art

Bardzo dobry art wiele wyjaśnia ;-)

Super art :-) Ja zrozumiałam, czym różni się HIIT od bieganka w zmiennym tempie, kiedy przyszło mi rzygnąć w przydrożnych krzakach po kilku 20 sek sprintach %-);-)

http://kulturystyka.pl/old-scool-wioslowanie-by-wodyn/ art powinien pomóc odnośnie wiosła zgodnie z tym co pisał wodyn sztangielka wedruje w okolice bioder i w szczytowym punkcie wystarczy jak łokieć będzie równoległy do kręgosłupa;-)

rwanie ciezkie technicznie w sumie dla poczatkujacych, tak to mega dobry art.! Żeby zabrać się za ćwiczenia dynamiczne kształtujące siłę eksplozywną trzeba najpierw wyrobić odpowiednią bazę siłową i kształtować siłę maksymalną , na pewnym poziomie sportowym są trenerzy łączy 2 metody trójbój plus ciężka dynamika , choć większość trenerów [...]

w zasadzie to art dla spamu chyba pisany był. %-)

Bardzo dobry art! Sam uważałem się za osobę stosującą IIFYM ale tak jak piszesz jadłem np 90% czysto i zdarzało się "dobić" kalorię czymś "gorszym". Będę podsyłał ten artykuł wszystkim którzy będą mieli jakieś problemy ze zrozumieniem idei diety :) Ogólnie dużo powtórzeń w artykule ale jak ktoś będzie czytał to od razu sobie wszystko powtórzy i [...]

Zdecydowanie to: http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html http://www.sfd.pl/Ksenoestrogeny_w_diecie_i_%C5%9Brodowisku_-t926626.html http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html [...]

Doris Może i odetchnęłaś, ale problem nadal pozostaje;p Seba Art jest z KIF;) bylem w empiku i dzisaj kupilem a md nie widziałem, bo na niego wlasnie czekam;) Tak z ciekawosci, dopiero teraz sprawdziłem który byłem w open i jest tak jak chciałem czyli nie bylem ostatni;p 4 pozycja na 5 zawodnikow;)

Poczytaj ten art: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Bo miska uboga i kiepska dosyć.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-27 22:58:21

[...] przed śniadaniem, dobry humor na cały dzień gwarantowany. Może to nie najlepszy pomysł by trenować na czczo, ale aspekt psychiczny jest dużo lepszy. Plecy wyszły tak: 1. Martwy ciąg 5 serii 2. Podciąganie końca sztangi 5 serii 3. Wiosłowanie sztangą w szerokim uchwycie 5 serii 4. Wiosłowanie hantlą 5 serii 5. Szrugsy 5 serii Zdjąłem dziś [...]

poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/t945026.html no i tutaj masz masę art http://www.sfd.pl/Spis_artyku%C5%82%C3%B3w_w_dziale_IF.-t997779.html generalnie lektury obowiązkowe dla Ciebie Kuba - dzięki, sporo z tego czytałem i próbuję to jakoś dopasować do swoich potrzeb. Jeśli faktycznie byłoby, że te "mleko przerywa post, to tragedii w zeszłym [...]

Co do strachow i wyrzutow zwiazanych z masa, przeczytaj moze ten art: http://potreningu.pl/articles/4223/dlaczego-kobietom-tak-trudno-jest-zwiekszyc-ilosc-tkanki-miesniowej/page/1 Zerknij tez do podwieszonego tematu z biblioteczka dzialu - tam znajdziesz kilka ciekawych tekstow.

No może jeszcze na ten się załapię. ;) Zobaczymy, bo też spamować nie chcę. ^^ lpa to liczba przeczytanych art. - sam się domyśl jak je szybko nabić %-)

ostatnio udało mi sie zaimplementowac obie wskazówki i przy podciaganmiu podchwytem kozacko czułem plecy jeszcze raz dzięki Ci Dremor za art

[...] okropnie zmęczona i jakaś otumaniona, mam zaniki pamięci i trudności z wysławianiem się:/ Mam wrażenie,że jest coraz gorzej i trącę kontrole nad sobą. Jakie badania powinnam dodatkowo zrobić? Kiedyś był na forum art "Kiedy ladies ma niedoczynność" ale teraz strona się nie wyświetla. Można go jeszcze gdzieś znaleźć? Będę wdzięczna za pomoc.

[...] (mit pierwszy, na czerwono) - młody wiek jako taki nie jest jeszcze przeciwwskazaniem do rozpoczęcia treningów siłowych. Był na 100% jakiś art na ten na tym forum, ale na szybko nie mogę znaleźć. xXSIŁOWNIAXx - najlepszym wyjściem byłoby, gdyby ktoś, kto sam jest doświadczony, polecił Ci jakąś sprawdzoną osobę [...]

dość ciekawy art. , łap soga

Fighter o ten artykuł Ci chodziło? https://greenfieldfitnesssystems.com/article-archive/all-about-overtraining/ Wczoraj pobiegałem lekko tą samą trasę co przedwczoraj. Dziś odpoczywam(core i rolowanie rano) ewentualnie przejadę się na basen "posiedzieć" trochę w wodzie;-) /SFD/Images/2016/7/13/74e402f42ece4e469853fb6a29083596.jpg Tak, pamietam ten [...]

Czyli z 8dni all inclusive bede mial 4dni wyzerki smieciowej i 4dni bialkowo owocowo warzywnej:D Swietny art

Dobry art;)