art

[...] wloskie i slonecznik(w szkole,moze tak byc?)twarog MAM 18lat 180cm 80kg pas 87cm OD soboty jestem na nieslawnej diecie z postu SONBATEGO :(,dobrze przeczytalem ten art...jakbym potrafil dalbym Ci soga Quazar. Rozumiem ze nie liczy sie rozkald kalorii w posilkach,wazne zeby trzymac sie bialansu kalorycznego.Mam daleko szkole i pare dni w [...]

no i znalazlem art domera o wartosciach i ww strawnych itd i ladnie ile wszystkigo do szklanki wchodzi. Tylko do diabla w tych pieprzonych wloszech nie znajdziesz otrebow nawet w sklepie ze zdrowa zywnoscia!!!Jedyne co znalazlem to takie platki otrebowe,a wnich jest odrobina maki i costam jeszcze, tak ze blonnika jest tam 34g na 100 g o ile [...]

ja nie wiem ciężko wam przeczytać cały art? może dla co poniektórych najlepiej jakby z ekranu wyskakiwał gość i robił te kanapki a potem obliczał wszystko i czytał a wy byście słuchali ... bo czasem nie mogę "No a co z chlebem? Jeśli mamy dostęp do dobrej piekarni lub sami pieczemy chleb można powyższe źródła ww zastąpić razowym czy żytnim [...]

Ja w tej chwili mogę w pracy jeść tyle ile chce ale niedługo to się zmieni więc art na pewno się przyda. Sogacz leci. Pozdro :)

Tego niestety nie wiemy. Przekonasz się w praktyce. http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Jak%C4%85_czekolad%C4%99_wybra%C4%87_-a714.html

thx za soga.. oddaje bo ciekawy art:D ps. probowal ktos sposobu tego gosca? ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

SOG fajny art

Na ckd nie trzeba ,a na tkd mozna art gdzie za 3 h bedzie a pozniej dieta low-carb masowa(naprawde super sprawa )

[...] spalasz przytyjesz czy mozna robić na niej mase i jednocześnie tracić zbędną tkankę tluszczową ?? ale to raczej jest niemozliwe :( Tak mozliwe w 3 przypadkach: -Jestes genetycznym cudem -jestes poczatkujacym -suplementujesz sie saa/ph Mase mozna normalnie rozwijac ,art o masie bedzie w sobote Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-09 20:01:25

no to ja bylem pierwsza ofira diety optymalnej%-0(mowie powaznie) ,a co do art opart na badaniach najnowszych,a badania kwasniewskiego szkoda slow(co on moze badac?)

dzieki cartman, masz soga:) edit: zaraz, zaraz... czyzbym dal soga za darmo...? art mial byc ponoc w AD... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-10-08 13:02:37

nadmiar kw. tluszczowych o-6 a co powduje napisalem o tym art ,wiec poczytaj

W sumnie to na dobra sprawe wypowiedzi z tamtego postu o moim menu powiny byc skasowane bo jescze ktos natrafi na ten art. i zacznie sie wzorowac i jechac tak dluzszy czas:)

widze ze troche powialo swiezoscia w tym temacie znowu jakis ciekawy art, super ale pod wzgledem interpunkcji, ortografii i literowek - to jest zenada moglbys dawac komus co by ci sprawdzal te arty pozdrufka i wielu spadkow zycze trening i ckd zrobi z was chudzielcow (jak z qazara

quazar podales 3 dniowy system treningowy a jesli chcialbym robic aeroby codziennie, bo zawsze robie aeroby w dni treningowe, czy nie mozna podciagnac tego do 4-5 dni? tzn treningu, mimo wszystko art za***isty wszystko ladnie i czytelnie brawo, btw- zastanawiam sie skad ty masz taka wiedze

no własnie dla każdego lepsze jest co innego oczywiście diety weglowodanowe nie są złe na redukcje a dla ludzi którzy nie mają silnej woli i cięzko im sie obejśc bez weglowodanów, a jezeli ktos nie ma problemów z ograniczeniem weglowodanów i am silna wolę to CKD jest zdecydowanie jedna z najlepszych choć teraz to ta ultimate diet 2 a co do [...]

[...] jest nie mozliwe- w naszej mozliwe !(widze ze wiesz o co chodzi wiec dlaej sam sobie to dopowiedz) temat wzajemnych proporcji jest b. ciekawy ! jak juz pisalem mam taki art. ale zrozum, musze go uzupelnic by kazdy kto to czyta zrozumial- musze wymyslec porownania metoda wizualnych wyobrazen, wtedy nikt mi ne zarzuci ze " ee.. dlugie .. [...]

ART BARDZO DOBRY TYLKO CZY MOZE KTOS PRZESLAC PROGRAMIK?? BO LIMIT TRANSFERU JEST NIESTETY I NIE DA SIE POBRAC:/

mam pytanie , czytalem wiekrzosc art. o dietach wiem co jesc itp tylko nie wiem jak sobie rozlozyc to w gramach kiedy czego co , czego mniej czego wiecej w jakim posilku , waze jak w przykladzie 80 kg , chce sie dobrze zbudowac jestem wysportowany i w sumie dobrej budowy. posilki jadam :o 8 sniadanie pozniej przed treningiem posilek o 12 trening [...]

[...] jest obliczenie dziennego zapotrzebowania na kcal postanowiłem poświęcić chwilkę czasu i napisać prosty programik, który zrobi to za was ;) Jako źródło obliczeń posłużył mi art /ellis/: Poniżej wrzucam link do programu: Program nie jest dopracowany pod względem estetycznym starałem się skupić na poprawności obliczeń testowałem go kilka razy [...]