[...] testosteronu jaka istnieje obecnie na rynku". Tak w kilku słowach można opisac ten srodek. Mozna, jednak Trenbolon zasluguje na znacznie szerszy opis niz jedno zdanie i warto poswiecic troche czasu by dowiedziec sie dlazczego. POD MIKROSPKOPEM Pomijajac czynniki wzrostu takie jak hGH, insulina czy somatomedyny, wiekszosc srodkow uzywanych [...]
witam, to mój pierwszy 'art', a raczej porada dla początkujących sezonowców, nic odkrywczego, ale może ktoś weźmie to sobie do serca? W dzisiejszych czasach niemal każdy mężczyzna marzy o wielkiej, prężącej się klatce piersiowej, błyszczącym "sześciopaku" na brzuchu, czy też ogromnych barach i wielkich bicepsach. Niektórzy próbują zrealizować [...]
[...] błędy dietetyczne :/) więc postanowiłem zmienić dietę i zdecydowałem się na Carb Cycling. Oczywiście bałem się ryzyka ,że coś nie wyjdzie itd.Ale po przeczytaniu kilku artykułów na zagranicznych stronkach(studiuję anglistykę więc biegły ang. pomaga mi znajdowaniu informacji o BB na stronkach np. z USA ) zdecydowałem się na to. Jak się [...]
[...] puszke ananasow, pokrojonych na male kawalki i sok z tej puszki, - papryka zielona - papryka czerwona - 1 szklanke ketchupu, - 1 lyzke korzenia imbiru, najlepiej surowego startego albo suchego startego, - 1/2 szklanki wody, - 1 lyzeczka soli, - 1/2 lyzeczki pieprzu. Przygotowanie: Polaczyc ze soba wszystkie skladniki i dusic pod przykryciem 10 [...]
Chciałbym przedstawić wam artykuł który znalazłem na temat tego treningu , zaproponował mi go instruktor na siłowni , który ma bardzo duży staż treningowy , podobno jest dobry podczas budowania masy mieśniowej . Według tego artykulu nalezy wplesć go w swój trening czyli robimy 2 tyg treningu 100 powtórzeń i 2 tyg swojego treningu czyli 12-8 [...]
[...] rannych ,kortyzol zwiększa dodatkowo tkankę tłuszczową zmniejsza tkankę mięśniową. Stosujemy Gh rano 1,5- 4 iu w zależnosci od finansów, na pct mamy deficyt wapnia, dlatego warto zaopatrzyć się wapń nie calcium z witaminą d oraz witaminę ,,C'' które subtelnie obniżają kortyzol. Co prawda jest preparat Aminoglutethimid działający na kortyzol jest [...]
Link który podałem w ankiecie: http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html. BMR - 1612 Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne - 2634 Liczone tak jak podpowiedział kolega liczone z: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html /SFD/2017/1/9/2b795d99129b48529dc37b56ab2820f9.jpg
Żeby nie było, że tylko słodko;) Propozycja obiadowa właśnie wleciała - http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pier%C5%9B_z_kurczaka_faszerowana_szpinakiem_i_suszonymi_pomidorami-a1387.html /SFD/2018/1/31/21952a62a4654abb963a3429e2c71d89.jpg /SFD/2018/1/31/2540cb531e42476291037dafc7c6fe88.jpg /SFD/2018/1/31/9e4f04c31e45469c9e06f53d54445ab3.jpg [...]
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Szarlotka_1500_kcal__bezglutenowa-a1674.html Jest i ona. Moja duma ! Kombinowałam. Wywalałam i w końcu się udała :) /SFD/2018/3/30/80a59194a6ee4ca080826fa86bd90e7c.jpg /SFD/2018/3/30/ad777fc0ee88437283cf280f3d86e820.jpg
Dieta byla W takim razie wg art - PePoNeNt (troche zmodyfikowalem): a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - 2s - Uginania nóg w leżeniu - 1s - Wspięcia na palce w staniu - 1s Razem 4 serie b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 2s - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę - 1s - [...]
x-ray chetnie sie dowiem co cie tak rozbawilo w mojej wypowiedzi napisz to moze i inni sie posmieja a jesli oceniasz doswiadczenie i wiedze osob po tym ile przeczytali badz wyslali art. na sfd to uwierz ze nie zawsze to moze byc dobrym odzwierciedleniem... Zmieniony przez - R_B_K w dniu 2005-12-01 08:09:55
ja bym chciała jeszcze dodać, że mnie cholernie motywuje to zdjecie, albo raczej seria zdjęć tej cuuudnej fitnesski. mam ją na tapecie i ciągle myślę, że muszę więcej ćwiczyć żeby być taka jak ona... a po drugie muzyka, jak na siłowni leci mocny beat to ehhh mogę wszystko dobry art taki potrzeba więcej sg poleci
to chyba nie wskazane.... znalazlem jakis art na innym forum "Witam wszystkie karmiące i opalające się Mamy!!!Z własnego doświadczenia wiem,że należy chronic nie tylko brodawki,ale całe piersi.Jak moja córa miała parę miesięcy,chodziłam do solarium i przykrywałam całe piersi np.pielucha,najlepiej wilgotną.Teraz moje dziecię ma juz 19 [...]
Dobry art, warto jeszcze byłoby dopisać coś o piszczelach, nikt ich nie ćwiczy a ja miałem taką sytuację: Robię sobie piszczele na maszynie przeznaczonej (taki jej cel) do łydek, i sobie cwicze ćwicze, spinam się i podchodzi koleś i taki tekst "Na łydki to nie z tej strony" Ja od razu i mówię że piszczele robie a ten "pierwsze [...]
[...] podawać, zaokranglając do najbliższej. Czyli np: 17,2 cm jak i 16,8 cm - zaliczamy do 17. Dodatki: waga // wzrost = 0,.... np: 90 kg // 180 cm = 0,500 http://bigpaker.net/art/044.png - ale to uwzględnia tylko samą masę. A wzrost (i tym samym nadgarstek/kościec) tez robi swoje. Dla przykładu, na każde 5 cm wzrostu, by zachowac proporcje, [...]