[...] mase , do tego panicznie sie bali czy wszystko bedzie ok :) 10 mg z rana nie blokuje ale podbija tescia na caly dzien . Jak bardzo juz nie pamietam ale bylo kiedys w hooj art. O tym. Dla 18 latka przy wlasnym wysokim tesciem 10mg z rana jest wystarczajaca bomba . Wazny jest ten wlasny potencjal kiedy dopiero sie zaczyna zeby czerpac korzysci [...]
[...] że masz robić trening Mawashiego, to dotrze do Ciebie, że masz robić ten trening a nie żaden inny ? Biegaj sobie czy pływaj jak chcesz do tego, Mawas pisał zdaje się o tym w artykule. I przeczytaj właśnie ów art cały i to dokładnie, a nie sam trening, bo sobie w ten sposób odpowiesz na pytania których jeszcze nie zadałeś. Masz też nasze FAQ: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdecydowanie za mało kalorii, białko 2.5g/kg, tłuszcze 0.8g/kg, reszta węgle, w linku poniżej oblicz zapotrzebowanie i na początek odejmij 300. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Klaudia Banaszak z Lubinia została mistrzynią Polski juniorów w trójboju siłowym http://koscian.naszemiasto.pl/artykul/klaudia-banaszak-z-lubinia-zostala-mistrzynia-polski,4914542,art,t,id,tm.html?fbclid=IwAR0_rxdJCfnV4AN8L6l1tf9SkT9__CJJ8-N_u_sjq8eTEhOSX4osLiz2S-A
Mocny275 - bo mi się igła poruszyła ze sztresu i chciałem sie upewnić.. dopiero się uczę.. A pytałem, bo na forum wyczytałem w jakimś tam art. że "Najprawdopodobniej ilość podana dożylnie, jaka moze zabić to 3ml +, ale nie ma dokładnych danych na ten temat." OK, dzięki odp. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2009-04-20 00:20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Nie ma ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej z danego rejonu, możesz setki brzuszków robić a nie spalisz tłuszczu, ogólnie musi wystąpić aktywność fizyczna całego ciała. Nie musisz się zmuszać do warzyw, jeść tylko te co lubisz, napewno jakieś lubisz.
jeśli zdecydujesz się pociągnąć nolvę jak DarkX radzi, to dorzuć jakiś preparat cynkowy (+100mg/dz) powinno wspomóc to naprawdę wygląda na strajka estrogenowego, powyższe powinno podregulować Cię Art - u mnie zmodyfikowany genetycznie ekto ... Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-05-17 15:12:54 Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-05-17 15:14:01
ja też nie wiem o jaki art. chodzi- bo z ową >>demokracją...<< się nie spotkałem, myślę, ze chodzi o ten, a nawet gdyby nie chodziło o niego to warto przeczytać bo b. wiele tłumaczy i rozjaśnia w kwestii przyzwyczajeń do "odczuć"... [...]
[...] 17 lat (musiałeś mieć pare dni temu urodziny %-) ale dobra) masz tutaj wyjaśnione co jest najlepsze na mase :)) http://www.sfd.pl/Co_na_trzeci_cykl__-t812537.html - 5 dni temu chłopaki ci troche wytłumaczyli co nieco o suplach (więc nie wiem z kąd teraz to twoje pytanie... ) Nie zaśmiecaj forum powielanymi tematami ;-) Czytaj art. podwieszone.
[...] tylko zbyt wysoka podaż węglowodanów, która niewykorzystana zamienia się w tk. tłuszczową. O taki zabieg łatwiej zwłaszcza u osób niedoświadczonych. Polecam kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Przy ochronie tk. mięśniowej skutecznie może pomóc BCAA. Zmieniony przez - wirda w dniu 2015-09-21 09:47:26
Flex dał fajny art więc znajdziesz sporo ciekawych info , ja sam osobiscie polecam kombinacje MSM + BOSWELLIA + WITAMINA C - miałem mocno rozwalone kolano a żyje bez bólu od lat i dzwigam , bardzo wielu osobom tez polecałem podobny zestaw i wiele osób notowało poprawę komfortu funkcjonowania jak chodzi o stawy [...]
Godziny posiłków ustawiasz pod siebie - o której wstajesz itd. Oblicz swoje zapotrzebowanie tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Jeśli mówisz że chcesz spalić sporą tkankę tłuszczową to nie widzę potrzeby zwiększania 'jedzenia'. Do diety poczytaj sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta to 70% sukcesu, wiec ustaw ją w głowie jako priorytet http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - czytaj o odzywianiu, ukladaj diete i wrzucaj tutaj do oceny a co do treningu łap art - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html