art

dzieks bardzo ciekawy ten Art. yOł.

Ja bym podwiesił Dobry art..

witam mam pytanie czy tak jak pisalo w art mozna brac krete w treningowe 30min przed treningiem i bezposrednio po?? czy brac tak jak w nietreningowe po przebudzeniu a pozniej tak jak po treningu

Mam pytanie co do właśnie Kreatyny przeglądam różne artykuły i wychodzi na to że podczas cyklu kreatynowego można pić tylko wodę kawa - nie bo kofeina herbata zwykła - nie bo teina i chyba też trochę kofeiny herbata zielona - kofeina mleko za tłuste załamka czy coś oprócz wody można pić? z którego roku Ty art.czytałes skoro to juz dawno nie [...]

Sog poleciał szkoda, że tak mało ludzi odwiedza ten art... chyba zrobię update podpisu z najważniejszymi tematami dla początkujących

Świetny art, taki duży, że nie miałem siły całego przeczytać :P Ale główny sens udało mi się wyciągnąć. Sam czuje, że nie czuje klatki gdy ćwicze i to wynika napewno z tego, że robiłem na płaskiej, źle technicznie i często miałem zakwasy na tricu i przednich aktonach naramiennych, a klatka nic :X Jestem przekonany, że to przez to, że jestem [...]

wiedza duza , art fajny ,tylko w oczy podczas czytania bije mnie troche ta reklama wszechobecna(oczywiscie rozumiem to ze art byl pisany na potrzeby owej firmy).Piszesz bardzo fajnie i zrozumiale

Wiesz czy tak szaleje to narazie raczej marnie. Moj pierwszy art ze statusem a kiedy go nie mialem napisalem 5 badz 6 innych. Co do tego kto przeczyta to juz niestety problem ogolnopolski. Wszystko teraz zyje zasada kopiuj - wklej a czesto nawet te marne kopie nie sa przeczytane. Ja pisze dla tych ktorzy wiedze chca rozwijac kompletnie i piszac [...]

nie ma to jak przeczytać dobry art do śniadaniasog oczywiście, pzdr

Po przeczytaniu kilku art o mono zamierzam je jeść tak: 7 dni faza ładowania 30 g dziennie: DNT rano naczczo 5g potem 10 g + 90g gainera, 5g, i znowu 10g + 90g gainera. DT naczczo 5g , bezpośredio przed treningiem 10g+ 90g carbo , bezpośrednio po treningu 10g + 90g gainera, potem 5g. Następne 29 dni 10g dziennie: DNT 10g naczczo (CZY DODAć TU [...]

ogolnie art. opracowany na podst. mono

zależy jaki cel, dieta itp. ja piję 60g carbo po treningu a za 20min 30g wpc to art z przed 5 lat... może wtedy był mit, że nie należy brać rano, teraz na pewno nie ma takich przeciwskazań i miesiąc to trochę krótko Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 14:09:01

Izunia, jak znajdę dział, to soga wbiję. Na razie masz buziaka za art

no, no świetny art, przeczytałem całość i wiele ciekawych rzeczy się dowiedziałem ;) tylko czy leniuchy zajrzą tutaj i przeczytają przed zadaniem bezsensownych pytań?

Świetny art!!! Zaraz poszukam działu na soga

gruszka - to nie temat na zadawanie pytań. Obli, fantastyczny art. Oby ktoś go przeczytał zanim zacznie bredzić

świetny art, jestem pelen podziwu dla wlozonej pracy, sog

Art bardzo fajny ;) tylko tak, żadna z tych opcji mnie nie dotyczy.. siłownia mnie nie przeraża, wręcz uwielbiam ćwiczyć, 1200kcl to moje codzienne wyżywienie ( bywało nawet mniej), dużo areo to mój chleb powszedni.. Odchudzam się tak na poważnie ( w sensie dieta, ćwiczenia itp) prawie rok, z suplementacją taką prawdziwą jakieś 3 miesiące, a [...]

obliques, dzięki za ten art. Za każdym razem, kiedy dopadają mnie głupie myśli o szybkim spadku wagi, dietach głodówkowych, chorych i przeładowanych planach, myśli o tym, co doprowadziło moje ciało do ruiny, wchodzę tutaj i czytam wszystko od początku do końca. Czasem jest mi bardzo ciężko, bo lata siedzenia w bagnie diet bardzo mnie zniszczyło, [...]

SOG nie wchodzi. Kolejny art do przeczytania, jak bedzie troche czasu wiecej.