Jeżeli chodzi o komponowanie posiłków to zapraszam do działu Kuchnia SFD. Co do diety i treningu mogę polecić art : http://potreningu.pl/articles/2606/zaczynam-prace-nad-sylwetka--jaki-trening-i-jaka-diete-wybrac
Mam artykuł w PFD i nie rozumiem dlaczego tego nie ma podanego w art. tu na SFD Skopiuj to co tu mam... Jest oryginalny, nie przerabiany. Zresztą jeśli ktoś ma wątpliwości to proszę ściągnąć w PFD i samemu zobaczyć. "Opuszczanie tułowia w klęku Ułożenia początkowe ćwiczenia: Ćwiczenie to włącza się lub nie do zestawu - według uznania. [...]
... Ale bokserow dobrych w mma malo na razie wiem tylko o jednym. O kim? Bo najlepszy to był James Toney. Art. Jimmerson do 1994 też był niezły. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2017-01-14 08:56:01
To jest wersja głodówki nie prawidłowo zbilansowanej diety. Spróbuj poprawnie ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Amra - mam ten sam problem zajrzyj do postu Tyki i poczytaj o prawidłowym odżywianiu , spróbój ułozyć dietę zapotrzebowanie określisz na podstawie art Ellisa w Odżywianiu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html zapodaj ja tutaj potem i zobaczymy czy jest ok. No i musza być [...]
Narazie radziłbym zająć się lepszymi sposobami na wyrobienie kondycji np biegami,skakanką itp.Na odżywki jestes jeszcze za młody.A na przyszłośc przeczytaj ten art:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html
Konwersja nie jest najlepsza. http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_mo%C5%BCna_w_naturalny_spos%C3%B3b_poprawi%C4%87_konwersj%C4%99_hormon%C3%B3w_tarczycy_-a605.html jest nadprodukcja ft3. TSH masz? Płatki owsiane wymieniaj z jaglanymi, takie ilości mogą spowodować kuku z układem trawiennym po czasie. Makrele w sosach od czasu do czasu. Nie jest źle [...]
dziekuje chlopaki! na was zawsze mozna liczyc! btw tylko czekac jak "halo" "zycie na goraco" "inne scierwo" napisze kolejny art o inetowych koksiarzach tym razem na wesolo ----------------- sup bro? blinG! blinG!
[...] ważny. Ale dla kogoś kto nie wie w jakim tempie wykonać i wykonuje 8 powtórzeń impetem całego ciała, wyginając się na wszystkie boki, to co innego jak 8 powtórzeń wykonane w niezykle intensywnym reżimie. Temu tematowi poświęcona jest książka "Metody Treningowe" Leszka Michalskiego. Poza tym na ten temat duży art w najbiższym Rebellu.
no takim postępowaniem to spowolniła swój organizm, po drugie, spadanie z wagi, a zrobienie ładnej szczupłej sylwetki to dwie różne sprawy, rozwiązanie? zacząć jeść dużo i czysto, zasady może wziąć z art. Co jedzą ladies i trenować
Roznica jest taka ze robiac cwiczenia na wolnych ciezarach ruch jest naturalny, a robiac na maszynach ruch jest wymuszony. A poczytaj sobie art WODYNA im bardziej naturalny ruch tym wieksze efekty.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-02-02 21:13:51