pl/-t451674.html art z ćwiczeniami w ciąży i po porodzie wraz z ćwiczeniami na zamknięcie.

Fajny art (i dyskusja pod artem też), ale ja mam sporą dysproporcje w rozwoju głów "czwórki" na kożyśc vastus medialis a tu są przedstawione tylko sposoby wzmocnienia tej głowy. Mógłby mi ktoś podac wariant przysiadu na rozwój vastus lateralis Od 3 tygodni robie FS z rozstawem stóp ~20cm bo myślałem że to pomoże ale zktualnie jest bez [...]