art

[...] z kurczaka Kasza 4(odrazu po treningu) jogurt (1,30godz po trenngu) makaron ser biały 5posiłek ser biały zkmincie diete czy w niej jest za duzo bialek a za malo ww wszelkie uwagi prosze o wyrozumailosc nie jestem tu pierwwszy raz bo od pół roku wiec nie piszcie iel art. przeczytanych bo musailem zalozyc nowe konto ;)prosze o ocene diety :d

[...] W walkach Gruzini mieli stracić 30 żołnierzy, a Rosjanie 10. Z wcześniejszych informacji wynikało, że wojska gruzińskie znalazły się w krzyżowym ogniu rosyjskiej artylerii i czołgów. Z gruzińskiego oświadczenia wynika, że wojska Tbilisi pokonały oddziały rosyjskiej 58. Armii, które po południu dotarły do Cchinwali. We Władykaukazie, [...]

A czy podczas tych 30sek mozna uderzac, czy tylko chwytac? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Jak ktoś jest zainteresowany-to mogę podesłać ciekawy art o tej metodzie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Witam serdecznie przeczytałem sobie właśnie ten art. http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t169370.html i postanowiłem załozyc osobny topic, dowiedzieć się co najlepiej robić a raczej nie robić podczas regeneracji. Zostało mi jeszcze 17 dni, więc nie za dużo czasu i teraz pytanie.. po 2 miesiącach redukcji (tyle bedzie za te 17dni), diety w której ani [...]

[...] możliwość stoczenia walki rewanżowej z Gołotą, Mollo twierdzi, że chętnie spotkałby się z Andrzejem po raz kolejny w ringu. O kolejnego przeciwnika Mollo nie ma zamiaru się martwić. Mollo twierdzi, że jego promotor Don King z pewnością zorganizuje mu ciekawy pojedynek, a nazwisko przeciwnika poznać mamy w najbliższym czasie. Jeżeli wszystko [...]

witam, mam pare pytan odnosnie tematu, mianowicie: czytajac art "Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich." znalazlem sporo przydatnych cwiczen jednak ich ilosc jest no dosyc spora, treningi mam 3 razy w tygodniu - pon, sroda i piatek. we wtorek, czwartek i niedziele planuje cwiczyc samemu wlasnie pod kontem boksu i pytanie nr, ktroe z [...]

http://www.sfd.pl/search.asp Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

jaką długą taśme musze mieć żeby wiązać tym sposobem http://www.fight-club.pl/art/18/Banda%C5%BCe-owijki_bokserskie-czyli_z_czym_to_si%C4%99_je

kolejny art ktory znalazlem na dysku tez sprzed 5lat i tez go nie zamieszczalem na sfd przetlumaczyl dla mnie go kolega Receptory beta-adrenergiczne na celowniku, czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za ?spalacze tłuszczu?. Wielkie zapotrzebowania na [...]

Tekst stanowi LUŹNE streszczenie artykułu zamieszczonego na łamach czasopisma "Wiedza i Życie" pt."Zdrowo i po polsku" autorstwa Małgorzaty T. Załogi. O czym jest ten artykuł? O tym, że Polak potrafi ------------------------------------------------------------- W dobie epidemii chorób cywilizacyjnych, takich jak miażdżyca,cukrzyca czy [...]

[...] jest obliczenie dziennego zapotrzebowania na kcal postanowiłem poświęcić chwilkę czasu i napisać prosty programik, który zrobi to za was ;) Jako źródło obliczeń posłużył mi art /ellis/: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Poniżej wrzucam link do programu: [...]

[...] jest obliczenie dziennego zapotrzebowania na kcal postanowiłem poświęcić chwilkę czasu i napisać prosty programik, który zrobi to za was ;) Jako źródło obliczeń posłużył mi art /ellis/: Poniżej wrzucam link do programu: Program nie jest dopracowany pod względem estetycznym starałem się skupić na poprawności obliczeń testowałem go kilka razy [...]

[...] tego dzialu wiec sorki jezeli moje pytanie wyda Wam sie smieszne.... W wiekszości postow na pierwszy cykl polecacie propa. W jakiejs tam gazetce FA znalazlem troche inna propozycje dla poczatkujacych a mianowicie primobolin (art ponizej). Czym uzasadniacie swoj wybor? Ktora opcja jest Waszym zdaniem lepsza (i dlaczego)? Zapraszam do dyskusji

[...] weteranem. “Czułem, że do tych dwóch poprzednich walk ćwiczyłem ciężko. Po prostu nie wiem z jakich przyczyn, nie było w dobrej formie," Art Santore, regularny sparing partner Hendersona powiedział, że jego zdaniem Dan przetrenował się do ostatnich 2 walk. “Był wypalony," w walce z Jacksonem i Silvą. Kontynuował Santore. "Jego ciało jest [...]

Jak to jest z tymi powtórzeniami czytałem ostatnio art że na masę lepiej jest jak się robi 15-20 powtórzeń a teraz znalazłem właśnie tą o to tabele : http://www.sfd.pl/Ile_powtorzen_na_mase_sile_itd.-t192921.html (link do niej) i zastanawiam się jak to jest ile powinno być na masę powtórzeń tyle ile pisze w tabeli czy te 15 - 20 powtórzeń?? da się [...]

[...] i co za tym idzie musze miec jakis konkretny plan. Prawie skończyłem juz trening ACT wiec jak mi poradzono nastepnym etapem bedzie ABW. Zaczerpnałem ten plan z pewnego art. w którym kolega o nicku "Q.Ra " podał taki plan ale mu nikt nie odpowiedział czy jest on rzeczywiscie dobry.Więc podaje go tutaj bo mi odpowiada ale nie wiem czy jest on [...]

Jako, ze ostatnio dopadla mnie wena i filozoficzne przemyslenia postanowilem opublikowac je w nieco zwartej formie w pelnowymiarowym artykule. Ponizej link, prosze o (zyczliwe w miare mozliwosci) komentarze, zeby mi psychika nie siadla heh. Art o sezonowcach na silowniach... http://www.sqa.pl/artykuly/sport/40/

[...] na podane wyżej produkty lecznicze, pieczątki oraz numery recept. W przypadku stwierdzenia przedłożenia do realizacji fałszywych recept należy powiadomić najbliższą jednostkę Policji. Podlaski Wojewódzki Inspektor Farmaceutyczny Jan Chlabicz Ciekawy ogólnodostępny art znaleziony w internecie. Byćmoże ktoś z was ma z tego źródełka recepty

[...] bicepsów przez 2-3 sekundy. Daje to tzw. kulistość bicepsów. Ruchy negatywne. Polegają na opuszczaniu z maksymalną kontrą mięśniową dużych ciężarów (podnosimy je z pomocą partnerów). Występuje wówczas skurcz ekscentryczny mięśni, który dodatkowo pobudz włókna mięśniowe i przyspiesza ich rozwój. Powtórzenia wymuszone. Tę zasadę należy stosować [...]