art

oj ja lubic czytac zreszta popatrz ile mam przeczytach art.

[...] PONIEDZIAŁEK: Czworogłowe ud/dwugłowe ud Przysiady ze sztangą Uginanie nóg Prostowanie nóg „Brzuszki” WTOREK: Plecy/Łydki Martwy ciąg „Szrugsy” Wspięcia na palce ŚRODA: WOLNA CZWARTEK: Plecy/Bicepsy Ściąganie do karku drążka wyciągu górnego szerokim nachwytem do karku [...]

sierpniowe k&f sdw czytałem po lebkach ale z tego co widze to z tymi sokami owocowymi to kiszka nie mieszac z kreatyna pozniej doczytam caly art w gazecie Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-08-02 23:02:52

[...] "koncu swiata" i sklepy chemiczne mam tylko w ksiazce telefonicznej, z czego jeden to chemia dot. farb i lakierow, drugi to hurtownia Voigt (to zas sa srodki do czyszczenia podlog) i jeden z art. chemicznymi hurt detal ... niestety po przybyciu na miejsce okazalo sie, ze to sklep spozywczy i se loda Algida co najwyzej moge kupic ...

Jezeli masz mozliwosc to wklej ten art. - wiecej ludzi bedzie moglo sie wypowiedziec

[...] nie musisz... bo KARDIOLOG bierze powiekszona lewa komore za hmm "patologie" a wcale tak nie jest, i nie da sie przetlumaczyc mu tego Kazdy kto uprawia sport (silowy i nie tylko) ma przerosnieta lewa komore byl art o tym na sfd poszukaj znalazlem http://www.sfd.pl/temat150311/ Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-08-03 13:54:19

czytalem czytalem dobry art.

hi fajny art

hmmm... w takim razie na mnie dobrze dziala ta kreatynina i przy niej pozostane Art. jest napisany pod produkt wiec watpie, by rzeczywiscie wszystkie monohydraty kreatyny sa zle, a jedynie produkt Kre-Alkalyn dzialal Wiekszosc sportowcow od lat przeprowadza suplementacje monohydratem i w wiekszosci nie nazekaja na problemy z nerkami czy slabe [...]

[...] to napisze tylko tyle ze skrytykowales w tym arcie ze ilestam bialka co napisal autor w arcie to bzdura(moze nie dokladnie) i napisales ze trzeba jesc mniej. Jezeli to jest art tam z jakiegos czasopisma to zostal napisany pewnie na jakiejs tam podstawie, i jakas prawda z pewnoscia w tym jest wiec chyba nie ma sensu krytykowac tego w ten sposob [...]

Co do ilosci bialka to napisalem, ze zazwyczaj ekomorficy lepiej buduja mase gdy ilosc bialka jest troche mniejsza niz 2g/kg- na pewno sobie tego nie wymyslilem Co z tego ze art jest z gazety? Poczytaj sobie arty z tiny, przyjaciolki itd...o dietach 1000kcal czesto pisza je dietetycy, doktorzy...- czy to oznacza ze maja racje? W czasopismach [...]

Witam, dawno mnie nie bylo. Wkleilem ten art, ale tez sie z nim zupelnie nie zgadzam, jednak nie chcialem go zmieniac. Oczywiscie uwazam, ze powinno sie spozywac wiecej tluszczu i mniej bialka niz to jest tam podane. Niestety z przykroscia stwierdzam, ze niektore posty podwieszone na forum dezinformuja. 90% osob mysli, ze im wiecej bialka tym [...]

[...] wody może mieć wpływ na regenerację, samopoczucie. Woda pomaga również usunąć zbędne produkty przemiany materii, a dla kogoś kto spożywa dziennie kilka tysięcy kalorii ma to nie bagatelne znaczenie. Kiedyś w art. Pana Dariusza Szukały przeczytałem, że na 1kcal spożywanego pokarmu powinien przypadać 1cm3 wody. Myślę że to uwaga godna zpamiętania.

Bardzo pomocny art, tylko trzeba cwiczyc z mniejszymi ciezarami bardzo denerwujaceto jest, jak do tej pory robilem wyciskanie dotykajac dolnej czesci klaty i wyciskajac sprzed klaty 133kg. Technicznie to 95-100kg.. Teraz mam dylemat czy cwiczyc technicznie czy wyczynowo. Bo te ciezary sa osmieszajace .

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy [...]

Poprzednicy napisali co i kiedy spożywać, więc ja napiszę czego należy unikać. Myślę, że może to być przydatne z racji tego, że nawet najwartościowsza dieta ma to do siebie iż z czasem staje się nudna. Znając czego należy unikać łatwiej będzie w pózniejszym okresie samemu komponować diete .Dodam tylko, że wszystkie dane pochodzą z art. Pana [...]

qazar - kiedy art?? ja narazie nie mam neta- sorry ... :-/

Pozwolił wam Art wklejać jego zdjęcia ??? No pytam sie... Uriel ma niestrawności po longerach i mu sie nudzi.

Tu też ciekawy art.: http://sport.gazeta.pl/ateny/1,54566,2215665.html

moge opublikowac twój art na innym forum oczywiscie podpisany twoim nickiem itp. ?