art

Dieta byla W takim razie wg art - PePoNeNt (troche zmodyfikowalem): a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - 2s - Uginania nóg w leżeniu - 1s - Wspięcia na palce w staniu - 1s Razem 4 serie b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 2s - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę - 1s - [...]

Czytałem i pamiętam dużo więcej art. nt. bólu treningowego i potreningowego. Swoje zdanie już wyraziłem w odp. wyżej.

I nie znajde tego:/ Ehh...Był tu gdzies na forum kiedys taki temat, art. napisany chyba przez Michaila - o treningu (na siłowni)zawodnika Vale Tudo.. moze macie linka do tego?? bo szukam szukam i jakos szczescia nie mam :/

mamy raczej nie interesuje co jej powiem bo lekarz wie lepiej niz ja, dlatego ten art by sie bardziej tej doktor przydal

Oliwa z oliwek to bogate źródło jednonienasyconych kwasów przedewsyztskim które jak wiadomo są bardzo potrzebne organizmowi jak coś czytnij sobie moj art http://www.sfd.pl/temat184933/ może mamie coś rozjaśni. ja dziennie jem 100gr oliwy jestem na low-carbie

kolpak nie szukaj gotowych planow a uluz sam tu masz tyle art ze nie ma problemu na ulozenie plany ewentualnie moge podeslac na maila moj jak mialem 18 lat na maila bo to jest jpg (skanowane) i to raczej nie ma sensu wklejac bo duzy jest odezwij sie jak cos [email protected]

boogie... Nie chcialo mi sie, bo skonany jestem, ale na forum nawet byc ciekawy art. Pewnie to widziales a nie pamietasz: http://www.sfd.pl/temat112425/ Teraz zerknalem jaki byl odzew na ten post i wszystko zrozumialem. Na tym forum nie wolno napisac postu dluzszego niz 20 zdan, bo ludzie sie rozleniwili i nie chce sie im czytac. Najlepiej w ogole [...]

[...] razy w tygodniu tylko 1-2." -- imo z takim rozumowaniem musiałbyć robić te same ćwiczenia, cały czas bo każda zmiana ćwiczenia powoduje, że wpływa ono inaczej na daną partie lub w różnym stopniu- czasem są to większe róznice czasem mniejsze, ale nie zmienia się fakt, że w dalszym ciągu pobudzona zostaje ta sama partia mięśniowa- czyli np [...]

no co ja? nic ja, wklejam fragment zobacz sobie caly art, mi sie podobal

art ciekawy za wysilek leci sog dla Ciebie.prawda jest taka ze powoli nie ma nic zdrowego na ziemi tylko sport chyba nam zostal!!!wiec dajmy z siebie wszystko bedziemy zdrowsi. pozdrawaim

Wcale sie nie zgodze że tabsy bardziej psują zdrowie.Działają na wątrobe ale jeśli zastosuje się odpowiednie osłonki i nie przesadzi się z dawkami to będzie luzik.Gdzieś czytałem art o tym że strzały mogą powodować więcej szkód dla organizmu niż tabsy.

Fajny art podobal mi sie ale jak zawsze mam watpliwosci, mozesz dwie kwestie wyjasnic? 1." Osoby preferujące trening siłowy, przede wszystkim kulturystyczny, są zdania, że jedynie ekstremalny ból może zmusić mięśnie do rozrostu." >> tu chyba chodzi o to ze kuturysci lubia zakwasy robic w czasie cwieczen, tzn. jak naginasz bez tlenu [...]

Na mnie glukozamina zadziałała . Art pisałem szybko i bardziej mi zależało na dostarczeniu informacji

raposo - poczekaj, bo pisze art dla Treca - trening domowy - i pisania o pompkach mam juz dosyc Ale pamietam o Tobie, wlasnie jeden znajomy robi moj plan - do zaliczen w szkole, jak skonczy to dam Ci sprawdzony

Jerry - ciekawy art - sog

Pamietam ze kiedys kolezanka pytala mnie sie jak to sie dzieje ze jedzac cos slodkiego czujemy sie szczesliwsi. Odpowiedzialem ze to przez serotonine ale nie moglem jej tego szerzej wyjasnic. Ten art dosc duzo mnie nauczyl na ten temat, wiec ogromny SOG dla ciebie.

Muzyk, ja też chętnie bym poczytał taki art., ale każdy o tym mówi ale nikt go jeszcze nie wkleił/swoją drogą dochodzą również słuchy, że insulina jednak po treningu działa tylko w mniejszym stopniu...?/, a jeżeli chodzi o rybozę to w części działa na mechanizm insulinowy a w części i to większej poprzez inny mechanizm, który nie jest uzależniony [...]

[...] zaproponował ci proporcje jakich mniejwięcej potrzebujesz jako że nie ćwiczysz siłowo (prawda?)zapotrzebowanie jest o wiele mniejsze, 1000 kalori to głódówka a te 2500 to już będzie dieta redukcyjna poczytaj troche postów podwieszonych naprawdę warto tu i w dziale fitnes, szczególnie art "cała prawda o dietach głodówkowych"

[...] mleka jest wieksza liczba zachorowan na osteoporoze?wiadomo przeciez ze nic w malych ilosciach nie szkodzi od razu ale jakie beda tego skutki za pare lat???tego nie jestesmy w stanie zaobserwowoac.po pierwszym wklejonym poscie zdebialem i poszukalem innych art.jak znalazlem to chcialem poznac wasze opinie.SOG za zabranie glosu pozdrawiam

[...] siebie też i przede wszystkim podczas rozgraniczania produktów które możemy jeść i nie powinniśmy obserwować reakcje swojego organizmu... zamiast czytać czy wyszukiwać 100 art. o mleku, napisanych na podst. przykrych lub nie doświadczeń innych ludzi z mlekiem, pijmy to mleko przez jakiś czas (bo wiadomo że nie zabija) i zobaczmy jak nasz [...]