art

[...] mięśnie, nabierzesz masy - nie zapominając o podstawie : aby zmaksymalizować przyrosty masy niezbędna jest odpowiednio zbilansowana "dieta" czyli jesć to co wartościowe, w takich ilościach i godzinach które sa odpowiednie, więcej w dziale odżywianie a dokładnie tutaj [...]

Spoko art. mam 13 lat (w maju bede mial 14) i przygode z treningami zaczalem od 8 lat cwiczac kyokushin karate. Po 3 latach w mojej miejscowosci juz nie bylo karate to przezucilem sie na capoeire. Niestety nie spodobalo mi sie to bo to jest takie bardziej do pokazu akrobatyka itp. To dowiedzialem sie ze jest w mojej miejscowosci kung fu no i do [...]

SiWoLeC - jak chcesz mieć jakąkolwiek siłę to olej splity nafaszerowane ćwiczeniami z przerwami wiele dni bo to nieporozumienie. Art. w podpisie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-12 23:17:24

Ciekawy art.

supee art warty przeczytania

http://www.joemonster.org/art/11312/Dawniej_i_dzis_rozwiazanie_konkursu

Pewnie opornie idzie bo ją "bombardujesz" 1x w tygodniu... a potem nie dajesz bodźca do wzrostu (w art. siła wyjaśniłem do czego to prowadzi...) Zrób klatkę 2-3x w tygodniu drobniejsze sesje (3-4 serie na każdej). Drop wtedy będzie zbędny. Ewentualnie za jakiś czas eksperyment. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-23 11:03:52

Nie ma http://www.sfd.pl/Omega3_-_M%C3%B3zg-t492417.html Ostatnio wkleiłem ciekawy art, to tak przy okazji

[...] testu? z tego co widze to kolega nie prowadzil wczesniej zadnego testu, ani dziennika, na forum jest stosunkowo krotko (niecaly rok), nie jest jakos specjalnie aktywny (tylko 125 wyslanych art.) a zostal wybrany do najwiekszego jak do tej pory testu jeszcze raz mowie, ze nie chce nikogo urazic, tylko tak pytam bo mnie to troche zdziwilo pozdro

fajny art. sog leci, tylko mam jedno pytanie. mam 16lat i za kazdym razem jak zjem troche wiecej jajek to rodzice zaraz mi mowia ze jestem za mlody na spozywanie tak duzej ilosci. ja im mowie ze nic mi nie bd a oni odpowiadaja ze wszystko wyjdzie mi na starosc o co wlasnie chodzi z tym duzym spozywaniem jajek w tak mlodym wieku?? chce rozwiać ich [...]

[...] fizycznym i długo się broni przed infekcją a co do lekarzy to co też zauważyłem i tu przytocze Krzykacza że albo sam się wyleczysz albo czas Cie wyleczy u mnie ***ała antybiotyki jeden za drugim i chyba mi bardziej poszkodziła bo mamy prawie maj na nadal mam czopy ropne na migdale mimo wszytko art dobry zawsze coś sie z tego wyciągnie...

swietny art!!!!!!!

oj nie nie nie i jeszcze raz nie, to nie jest wzór godny zajęcia jednej ósmej części ciała :) pozdrawiam, choć z drugiej strony lepszy taki niż jakiś niby art kolorowy ;)

no ba art. niezły choć momenty ma prawdziwe niektóre babka z olimpu dobrze prawi olimp i trec nie muszą się bać niczego tak smao gość w sprawie izolatu. Ale chyba chodziło mu to, że jak wałek będzie a kupimy izolat to zawsze zostanie więcej tago biała niż w mieszance

Chopy mnie już dzisiaj nie bedzie. Bede pisał art. do Zdrowia dotyczący wspomaganiem się Witaminani i Minerałami przy problemach z układem pokarmowym, nerwowym, kostnym, spadkiem odporności etc. Jak będziecie chcieli to za***ie tu linka to se poczytacie powinno się przydać, tak więc trzymajcie sie..

dobry art.soga juz nie wlepie.

Brakuje zrodla. Ale art troche przesadzony - szukajacy sensacji.

http://kulturystyka.pl/cykl-munzera-ktory-go-zabil-mix-art-badmad-eor/ lapcie linka ^.-

Bardzo ciekawe jest to co napisałeś Puma -> gdzieś czytalem o strechingu powodującym właśnie hiperplazje i to chyba podobna zasada. Tam sugerowano np. rozciągnięcie poprzez rozpietki i trzymanie tak z 30 sek. i tak kilka serii. Zadne kilka serii. Raz, trzymanie, walczace opuszczanie i koniec. Zrob dwie serie zamiast jednej, to bedziesz gubil [...]

Puma, myślałem, żeby w dni siłowe z E4 dodać po treningu tak po 1 serii EQI na każdą trenowaną partie + na biceps i triceps. Co Ty na to? Jak przeczytasz art, to odpowiedz, czy stosowanie tego rodzaju izometrii w trakcie treningu, albo po za nim jest dobre.